Utangaç insanlar: nasıl oldukları ve 5 özelliği

Her insanın kendi olma ve hareket etme biçimini belirleyen belirli bir tarzı vardır. Genel olarak, hayati deneyimlerimizin üzerinde kötü bir etkisi vardır. kişilik zaman içinde yapılandırdığımız.

Diğerlerinden daha iyi olmanın hiçbir yolu yoktur. Bununla birlikte, utangaçlık genellikle en az popüler olan tarzdır. Bu daha içine kapanık tarzla özdeşleşenler, başkalarının kendilerine sunduğu yargılardan muzdarip olma eğilimindedir., alışkanlıkla güvensiz, sıkıcı, kibirli veya nahoş olarak örtülmek.

Az kişinin olduğu ortamlarda daha rahat hissetmekte yanlış bir şey yok. Ancak içinde yaşadığımız toplum bizi bunun böyle olduğuna inandırmıştır. Bu nedenle, utangaç bireyler, gerçek tercihlerinden vazgeçerek, ne pahasına olursa olsun başkalarını memnun etmek ve uyum sağlamak için çok çaba sarf etme eğilimindedir.

Bu yazımızda utangaçlıktan detaylı olarak bahsedeceğiz, utangaç insanların özellikleri ve günlük yaşamlarında karşılaştıkları daha karmaşık durumlar.

utangaçlık nedir

Utangaç insanlar, az kişinin olduğu ortamlarda çalışmayı veya yalnız kalmayı tercih eden kişilerdir. Etraflarında çok sayıda insanın bulunduğu sosyal durumlar onlar için daha az hoştur ve daha fazla çaba gerektirir. Utangaçlık, insanları ilk başta daha içine kapanık yapar ve etkileşimlerde inisiyatif alma eğilimini azaltır.

Utangaçlık, sağduyu ve güvenilir ve küçük arkadaş grupları için bir zevkle ilişkilidir..

Utangaçlıktan bahsedildiğinde, psikolojik rahatsızlığın varlığı ile ilişkilendirilir. Ancak, bu mutlaka böyle değildir. Günlük yaşamlarında uyumlu bir şekilde işlev görmeyi başaran ve büyük bir kaygı yaşamadan sosyal durumlardan çıkmak için kaynaklarından yararlanabilen utangaç insanlar var. Bununla birlikte, bazılarının diğerleriyle ilişkilerde sorun yaşayabileceği, hatta korkudan belirli sosyal ortamlardan kaçınabileceği doğrudur. Bu durumlarda, birey sosyal ağlarını önemli ölçüde azaltarak oldukça izole hale gelebilir.

Utangaçlığın psikopatolojik bir bozukluk olarak kabul edilmediğine dikkat etmek önemlidir. Geri çekilme bir sorun olmaya başladığında ve rahatsızlık ve günlük yaşamla başa çıkmada güçlükle ilişkilendirildiğinde, genellikle sosyal fobi olarak adlandırılır. Utangaçlık, sosyal bir ortamdan korkmayı değil, daha az insanın olduğu ortamları tercih etmeyi ifade eder.

Tüm söylenenler için, utangaçlık, kişide anormal bir şey olduğu anlamına gelmez. Aslında hepimiz çocukluğumuzda altı ile on iki ay arasında yabancı korkusunun hakim olduğu bir dönemden geçiyoruz. Bu, insan yavrularının bakıcılarına yakın olmalarını ve böylece olası tehlikeleri savuşturmalarını sağlayan uyarlanabilir bir mekanizmayı temsil eder.

Kısacası utangaçlık, psikolojik bir rahatsızlık olmaktan çok, çevreyi anlamanın ve ona sağduyulu ve sakin bir şekilde uyum sağlamanın bir yolu olabilir.

• İlgili makale: "Kişiliğin ana teorileri"

Utangaç insanların özellikleri

Artık utangaçlıktan ne anladığımızı tanımladığımıza göre, utangaç insanların bazı özelliklerini vurgulayabiliriz.

1. içe dönüklük

Utangaçlık ile ilgilidir gizlilik eğilimi. Kişi, birisiyle güven kazanana kadar tam olarak açılmaz.

2. Duyguları ifade etmede zorluk

Utangaçlık aynı zamanda duyguları kendiliğinden ifade edememe zorluğuyla da bağlantılıdır.

3. sağduyulu tutum

Utangaç insanlar ilgi odağı olmayı pek sevmezler.Fark edilmeden gitmeyi ve ilgi odağını başkalarına bırakmayı tercih ederler.

4. İddialı olmakta zorluk

Utangaçlık, kendi ihtiyaçlarınızı başkalarına iletmeyi zorlaştırır. Bu, kişinin pasif ve boyun eğen bir tutum geliştirmesine, başkalarının isteklerini kendi isteklerinin önüne koymasına neden olur.

5. Sosyal durumlarda rahatsızlık

Utangaç insanlar genellikle kalabalık sosyal ortamlarda kendilerini rahat hissetmezler. Yalnız veya güvendikleri kişilerle takılmayı tercih ederler., çünkü ancak o zaman tamamen sakin hissedebilirler.

Utangaç biri için karmaşık olabilecek durumlar

Yorumladığımız gibi, utangaçlık psikolojik bir rahatsızlıktan uzaktır. Acı veya rahatsızlıkla ilişkilendirilmesi gerekmeyen bir kişilik özelliğidir. Bununla birlikte, geri çekilme eğilimi, bazı utangaç insanların günlük durumlarda başkaları tarafından fark edilmeyen belirli zorlukları görmelerine neden olabilir. Aşağıda, utangaç insanların uğraştığı bu günlük yaşam zorluklarından bazılarını tartışacağız.

1. Yabancılarla konuşmak

Bazı durumlarda saati sormanız, adres sormanız, rezervasyon yaptırmanız gerekebilir. bir restoranda telefon... Bütün bu durumlarda birisiyle konuşmak zorundayız Bir yabancı. Bu görünüşte alakasız sorular, utangaç biri için oldukça büyük bir ikilem olabilir. Senin durumunda, kendiliğinden akıp gitmeden adım atmak ve sohbeti başlatmak için çaba sarf etmeniz gerekecek.. Utangaçlık bir sorun olmaya başladığında ve sosyal fobiye yaklaştığında, kişinin yarattığı rahatsızlıktan dolayı bu tür durumlardan kaçınması mümkündür.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal fobi: nedir ve nasıl üstesinden gelinir?"

2. Düşünceni söyle

Hepimiz, herkesin kendi fikri olduğu bir konunun tartışıldığı bir sohbetin içindeyiz. Utangaç değilseniz, aklınızdan geçenleri ifade etmek sizin için kolay bir iş olabilir. Ancak, olan bir kişi düşündüklerini başkalarına iletmekten rahatsızlık duyabilir. Çünkü sohbete müdahale etmek, birkaç saniyeliğine ilgi odağı olmak ve hatta kendinizi diğer muhatapların yargısına maruz bırakmak anlamına gelir.

3. fıkra anlatmak

Sohbet eden bir arkadaş grubundaki tipik durum, herkesin komik anekdotlar paylaşmasına olanak tanır. Ancak, biri utangaç olduğunda, açılmakta ve anını yaşamakta daha fazla zorluk çekebilir. Konuşma sırasında başkalarını dinleyen kişi olmayı tercih edebilirsiniz, çünkü bu rol daha sağduyulu.

4. kendini tanıt

Utangaç biri için başka bir karmaşık durum, tanışmaların zamanlaması ile ilgilidir. Yeni biriyle tanışmak ve onlara kendinizden bahsetmek bunaltıcı olabilir..

5. Alışverişe gitmek

Mağazalara gitmek veya süpermarkette alışveriş yapmak hepimizin yaptığı günlük işlerdir. Ancak utangaç biri için Katiplerden bir şey istemek çok zor olabilir, bir ürünün stok durumunu sorun veya satın aldığınız ürünün hediye paketinde olmasını isteyin. Yanlış bir dönüş olduğunu iddia etmek bile bir gerginlik anı olabilir.

• İlgili makale: "Ne düşündüğünüzü söyleme korkusu: nedenler, sonuçlar ve bununla nasıl başa çıkılacağı"

Utangaç biriyle nasıl konuşulacağını bilmek için dekalog

Çevrenizde utangaç biri varsa, onlara nasıl hitap edeceğiniz konusunda bazen şüpheleriniz olabilir. Onunla konuşmak ve onu rahatlatmak istiyorsun ama aynı zamanda onu zorlamak da istemiyorsun.. Pekala, bunu başarmak için aşağıdaki dekaloğu takip etmek yardımcı olabilir.

• İstilacı olmayın: Utangaç birini coşkuyla bırakmaya teşvik etmek iyi bir fikir değildir, çünkü sonunda daha fazla stres yaratırsınız. Alanına saygı gösterin ve zorlamadan veya taciz etmeden onunla doğal bir şekilde konuşun.
• İnisiyatifi ele alın: Utangaç insanlar inisiyatif almakta zorlanırlar ama bu onların sohbetten hoşlanmadıkları anlamına gelmez. Durumu onun için kolaylaştırın ve etkileşimi başlatan kişi olun.
• Ortak yönlerinizi kullanın: Utangaç biriyle sohbeti akıcı tutmanın bir yolu, ortak bir zemin aramak olabilir. İlgi alanlarını biliyorsanız, buzları kırmak için onları bir konuşma konusu olarak kullanın.
• Kendisini önemli hissetmesini sağlayın: İlgi odağı olmaktan hoşlanmasa bile bu onun değerli olduğunu hissetmesine yardımcı olacaktır. Size daha önce söylediği şeyleri hatırlamaya çalışın veya ona iyi bildiği konuları sorun, çünkü bu onun sizinle daha rahat hissetmesini sağlayacaktır.
• Israr etmeyin: Tüm girişimlerinize rağmen kişinin çok gergin olduğunu fark ederseniz ısrar etmemeye çalışın ve zamanına saygı gösterin.
• Adıyla hitap edin: O kişiye adıyla hitap ederseniz, sohbette hemen sıcak bir hava yaratacak ve onun açılmasını kolaylaştıracaksınız.
• Yargılamayın: O kişi hakkında varsayımlarda bulunmayın. Utangaç olması sıkıcı ya da iğrenç olduğu anlamına gelmez. Ona yorum yapması için zaman verin.
• Sosyal ağları kullanın: Bu utangaç kişi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, sosyal ağları kendi yararınıza kullanabilirsiniz. Bu şekilde etkileşim, şahsen olduğundan daha az etkileyicidir, bu da ilk başta işleri kolaylaştırabilir.
• Sessizliği doldurmayın: Utangaç biriyle konuşmaya çalışırken sessizlik garip gelebilir. Ancak sessizlikleri boş konuşmalarla doldurmaya çalışmak daha kötüdür.
• Açık sorular sorun: Açık sorular, uzun bir cevaba götüren sorulardır. Sohbeti, yalnızca evet veya hayıra izin veren kapalı sorularla bir sorgulamaya dönüştürürseniz, sorunsuz bir etkileşim sağlayamazsınız.