Hümanistik Psikoloji: bireyi ve duygularını merkeze alan bir yaklaşım

American Humanist Association'a göre hümanist psikoloji, varlıkların incelenmesini vurgulayan bir psikoloji yaklaşımıdır. insanları sadece bir semptomlar topluluğu olarak değil, bir bütün olarak insanlar olarak ve onda bu sorumluluğu ve yeteneği yatar. değiştirmek.

Bu yaklaşım başlangıçta "hümanizm" olarak adlandırıldı ve kökleri varoluşçu felsefeye dayanıyor. Öznel anlamı, kendini gerçekleştirmeyi ve kişisel sorumluluğu vurgular..

Davranışçılık ve psikanalizden bağımsız bir bakış açısı olduğu için psikolojide "Üçüncü Kuvvet" olarak da anılmıştır.

"Hümanist" terimi ilk kez 1943'te Abraham Maslow tarafından kendi teorilerini tanımlamak için kullanıldı. davranışçılığın veya psikanalizin mekanik modellerine değil, onun "potansiyeller" dediği şeye insan".

• İlgili makale: "Psikoloji Tarihi: yazarlar ve ana teoriler"

Hümanizm ve Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Akıl sağlığına hümanist yaklaşım onlarca yıldır var. Dır-dir bireyin önemini, benzersizliğini ve değişme yeteneğini vurgulayan ruh sağlığı hakkında bir düşünme biçimi

. değer veren bir yaklaşımdır. duygular ve hem ona verilen önem hem de bunların anlaşılması açısından diğer yaklaşımlardan farklı bir şekilde insanların duygularına hitap etmektedir.

Bu yaklaşıma göre, duygu ve hisler insan deneyiminin önemli bir parçasıdır ve insanların gelişmesinde ve dünyayla ilişki kurmasında önemli bir role sahiptirler.

Hümanist yaklaşım psikanalizden temel olarak farklıdır çünkü şimdiki zamana ve burada ve şimdiye daha fazla odaklanır, geçmişte ve bilinçaltının etkisinde olmak yerine. Aynı zamanda bilişsel davranışsal akımdan farklıdır, çünkü daha çok kişinin öznel deneyimine odaklanır ve gözlemlenebilir davranış ve bilişsel süreçler yerine dünyanın onu nasıl hissettiği ve deneyimlediği altta yatan

Ayrıca, hümanist yaklaşım, insanların büyümeye yönelik doğal bir eğilimi olduğuna inanır ve kendini gerçekleştirme ve kendi başına karar verme ve sorunları çözme yeteneğine sahip olan Aynı. Bu nedenle, hümanist terapist, danışanın kendini tanıma sürecinde desteklenmesine ve yaşamında çözümler ve anlamlar bulmasına yardımcı olmaya odaklanır.

İnsancıl yaklaşım, insanların duygu ve hislerine değer vererek ve kişinin öznel deneyimlerine odaklanarak, travma ve duygusal zorluklar yaşamış insanlarla başa çıkmak için bir anlayış çerçevesi ve benzersiz bir bakış açısı.

Hümanist terapist, müşteri merkezli terapi ve gestalt terapisi gibi teknikleri kullanabilir. insanların duygularını anlamalarına ve işlemelerine ve duygularında anlam ve amaç bulmalarına yardımcı olmak için hayat. Bu teknikler, insanların taciz gibi travmaların üstesinden gelmelerine yardımcı olmada özellikle etkili olabilir. şiddet ve kayıp ve kişisel gelişim ve duygusal esenlik için güçlü bir temel sağlayabilir. uzun vadeli

Ek olarak, hümanist yaklaşım, genel olarak ruh sağlığı hizmetlerine ve iyileşme sürecinde empati ve insan bağlantısının önemine daha fazla odaklanılmasına da katkıda bulunmuştur.

• İlginizi çekebilir: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

eleştirmenler

Herhangi bir bilimde olduğu gibi psikolojide de bir model veya teknik konusunda %100 tutkulu olmamak önemlidir, bu yüzden bu yaklaşıma yönelik en yaygın eleştirileri vurguluyorum:

1. Bilimsel kanıt eksikliği

Bazı eleştirmenler, hümanist yaklaşımın bilimsel kanıtlarla desteklenmediğini ve titizlikle incelenmediğini öne sürüyor. kontrollü soruşturma ile değerlendirildi. (Bu olumsuz paradigmayı değiştirmek için sizi yazının sonundaki kaynakları okumaya davet ediyorum).

2. Gözlemlenebilir davranışa odaklanma eksikliği

Bazıları hümanist yaklaşımın çok fazla odaklandığını iddia ediyor. kişinin öznel deneyimi ve gözlemlenebilir davranış ve altta yatan bilişsel süreçler üzerinde yeterli değil.

• İlgili makale: "Varoluşçuluk: Bu düşünce akımının tanımı ve tarihçesi"

3. Bilinçaltının rolüne odaklanma eksikliği

Bazı eleştirmenler, hümanist yaklaşımın bilinçdışının insan davranışı ve problem çözmedeki rolüne yeterince dikkat etmediğini öne sürüyor.

4. Sağlam bir teorik çerçevenin olmaması

Bazıları, hümanist yaklaşımın sağlam ve tutarlı bir teorik çerçeveden yoksun olduğunu ve çok geniş ve belirsiz klinik pratikte faydalı olması.

Hümanizmin gelecekteki umutları

Bu eleştirilerin evrensel olmadığını ve hümanist yaklaşımın gösterdiğini not etmek önemlidir. birçok durumda etkili olmuştur ve sağlık sorunlarının tedavisi için değerli bir çerçeve sağlamıştır. zihinsel. Ancak, bu eleştirileri dikkate almak ve hiçbir terapötik yaklaşımın uygun olmadığını akılda tutmak önemlidir. mükemmel ve ihtiyaçlara ve koşullara bağlı olarak çeşitli yaklaşımlar kullanmanın yararlı olabileceği bireysel.

Akıl sağlığına yönelik hümanist yaklaşımın gelecekte tam olarak nasıl gelişeceğini kesin olarak tahmin etmeyi zor buluyorum, çünkü pek çok şeye bağlı. ruh sağlığı alanındaki eğilimler ve gelişmeler, belirli tedavi ve yaklaşımlara olan talep ve profesyonellerin ilgi ve desteği gibi faktörler ve kuruluşlar. Ancak hümanist yaklaşımın ruh sağlığı alanında halen önemli ve geçerli bir akım olduğu ve gelecekte de böyle olmaya devam edeceği söylenebilir.

Hümanist yaklaşım şu düşünceye dayanmaktadır: her insan benzersizdir ve büyüme ve gelişme potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, farklı bağlamlarda ve farklı popülasyonlarda kullanılmaya devam etmesi mümkündür. zihinsel bozuklukların tedavisinde, ruh sağlığının ve esenliğinin geliştirilmesinde ve durumlarda müdahalede krizin.

Etki açısından, hümanist yaklaşım, insanların ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir: özerkliği ve bağımsızlığı teşvik ederek ve kendini kabul etmenin ve kişinin kendini kabul etmesinin önemini vurgulayarak Aynı. Ek olarak hümanist yaklaşım, insanların problem çözme becerilerini geliştirmelerine ve kendi başlarına karar vermelerine yardımcı olabilir. Bu da psikolojik sağlıkları ve işyerindeki zorluklarla ve zor durumlarla başa çıkma becerileri için faydalı olabilir. gelecek.

Çözüm

Sonuç, hümanist psikoterapinin kendini keşfetme yolculuğunuza başlamanın harika bir yolu. Ruh sağlığına bütüncül bir yaklaşımdır ve birçok amaç için kullanılabilir.

Hümanist psikoterapi sadece psikolojik sorunların tedavisine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kişinin kişisel gelişimine de yardımcı olur. Bu terapi, içsel benliğinizi keşfetmenizi ve bilinçaltınızda ne olduğunu keşfetmenizi sağlayacaktır.