Paloma Rodríguez: "Psikolojik yardım istemek henüz normalleşmedi"

Psikoterapiye gittiğini söylemekten utanan birini tanıyor musunuz? Muhtemelen, böyle birini tanımıyor olsanız bile, birisinin bu tür hizmetlere karşı böyle bir tavır sergilemesi fikri size garip gelmeyecektir.

Bununla birlikte, örneğin, hiç ameliyat olduğunu veya spor salonuna gittiğini kabul etmek istemeyen biriyle tanışmak garip olurdu. Bu ne hakkında? Ne de olsa, tüm bu faaliyetler kişinin kendi esenliğini ve geniş anlamda anlaşılan sağlık durumunu güçlendirmekle ilgilidir.

Psikolog Paloma Rodriguez ile yaptığımız bu röportajda tam olarak bu konu hakkında konuşacağız: Bu nedir ve psikolojik terapiye gitme damgası neden ortaya çıkıyor?

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Paloma Rodriguez Calvo ile röportaj: terapiye gitmenin damgası

Genel Sağlık Psikoloğu Paloma Rodriguez Calvo, bir psikolog ve Bilbao'da bulunan Kendini Yeniden Keşfet Gelişim Merkezi'nin yöneticisidir. Bu röportajda, psikoterapiye gitmenin tarihsel damgalanmasından ve yıllar boyunca mesleki tecrübesinden dolayı zayıfladığı yol yıl.

@professional (2061937, "Profesyonel psikolojik yardım almak ister misiniz?")

Psikoloğa gidenlerle ilgili damgalanmanın tarihsel olarak nereden geldiğini düşünüyorsunuz?

Psikoloğa gitme damgasının, şüphesiz kitap boyunca sunulan çarpık imajın bir sonucu olarak ortaya çıktığına inanıyorum. Son on yıllardaki akıl sağlığı, bilgi eksikliğine ve bu alandaki kalıcı öneme eklendi. zaman.

Bu geleneksel tasavvura göre psikolojik yardıma ihtiyacı olan kişi, "delirmiş" veya "hasta" olmuş, aklını yitirmiş ve hastaneye kaldırılması gereken kişidir. psikiyatri hastanesi veya sakinleşmelerine yardımcı olacak başka bir seçenek olmadığı için onları son çare olarak terapiye gitmeye sevk eden yeterince trajik ve dramatik sorunları olan bir birey. senin rahatsızlığın

Bu görüntü, psikoloji tarihinde bu bilimin yeni yeni yükselişe geçtiği anlardan beslenen filmler ve kurmaca öyküler aracılığıyla bize gelmiştir. ilk psikanalitik teoriler veya psikolojinin en ezoterik bölümleri gibi, psikoterapinin gerçekliğiyle çok az ilgisi olan veya hiç ilgisi olmayan bilimsel alan akım.

Gördüklerinize göre, bu damgalama bugün toplumumuzda hala mevcut mu?

Yavaş yavaş kırıldığını kabul etmemiz gerekse de, damgalama hala mevcut, ancak kökleri bugünün toplumunda hala var. Hala hem gençlerden hem de yetişkinlerden “Sen delisin”, “Sen bir psikolog/psikiyatrsın”, “Kafandan hastasın” gibi yorumlar duyuyorsunuz... Bilinçsizce yaptığımız ve hiçbir ilgisi yok gibi görünen görünüşte zararsız yorumlar olan kişiler için olduğu anlaşıldığından, psikolojik yardım alma damgasını sürdürmeye devam etmektedir. "deli".

Günümüzde psikolojik yardım istemek, muhtemelen görünürlük ve iletişim eksikliğinden dolayı henüz normalleşmemiştir. zaman içinde bu alana verilen önem ve mevcut genel eğitim eksikliği nedeniyle duygusal.

Neyse ki damga kırılmaya başlıyor. Giderek daha fazla insan, sağlığımızın önemli ve temel bir parçası olarak psikolojik ve duygusal sağlık hakkında özgürce konuşuyor; bütünsel olarak ele alırsak (Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bütünsel sağlık, bireyin fiziksel, duygusal ve sosyal yönden iyi olma halidir). Ancak, normalleşme ve nüfusun bu tür yardımları almasına erişim açısından yapılması gereken çok iş var.

Bazı insanların terapiye gitme ihtimalinden dolayı utanmalarının, nüfusun ruh sağlığı üzerinde ne gibi etkileri vardır?

İnsanlar yardım istemekten utanıyorsa istemezler, çok basit. Ne oluyor? Nüfusta var olan psikolojik yardıma olan ihtiyacın inkar edilmesi, bu nedenle çözülemez çünkü utanç, talep edilmemesini ima eder. Talep yerine getirilmezse, bu nüfusun ruh sağlığı için ihtiyaç duyduğu kaynakları sunmaya yatırım yapılmayacaktır.

Terapiye gitme olasılığından duyulan utanç, sadece bunu hissedenlerin değil, aynı zamanda tüm nüfusun sorumluluğudur. her zaman iyi olmamız gerektiği ve zihinsel veya duygusal olarak hastaysak bunu çözebilmemiz gerektiği fikrini sürdürür. yalnız.

Yardım isteme gerçeğini geçersiz kılan yorumların kullanılması, bizi yalnızca her zaman mutlu ve halinden memnun olduğunu iddia eden ancak acı çeken bir nüfusa götürür. Sessiz ve psiko-duygusal sağlıklarıyla ilgilenecek kaynaklara sahip değilken, bu konuda onlara fayda sağlayacak profesyonel destek almanın uygun olacağı durumlarda. algı.

Sizce toplum psikoterapinin ne olduğu konusunda daha fazla bilgilendirilseydi, bu toplumun tüm katmanlarında tamamen normalleşmiş bir hizmet şekli olur muydu? Yoksa bilgi miktarının bunun üzerinde hiçbir etkisi yok mu ve bu oldukça irrasyonel bir fenomen mi?

Psikoterapi hakkında daha fazla bilgi olsaydı çok daha normalleşeceğinden hiç şüphem yok ama bence bu bilgi tek başına buna değmez. Bu kaynağa görünürlük ve erişilebilirlik vermek de gereklidir.

Diğer bir deyişle, popülasyona bilgi sağlamak ve terapiye gelen insanların normalliğini göstermek ve yaşlandıkça popülasyona daha kolay erişim sağlamak. Tüm bunlar: bilgi, görünürlük ve erişilebilirlik, psikolojinin içinde yer aldığı yeni bir paradigmayı bütünleştirmeye yardımcı olacaktır. hak ettiği önemi alır ve sorarken bizi felç eden eski irrasyonel inançlardan kopar. yardım.

Sağlığın diğer alanlarında, örneğin doktorlukta, insanların ayakları veya başları ağrıdığında ne yapacakları konusunda tereddütleri yoktur. Ancak psikolojik ya da duygusal sorunlarla uğraştığımızda, psikolojik tedavinin çözüm olup olmayacağı ve psikolojik desteğin gerçekten işe yarayıp yaramayacağı konusunda pek çok şüphe vardır.

Benim açımdan sadece psikoloji bilimi hakkında değil, terapinin ne olduğu konusunda da bilgi eksikliği var. psikolojik ve en önemlisi bizi terapiye gitmeye iten nedenler nelerdir veya neden yardım istemeyi düşünebiliriz? psikolojik, çünkü daha önce de belirttiğim gibi, psikoterapinin sadece zaten "deli" veya "deli" olanlar için olduğuna inanma eğilimi var. Tamamen kayıp.

Bu nedenle, insanın psiko-duygusal yanını ihmal etmeyen kapsamlı sağlığı savunanların önceliği, iyi oluşları için çok önemli olan oradan bildirmek olmalıdır.

Büyük bilgi eksikliği nedeniyle, psikolojik terapi damgalanmaya devam ediyor ve bir şekilde gizemli görünüyor. Ancak, insanların bu tür bir destek istemek için gelmesini engelleyen sadece bilgi eksikliği değildir. “Tek başımıza her şeyi yapabiliriz” düşüncesinden yola çıktığı için yardım istemekte zorlanan insanın akıl dışı yanını da unutmamak gerekir; bununla birlikte, mevcut popülasyonda psikolojik bozuklukların yüksek insidansına ilişkin veriler şu şekildedir: depresyon ve kaygı aslında her şeyi kaldıramayacağımızı gösterir ve bize psikoterapinin belki de büyük bir müttefik olabileceğini gösterir.

Yeni nesil gençlerde normal olarak herkesin sonunda profesyonel psikolojik desteğe ihtiyaç duyabileceğinin varsayıldığını söyleyebilir misiniz?

Benim açımdan genç nüfusun ve yeni nesillerin çok daha hazırlıklı ve daha donanımlı olduğuna inanıyorum. ruh sağlığını refahlarının temel bir parçası olarak kabul etmeye açıktırlar, bu da onların standardizasyon. Ancak ne yazık ki psikolojik terapiye gidilmesi hala mutlak bir normallikle kabul edilmiyor.

Genç nesiller, yaşlı nüfusa kıyasla psikolojiye ve onun büyük faydalarına daha aşinadır, ancak Ruh sağlığı bilgileri aynı zamanda nüfusun bu kesimini de içermektedir ve psikolojik destek almak konusunda büyük bir isteksizlik devam etmektedir. genç insanlar ve hatta psikoterapinin sadece zaten çok, çok kötü olduğunuz ve başka hiçbir şeyin sizi iyileştiremeyeceği durumlar için olduğu fikrini sürdürmeye devam edenler arasında. sana yardım etmek.

Herkesin hayatının herhangi bir anında bu tür bir desteğe ihtiyaç duyabileceğinin en çok farkında olan ve bunu normal bir şey olarak gören kesimin genç-yetişkin nüfus olduğu doğrudur. Bununla birlikte, bir genç psikolojik yardım istediğinde genel olarak utanma eğilimi vardır. akranlarıyla paylaşmak, bu segmentte bile yapılacak çok iş olduğunu gösteren bir şey. nüfus.

Hasta bakımında uzmanlaşmış psikologlar, psikoterapinin bu normalleşme sürecini hızlandırmak ve toplumun tüm alanlarına nüfuz etmek için ne yapabilir?

Yapmamız gereken ilk şey, etrafımızdakileri terapiye gitmenin normalliği konusunda eğitmektir. yani, bizim için yararlı olabileceğini düşündüğümüzde meslektaşlarımızı ve arkadaşlarımızı yardım istemeye teşvik edin Onlar. Bu küçük bir şey gibi görünebilir, ancak yine de, fikir yavaş yavaş genişler ve daha fazla kişiye yardımcı olur. insanlar bir psikoloğa eşlik etmenin gerçekten çok olumlu ve yararlı bir şey olduğunu anlıyorlar. sağlık.

İkinci olarak, daha profesyonel bir bakış açısıyla, psikoterapinin yarattığı gerçeküstü ve gizemli imajdan kopmamız gerekiyor. Bunun için psikoloji ile ilgili kaliteli bilgilerin basit ve anlaşılır bir şekilde verilmesi, karşı tarafla konuşurken karmaşık terimlerden kopmak önemlidir. böylece terapi artık son derece tıbbi bir şey olarak anlaşılmaz, özellikle açıkça teşhis edilebilir bozuklukları olan ve/veya "hasta". Yani terapiyi, psiko-duygusal destekten yararlanabilecek ve yaşamının bu alanında gelişmek isteyen herkes için erişilebilir bir kaynak olarak sunmaktır.

Psikoterapistler olarak, nüfusun değişimlerine ve mevcut taleplerine uyum sağlamalı, daha fazla görünürlük sağlamak için çalışmalarımızı sürdürmeliyiz. ve vatandaşların sağlığını sağlamaya adanmış merkezlerde (hastaneler, ayakta tedavi vesaire…).