Güvenin gücü

Güveni, beklediğimiz gibi yanıt verecekleri umuduyla bir şeye veya birine yerleştirdiğimiz beklenti olarak tanımlayabiliriz. Bir duruma veya kişiye verdiğimiz ve aynı zamanda çok değerli ve önemli olan kişisel ve duygusal parçamızdır.

Hayatımız boyunca kendimizin en iyisini sunduğumuz insanlara güvendik ve bazen, karşılığında elde ettiklerimiz hayal kırıklıkları veya hayal kırıklıkları oldu bize ihanet eden kişiyle ilişkinin kopmasını düşünerek acı çekmemize, hüzün ve boşluk hissine neden olan bir yas süreci yaşamamıza neden olan.

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

Az ya da çok güvenmemiz neye bağlıdır?

Geçmiş deneyimlerimiz güç veriyor başkalarına verebileceğimiz güven üzerinde önemli bir etki. Herhangi bir ilişki türünde güven ve beklentiler arasında ne kadar fark varsa, ve karşılığında aldığımız sonuç ne kadar büyük etki alırsak ve dolayısıyla duygu o kadar yoğun olur. olumsuz.

İhanet ya da aldatma, bize hiç beklemediğimiz bir gerçeklik şoku yaşatarak, hiç tanımadığımız bir insan tipi çizer. Bize gerçeği yansıtmayan bir yüz gösterdiği için güvendiğimiz kişinin yok olduğu hissine kapılırız.

Deneyimlerimiz ne kadar acı verici olursa, sonrasında başkalarına güvenmemiz o kadar zor olacaktır. Bir tür kendini koruma mekanizmasını etkinleştiririz. bizi çevremizdeki insanlara karşı uyanık tutar ve kendimizi tanıtmamızı engeller zayıf veya kırılgan noktalarımızı göstermemek için. Aynı süreci tekrar yaşamamak için, bizi başkalarına karşı savunmasız kılan hassas ve daha duygusal yönlerimizi göstermekten kaçınırız.

• İlginizi çekebilir: "Bağlanma korkusu: resmi aşktan korkan insanlar"

Kişisel ilişkilerde güven ile ne yapmalı?

Konsültasyonda açıkladığım gibi, güvenle, iki seçeneğimiz var:

• Biriyle tanıştığımızda onu tamamen teslim edin ve eylemlerine bağlı olarak onu tutma veya kaybetme sorumluluğunu onlara bırakın.
• Tedbirli olun ve hayatımızın bir parçası olmak isteyen kişinin davranışına göre azar azar teslim edin. Ne yaptığınıza bağlı olarak, bu şekilde dozlayacağız.

İlkinde daha fazla maruz kaldığımızı hesaba katarsak, iki seçenekten biri geçerlidir, ancak önemli olan kendi içine kapanmamaktır. Korkak, güvensiz ve güvensiz insanlar olmamıza izin veremeyiz çünkü bu çok Bunun kişilerarası ilişkilerimizi ve genel olarak dünyayla ilişkimizi etkilemesi muhtemeldir. genel.

Güvensizlik bize nasıl zarar verir?

Bazı Güvensizliğin içinde yaşarken maruz kaldığımız sonuçlar bunlar:

1. zayıf sosyal çevre

Arkadaş edinmekte veya arkadaş tutmakta zorluk. Ayrıca her türlü duygusal ilişki kurmak için.

2. Güvensizlik

Sürekli tetikte yaşamak, hatta sonunda doğal bir şey haline gelmek, dünyayla etkileşim kurarken güvensizliğinizi besler. Kendinizi savunmasız, korkmuş hissedersiniz ve bu nedenle, durumların kontrolünü sürdürme ve kendinizden emin olduğunuzu gösterme yeteneğinizi kaybedersiniz. Bunu bilmeli ve net olmalısın sınırlar koyabiliyorsanız kimse kırmızı çizgilerinizi geçemez.

3. gerçekliğin bozulması

Tetikte ve güvensiz yaşayanlar, belirli insanların davranışlarını yargılayarak veya herhangi bir yorumu bir saldırı veya tehdit olarak anlayarak gerçeği çarpıtma eğiliminde olacaklardır. Çevrelerindeki her şeyi ayrıntılı olarak analiz edecek, özellikle duyarlı insanlardır., aldatma veya manipülasyon bulmaya çalışmak. Bu da onları mutsuz insanlar olmaya ve sürekli olarak ilerlemelerini ve yeni deneyimler yaşamalarını engelleyen olumsuz duygular yaşamaya iter.

4. Soğukluk

Başkaları tarafından reddedilmeye neden olan bir sertlik, soğukluk veya duyarsızlık imajını yansıtmaya başlayabiliriz, oysa gerçekte hissedebilir ve hissedebiliriz. Empati kurmak, yalnızca kötü deneyimlerden kaynaklanan korkuların yarattığı engeller ve kişisel sınırlamalar nedeniyle insanları kendimizden uzaklaştırdığımız için. geçmiş.

Soğan gibi katmanlar ve katmanlar inşa ederek, duygularımızı daha iyi kontrol edebileceğiz. Başkalarına birbirimizi derinlemesine tanıma fırsatı vermezsek, kişisel ilişkilerimizin kontrolünü her zaman elimizde tutacağımıza ve bize asla zarar veremeyeceklerine inanıyoruz. Bu gerçeklikten uzak.

5. Obsesif veya toksik davranışlar

gibi özel durumlarda sadakatsizlikler, çifte duyulan güvenin böylesine bir ihanete uğraması gerçeği, bizde tekrar güvenmek için her iki taraf için de toksik olan davranışları acilen gerçekleştirme ihtiyacı, örneğin örnek, çiftin giriş çıkışlarını kontrol edin, cep telefonunu izleyin, gerçekten söylediği yerde olup olmadığını kontrol edinya da sahip olduğunu söylediği arkadaşlarıyla çıktığını. Bu, diğer ilişki türlerine de yansıtılabilir.

Çözüm

Kendinizi tanımak, sınırlarımızın ne olduğunu bilmek önemlidir., onlara korkmadan gösterin, saygı görmelerini sağlayın ve zaten bize ihanet edenleri bir kerede ayırın. Önümüze çıkan her türlü çatışmayı çözebileceğimizi, kalp kırıklıklarının üstesinden gelebileceğimizi, tüm duyularımızı ve duygularımızı özgürce kullanarak dünyayla ilişki kurabileceğimizi bilmek. Ancak bu şekilde özgün olmaya devam edebilir, yeniden güvenebilir ve en iyi versiyonumuzu sunarak yeni fırsatlara açılabiliriz.