Kısa süreli çift terapisine gitmek için 4 neden

Çift olarak iletişim kurmak zor gibi göründüğünde veya hatta hiçbir çözüm görülmediğinde; Çift terapisi, çatışmaya, mesafeye ve reddedilmeye neyin neden olduğunu belirlemek ve çözmek için en etkili tedavi seçeneklerinden biri olarak imdadınıza yetişir.

kısa çift terapisi evli ya da sevgili olurken hissedenlere yardımcı olmak için uygulanan çift terapisi yaklaşımlarından biridir. ilişkinin ya bu bağın kötüleşmesi ya da ilişkinin durgunlaşması nedeniyle bir kriz aşamasından geçtiğini Bu. Şimdi, bu tür çift terapisinin, bilinmesi yararlı olan çeşitli özellikleri ve avantajları vardır; ne olduklarını görelim.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Sistemik Kısa Tedavi Nedir?

Sistemik Kısa Terapi, Palo Alto Mental Research tarafından geliştirilen bir psikolojik müdahale biçimidir. 70'lerde kurulan ve hem bireysel hastalara hem de çiftlere, ailelere ve ekiplere uygulanan iş.

Adından da anlaşılacağı gibi, bu terapötik yaklaşım Sistem Teorisi ilkelerine dayanmaktadır.ve bu nedenle sorunları anlamaya odaklanmaz veya unsurlar olarak ele alınması gerekir. izole ve tekil, ancak dinamik öğelerin sürekli etkileşiminin sonucu olarak hareket. Aynı şekilde sibernetik teorisinde de kökleri vardır ve bu nedenle bilgi aktarımına büyük önem verir.

Kısa Sistemik Terapi ise soruna şimdiki anda ifade edildiği şekliyle müdahale eder, geçmişte olan bir şeyin devamı değil, burada ve burada sürmekte olan bir gerçeklik olduğunu varsayarsak Şimdi. Kısmen bu nedenle, diğer psikoterapi türlerinden daha kısa sürede çok olumlu sonuçlara yol açabilir..

Kısaca Çiftler için Sistemik Terapide, her iki insan arasındaki etkileşimi dönüştürmek için stratejiler uygulanır. sırayla, her ikisinin de ilişki içindeki rollerine ve karşı tarafın bakış açısına ilişkin daha küresel bir vizyona sahip olabilmesini sağlar. diğer. Bu durumlarda amaç, insanlar arasındaki etkileşim kalıplarını değiştirerek perspektifin ötesini görmelerini sağlamaktır. kendilerini aşan bir ilişkinin parçası olduklarını fark ederek, tutundukları işlevsiz, katı ve sınırlı bireyler.

• İlginizi çekebilir: "Çift tartışmaları daha iyi yönetmek için 12 ipucu"

Kısa süreli çift terapisinin faydaları

Bunlar, çift terapisinde kısa süreli terapinin başlıca faydalı yönleridir.

1. Üyelerden birinin tüm baskıyı hissetmesini önleyin

Her ne kadar çift terapisinin tüm biçimleri, flört veya evlilik üyelerinden birinin kendini çok iyi hissetmesini sağlamaya çalışsa da. diğerinden daha fazla değişme baskısı altındayken, bu özellikle kısa süreli çift terapisinde kolaydır, çünkü görülen, burada bireylere değil, etkileşimlere müdahale ediyoruz.

2. Kısa sürede olumlu sonuçlar elde edin

Gördüğümüz gibi, kısa süreli çift terapisi nispeten kısa sürecek şekilde tasarlanmıştır; Birkaç seansta gerçekleşir. Bunun sayesinde Sorunlar ve çatışmalar birkaç hafta içinde çözülür, ilişki için yeni bir döngü açma deneyimini oluşturmaya katkıda bulunan bir şey.

3. Daha motive edici

Sonuçların hızlı bir şekilde gelmesi, çiftin her iki üyesinin de değişim sürecine dahil olması için bir motivasyon kaynağı olur ve Tedaviyi erken bırakma tuzağına düşmeyin (bu, kaydedilen tüm ilerlemenin kaybolmasına neden olur).

• İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

4. Karşılıklı destek dinamikleri oluşturun

Aynı anda iki kişide ilişkiye müdahale edilip değişim teşvik edildiğinden, bu süreçte birinin diğerine destek olması sağlanırken, birbirini destekleyen bir durum ortaya çıkar. bu yeni yaşama ve birbirini sevme biçimine geçişi kolaylaştırıyor.

Bazen kötüye iyiden daha fazla dikkat etmek yaygın hale gelir. Çift etkileşiminin işlevsiz biçimlerinden onu anlamak ve küçük değişikliklerle iyileştirmelere odaklanmaya başlamak için öğrenmek çok yardımcı olur.

Çift ilişkisinde; Kısa Terapi pratik çözümler sunar; ilişkide dengeye odaklanmak ve karşılıklılık duygusunu güçlendirmek.

• İlginizi çekebilir: "Bir çift olarak duygusal iletişimin 8 anahtarı"

Bazı çiftler bu terapi yöntemine nasıl geliyor?

Giderek daha fazla sayıda çift kısa süreli terapiyi tercih ediyor ve bu, bakıma gittiklerinde 12 yıldır hayatlarını paylaşan "Sinha" ve "Johary"nin durumu. İletişim kurulamayan ve kötüleşmeye yol açan durumlar nedeniyle bir kriz yaşıyorlardı. Zorluk, her birinin kişisel olarak ne beklediğine odaklanmıştı. ve bazen diğerinin incindiğini hissedecek şekilde talep etmeye veya iddia etmeye geldi. Eskiden aşk olan şey, şimdi egolar arasındaki bir kavga gibi görünüyor.

Son yıllarda iletişim giderek azaldı, birbirleriyle konuştuklarında birbirlerinin hoşuna gitmeyecek şekilde konuşuyorlardı; bununla birleştiğinde güven ciddi şekilde zedelendi. Neredeyse pes etmenin eşiğinde, Sinha'nın artık ilişkiyi sürdürmeme fikrini sürdürdüğü an gelir, ancak Johary ilişkilerini kurtarmak istiyor ve Sinha'dan alternatifler aramasını istiyor ve birkaç seçeneği gözden geçirdikten sonra, Kısa Terapi'ye karar veriyorlar. Çift.

İlk terapi seanslarından itibaren, gerginliklerini atmalarına, anlaşıldıklarını hissetmelerine, kabul et ve tolere et; böylece iletişim daha akıcı ve iddialı hale gelir. Terapi, onları neyin birleştirdiğini ve hem bireysel olarak hem de kimlerin etkilendiğini ve birlikte neyi başarmaya çalıştıklarını belirlemelerine ve değer vermelerine yardımcı olur.

Birlikte olmaktan keyif aldığınız bir ilişkiyi gözünüzde canlandırmanız mümkün olsa da; hiçbir terapötik yaklaşım, rahatsızlığa neden olan her şeyi çözen sihirli çözümlere sahip değildir. Kısa süreli terapi yaklaşımının, ayrı kalmanın daha iyi olabileceği ihtimalini artırdığı durumlar vardır; her biri, daha fazla acıya neden olmadan daha iyi bir çıkış yolu sunan düşünceli ve nazik iletişime izin verir. Neden "kötü bir arada veya kötü bir şekilde ayrı" diye düşünüyorsunuz? Birlikte ya da ayrı olarak olasılığın var olduğunu biliyoruz; Bazen bu son seçenek görüntülendiğinde çözüme dönüşür ve başlangıçta beklenenden çok daha fazla şey kurtarılır.

Çift terapisine gitmek ister misin?

Bir çift terapisi süreci başlatmakla ilgileniyorsanız, sizi benimle ve profesyonel ekibimle iletişime geçmeye davet ediyorum.

Benim ismim Victor Fernando Perez LopezMilton H. Guadalajara'dan Erickson ve ENDI En Directo I'den psikolojik yardım ve koçluk sunuyorum.