Koruma motivasyonu teorisi: nedir ve neyi açıklar?

Sağlığımızın tehdit edildiğini gördüğümüzde insanlar farklı davranma eğilimindedir.

Bu farklılıklar, sağlık psikolojisi içindeki çeşitli teorilerle açıklanmaya çalışılmıştır. Bugün onlardan birini tanıyacağız, Rogers'ın koruma motivasyon teorisi.

Teori, insanların hastalık riskini azaltmak için birçok etkili ve düşük maliyetli davranış sergileyebileceğini öne sürüyor. Ancak bu tür davranışları gerçekleştirip gerçekleştirmememiz neye bağlıdır? Aşağıda göreceğiz.

• İlgili yazı: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

Sağlıklı psikoloji

Sağlık psikolojisi terimi ilk olarak 1982'de Matarazzo tarafından önerildi ve bu disiplini bir dizi sağlık psikolojisi olarak tanımladı. Sağlığı geliştirmeyi ve sürdürmeyi, önlemeyi ve tedavi etmeyi amaçlayan eğitim, bilim ve psikolojinin katkıları hastalık.

Sağlığı korumak veya geliştirmek için insanlar sağlık davranışları uygularız (Örneğin sigarayı bırakın, 30 dk yürüyün. güncel,...).

Koruma motivasyonu teorisinin söz konusu davranışların gerçekleşmesini mümkün kılan bileşenlerini inceleyeceğiz.

Koruma motivasyon teorisi

Koruma motivasyonu teorisi, 1975 yılında R. W. Rogers tarafından geliştirilmiş ve 1987'de Rippetoe ve Rogers tarafından yeniden formüle edilmiştir. Teori sağlık davranışlarını açıklamak için değişken koruma motivasyonunu önerir.

Bu şekilde motivasyon, davranışsal başa çıkma sürecini yönlendiren ve sonunda davranışı tetikleyen unsurdur (Umeh, 2004; Milne ve diğerleri, 2002).

Daha spesifik olarak, bir sağlık davranışının tetiklenebilmesi için önce bir endişe davranışının gösterilmesi gerekir. Bu da aşağıda göreceğimiz iki unsurun birleşiminden doğacak. Bu iki değerlendirmeden hareket etme motivasyonu ortaya çıkacak ve bu da davranışı nihai olarak ortaya çıkarmak için başa çıkma tepkisine rehberlik edecektir.

1. tehdit değerlendirmesi

Bir hastalığa veya hasara maruz kalma korkusu harekete geçmeye yatkındır (örneğin, sigara içtiğinizde ve çok öksürdüğünüzde).

Bu unsur ise, ciddiyet (muhtemel zarar görme) algısından ve içsel faydalarına ek olarak yatkınlık (kişinin içinde bulunduğu risk seviyesi) riskli davranış

2. Başa çıkma davranışının değerlendirilmesi

Kişinin algıladığı başarı olasılığı yani vereceği tepkinin tehdidi azaltmada etkili olacağına dair sahip olduğu algıdır. Öz-yeterlik algısının yanı sıra (kişi önleyici tedbirler alabilecektir).

Bu değişkenler şahsen sağlayacaktır davranışı gerçekleştirmenin maliyetleri ve faydaları hakkında bir bakış açısı.

• İlginizi çekebilir: "Sağlık Psikolojisi: tarihçesi, tanımı ve uygulama alanları"

Sağlık davranışına nasıl ulaşırsınız?

Bu iki değerlendirmeden tetiklenen bilişsel tepkiler, kişinin inanç sistemine eklenecek.

Sonuç olarak, bu, bir dereceye kadar bulup bulmadığına bağlı olarak, uyarlanabilir veya uyumsuz tepkiler üretecektir. Tehdit ile önleyici davranış arasındaki ilişki (örneğin, tehdidin azaltılacağına inanıp inanmadığınız). yönetmek).

Kişinin kendisini içinde bulduğu ve etkileşimde bulunduğu bağlamda, bu tür davranışlara aracılık edecek bir dizi kolaylaştırıcı veya engelleyici vardır..

Başa çıkma davranışının değerlendirilmesi

Koruma motivasyonu teorisinin en önemli kişinin başa çıkma davranışlarını değerlendirmesi, zaten yorum yaptı.

Böylece olumlu bir değerlendirme (davranışın gerçekleştirilebileceğine ve hastalanma riskini azaltacağına inanmak) kişiyi sağlığına faydalı olacak adımlar atmaya motive edecektir.

Buna örnek olarak alkol veya sigaradan uzak durmak, egzersiz yapmak verilebilir., daha az şeker vb.

Uygulamalar: sağlık alanı

Koruma motivasyonu teorisi tıpta incelenmiştir. Örneğin, Milne ve diğerleri (2002) tarafından yapılan bir çalışma, motivasyonun tek değişken olmamakla birlikte, koroner hastalığın bakımı ve önlenmesinde davranışsal niyet karışmış

Ayrıca davranışın amacı tedaviye uyumu artırmanın anahtarıdır, örneğin hastalıkları olan çocuklar söz konusu olduğunda.

Bununla birlikte, kişi sağlığına yönelik bir tehdit korkusu hissettiğinde her zaman değil, önleyici davranışı tetikler. Bunun için başa çıkma davranışlarının da olumlu değerlendirilmesi, yani davranışın etkili olacağına inanması gerekir.

Ek olarak, davranışın kasıtlılığı gereklidir, ancak her zaman yeterli değildir, çünkü gördüğümüz gibi, sıklıkla diğer değişkenler devreye girer.

Bu değişkenler söz konusu kasıtlılığı modüle eder. Bazıları davranışı gerçekleştirme fırsatına sahip olup olmamak, sahip olduğumuz bilgiler, irade veya motivasyonu sürdürme yeteneğidir.

Bibliyografik referanslar:

• Milne, Sarah ve ark. (2002). Egzersiz katılımını teşvik etmek için motivasyonel ve istemli müdahaleleri birleştirmek: Koruma motivasyonu teorisi ve uygulama niyetleri. İngiliz Sağlık Psikolojisi Dergisi, n.7.pp.163-184.
• Umeh, Kanayo. (2004). Koruma Motivasyonunda Bilişsel Değerlendirmeler, Uyumsuz Başa Çıkma ve Geçmiş Davranışlar. Psikoloji ve Sağlık, V.19, n 6, s.719–735. Londra.
• Salamanca, A. ve Giraldo, C. (2012). Sağlığın önlenmesi ve geliştirilmesinde bilişsel ve sosyal bilişsel modeller. Psychological Vanguard Magazine, 2(2), 185-202.