İyi bir benlik saygısına sahip olmanın 10 faydası

Benlik saygısı, özgüvenle ilgili olduğu düşünüldüğünde, hedeflerimize verimli bir şekilde ulaşmak için temel bir özelliktir.

Bu kişilik özelliği, çevrenin (yetiştirme, arkadaşlık vb.) belirleyici faktörleri olarak çocukluktan itibaren yerleşmeye başlar.

Bu yazıda bu psikolojik yapının tam olarak nelerden oluştuğunu göreceğiz, ayrıca gözden geçireceğiz. İyi bir benlik saygısına sahip olmanın temel faydaları nelerdir?.

• İlgili yazı: "6 adımda özgüveninizi nasıl artırabilirsiniz?"

Benlik saygısı nedir?

İyi bir benlik saygısına sahip olmanın faydalarını anlamak için önce konseptine aşina olmalıyız. benlik saygısı kendimize verdiğimiz değer, yeteneklerimiz ve kişiliğimiz hakkında yeterli bir algıya dayalı.

Pek çok kişinin düşündüğünün aksine, özgüveni yüksek bir kişinin kendini beğenmiş biri olması gerekmez. Pek çok durumda, kendilerini iyi değerlendiren insanların en sağduyulu ve içine kapanık kişiler olduğu görülür.

benlik saygısı gelişiminin ilk aşamalarında kendini kurmaya başlar, ebeveynlerin veya bakıcıların bebeğe verdikleri eğitim ve akranlarıyla etkileşimleri yoluyla. Bu nedenle ebeveynlik tarzları bu süreçte belirleyicidir ve gençlere karşı aşırı hoşgörülü olunması ya da onlar üzerinde mutlak otorite olunması önerilmez.

İdeal olan, sevildiklerini hissedebilmeleri ve aynı zamanda kendileri için belirli görevleri yerine getirebilmeleri için sağlıklı bir denge bulmaktır.

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? Kendi en büyük düşmanın olduğunda"

İyi bir benlik saygısına sahip olmanın avantajları ve faydaları

Sonraki satırlarda, iyi bir benlik saygısına sahip olmanın faydalarını içeren bir liste göreceğiz.

1. Özgüven

Benlik saygısı iyi olan insanlar, üstlendikleri herhangi bir proje için temelde faydalı olan özgüven taşıyıcılarıdır. stres ve depresif durumlara karşı koruyucu bir faktör.

• İlgili makale: "Özgüven: Onu geliştirmek için 7 anahtarı keşfedin"

2. affetme yeteneği

Yerleşik bir özgüven, öznenin, içerleme dahil olmadan yeterince affedebilmesini sağlar.

Bu kapasite sadece başkalarını affetmekten ibaret değil, aynı zamanda Aynı zamanda kendini affetme için de geçerlidir..

3. Öğrenme becerilerinin daha iyi gelişimi

İyi bir benlik saygısı taşıyıcısı olmak, kişisel becerilerin daha iyi gelişmesini kolaylaştırır, kendimiz hakkında ne kadar iyi bir fikre sahip olursak, kendini ifade etme eğiliminin o kadar artacağını göz önünde bulundurarak. yeteneklerimizi geliştiren teşvik edici hedeflere talip olmak.

Bu nedenle, iyi bir benlik saygısı, yeni beceriler öğrenmekten vazgeçmememizi ve ilerlememizi ölçmek için kendimizi test etmemizi sağlar. umduğumuz kadar ilerlemediğimizi öğrenme olasılığı korkusu (çünkü bu bizim için çok kötü bir şey anlamına gelmez) kendileri).

4. Sağlık için uygun endişe

Sağlık hizmetleri, iyi benlik saygısı ile yakından ilişkili bir konudur.

Ve bu Sağlıklı olmayı en çok önemseyen insanlar kendileri hakkında iyi bir imaja sahip olanlardır. ve onlara değer verilir. Bu onların sağlıklı yaşam tarzları sürdürmelerini ve aşırılıklardan kaçınmalarını sağlar.

Öte yandan, benlik saygısı sorunları, insanların kendi bedenlerine karşı ne derece adil ya da adaletsiz olduklarına da yansır. Geleceğin ilginç veya umut verici bir şey getirmeyeceğine inanıyorsak, kendimize bakmamız zordur.

5. Sorunlarla yüzleşme ve üstesinden gelme becerisi

İyi bir benlik saygısına sahip olmanın bir başka yararı da, daha etkili başa çıkma tarzları kullanmaktır. Genel olarak, bu psikolojik özelliğe sahip kişiler sorunlarla iddialı ve kafa kafaya yüzleşmek, yeteneklerine güvendikleri ve sorunun üstesinden gelmek için gerekenlere sahip olduklarını bildikleri için onlardan kaçma ihtiyacı duymazlar.

• İlgili makale: "Dayanıklılık: onu geliştirmek için tanım ve 10 alışkanlık"

6. daha iyi akıl sağlığı

Akıl sağlığı ile benlik saygısı arasında var olan korelasyon son derece olumludur, çünkü kendileri hakkında daha iyi bir benlik kavramına sahip olan insanlar yaşamlarında çatışmalardan ve zehirli durumlardan kaçınmak zorundave aynı zamanda kendilerini zorlayan projelerde yer almaktan, konfor alanlarını terk etmelerini talep etmelerine rağmen vazgeçmezler. Katkı sağlamayan durumlara katılmamakla yeni zorluklara katılmak arasında sağlıklı bir dengedir.

Benlik saygısı ne kadar yüksek olursa, potansiyel olarak sinir bozucu veya tam tersine çok sıkıcı olan ve dolayısıyla stres ve ıstırap seviyeleri düşük olan durumlara maruz kalmayı düzenleme yeteneği o kadar yüksek olur.

7. daha iyi yaşam amaçları

Yaşamın amaçları ve amaçları, kendimizle ilgili algımıza bağlı olan konulardır. Bu anlamda, öznenin kendisi hakkında daha iyi bir benlik kavramı varsa, hayatta daha iyi şeyler başarabileceğine inanacak ve bunu başarmak için mümkün olan her şeyi yapacaktır.

8. Sorumlulukları en iyi şekilde üstlenebilme becerisi

İyi bir benlik saygısı, sorumluluklarımızı daha iyi üstlenmemize ve yerine getirmemize yardımcı olur. Sadece yükümlülüklerimizi yerine getirebilmek yeterli değil, ancak bunları iyi yapmak da önemlidir.

9. Daha iyi kişilerarası ilişkiler

İyi bir özgüvene sahip olmak demek akranlarıyla iyi ilişkiler geliştirme eğilimindedirler., uygun şekilde ayarlanmış bir benlik kavramına sahip olanların bir başkalarıyla uyumlu ve aynı zamanda bireylerle ilişki kurmaktan kaçınan seçici öznelerdir. çelişkili

10. Karar verirken güvenlik

İyi bir benlik saygısı gösterdiğimizde, daha kararlı ve güvenli bir şekilde kararlar vermemiz olağandır.

Tabii ki, bu gerçek, durumla ilgili önceki bir değerlendirmeye yanıt verir. şimdiki zamanın ötesine bakarak planlar oluştururken sahip olduğumuz güven.

Yerleşik benlik saygısı olan insanlar, karar vermeden önce eylemlerinin uygulanabilirliğini değerlendirir. karşılık gelen, belirtilen hedeflere ulaşamamanın olası hayal kırıklığını önlemek için prensip.