Ruh Sağlığı hakkında 10 efsane (ve neden yanlış oldukları)

bu akıl sağlığı Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından fiziksel, zihinsel ve sosyal düzeyde tam bir iyilik hali elde edilmesi olarak tanımlanmıştır. Sadece hastalık veya bozukluğun yokluğu olarak değerlendirilemez.

Ruh sağlığı kavramının yaygınlaşması sonucunda önemli sayıda ruh sağlığı sorunları olan kişilerin sosyal içermesini zorlaştıran önyargılar ve hatalı inançlar.

Akıl sağlığı ile ilgili ana mitler

Akıl sağlığı sorunları nadir değildir. Sağlık Bakanlığı verilerine göre İspanya nüfusunun %6,7'sinde anksiyete bozuklukları, %4,1'inde depresif bozukluklar, %5,4'ünde uyku bozuklukları ve %1,2'sinde psikotik bozukluklar görülmektedir. İspanya'da 40 yaş üstü kadınların %34,3'ü ve erkeklerin %17,8'i antidepresan, anksiyolitik veya yatıştırıcı ilaçlar kullanmıştır.

Bu nedenle ruh sağlığını yücelten, ruh sağlığının zarar gördüğünü gören kişilerin deneyimlerine değer veren söylem ve anlatıların inşa edilmesi hayati önem taşımaktadır. Bu yazıda ruh sağlığı ile ilgili 10 efsaneyi tartışacağız ve neden yanlış olduklarını açıklayacağız.

1. Ruh sağlığı sorunlarına sahip olmak çok nadirdir.

Daha önce sunduğumuz gibi, İspanya'daki ruh sağlığına ilişkin veriler şunu fark etmemizi sağlıyor: bu tür sorunlar münferit vakalar veya sosyal azınlıklar olarak kabul edilemez. Bir bilgi daha ekleyelim, intihar 15-29 yaş arası gençlerde önde gelen ölüm nedenidir; ruh sağlığı sorunlarını tek başına düşünmemeliyiz.

Dünya Sağlık Örgütü'nün verileri, her 4 kişiden 1'inin, yani dünya nüfusunun %25'inin hayatlarının bir noktasında ruhsal bir rahatsızlıktan mustarip olacağını tahmin ediyor. Ayrıca Dünya Sağlık Örgütü de ruh sağlığı sorunlarının cinsiyet veya yaşla ilgili olmadığını gösteriyor; Herkesi etkileyebilirler.

• İlgili makale: "Psikoterapiye ne zaman gitmeliyim?"

2. Akıl sağlığı sorunları olan kişiler agresifleşir

Bu tamamen yanlış bir efsanedir. Araştırmalar, akıl sağlığı sorunu olan kişilerin şiddete başvurmadıklarını, diğerleri kadar şiddet olaylarını veya anlarını deneyimleme olasılıkları kişi. Aslında, ruh sağlığı sorunları olan kişilerin, nüfusun geri kalanına kıyasla şiddet mağduru olma olasılığı daha yüksektir.

Zihinsel bozukluğu olan kişilerin şiddet uyguladığına dair bu yanlış inancı sürdürmek, Bu kişilerin sosyal içermesinin zorluğu ve onlara ve çevrelerine karşı var olan damgalamayı artırır. deneyimler.

3. Ruh sağlığı sorunları olan insanlar toplum içinde yaşayamazlar.

Ruh sağlığı sorunları olan kişilerin toplumdan izole edilmesinden başka bir şey değildir. rahatsızlıklara maruz kalmanın maruz kaldığı mağduriyet ve sosyal dışlanmanın bir yansımasıdır. acı çekmek. Açıktır ki, ruh sağlığı sorunlarına sahip olmak onları toplumdan soyutlamaz; Bu deneyimleri kabul etmeyerek, onları nadir veya garip olarak sınıflandırmakla, bu insanları dışlanmaya iten toplumun kendisidir. Bu insanlar mükemmel bir şekilde toplumda yaşama yeteneğine sahiptir ve yeteneklerinin veya sosyal becerilerinin etkilenmesi gerekmez.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal psikoloji nedir?"

4. Akıl sağlığı sorunları ömür boyu

Gerçekten de kronik ruhsal bozukluklar vardır ve bunlardan muzdarip insanlara yaşamları boyunca eşlik ederler. Bu, tüm bozukluklar için geçerli değildir, ancak psikolojik ve farmakolojik tedavilerin etkisinin etkilenen kişilerin günlük yaşamlarında ruhsal bozuklukların etkilerini mümkün olduğunca azaltmak. Bu, doğru tedavi ile ruh sağlığı sorunları olan kişilerin genellikle normlara uyarlanmış bir yaşam sürebileceği anlamına gelir.

5. Erkeklerin ve kızların ruh sağlığı sorunları yoktur.

Çocukluğun acımasız olduğunu ve erkek ve kızların sorun yaşayamayacaklarını düşünme eğilimindeyiz. Bu yanlıştır, gerçek şu ki reşit olmayanların da sorunları vardır ve buna akıl sağlığı sorunları da dahildir. Dünya Sağlık Örgütü notları Ruhsal bozuklukların yarısı 14 yaşında başlar, ancak çoğu durumda fark edilmez ve tedavi edilmez., bu da sorununuzu uzatır ve kronik hale getirebilir.

Bu nedenle bilginin yaygınlaşması için bu gerçeklerin görünür kılınması ve anlaşılması önemlidir. çocukluk çağı bozuklukları hakkında ve tespit etme kapasitelerini ve olanaklarını artırmak ve onları tedavi et.

• İlgili makale: "Çocuk terapisi: nedir ve faydaları nelerdir"

6. Akıl sağlığı sorunları yalnızca en zayıf insanları etkiler

Diğerleri kadar zayıf veya dirençli olmayan bir karakterin, ruh sağlığı sorunları geliştirme olasılığı üzerinde hiçbir ilişkisi veya etkisi yoktur. Kişilik değişkenleri genellikle zihinsel problemlerle ilgisiz kabul edilir. Bununla birlikte, genetik etki veya kalıtım, deneyim travmatik veya oldukça stresli deneyimler ve aile bağlarının işlevselliği, Bazı örnekler.

7. Ruh sağlığı sorunları olan kişiler hastaneye kaldırılmalıdır.

Bu efsanenin kökeni, tımarhanelerin veya akıl sağlığı kurumlarının tarihi boyunca yaygınlaşmasında ve yaygınlaşmasındadır; izolasyon ve kendilerine başvuran kişilerin yaşadığı şiddet deneyimleriyle tanınır. Bugün, ruh sağlığı merkezleri genellikle geçici ciddi bölümlere adanmıştır..

Bu tedavilerin amacı, sosyal içerme ve ruh sağlığı sorunları olan kişilerin günlük yaşamlarında; zihinsel bir rahatsızlıktan muzdarip olanları diğer insanlardan izole etmemek ve dışlamamak.

8. İlaç tedavisi sadece ruh sağlığı sorunlarını tedavi etmeye yarar

Ruh sağlığı sorunlarını çözmenin tek yolunun ilaç kullanımı olduğu sıklıkla düşünülür. Zihinsel bozukluklar ve bunlardan muzdarip insanlar aşırı derecede tıbbileşme eğilimindeydiler; Onları yalnızca almaları gereken ilaçları aldıklarında ve onlar için yeterli psikofarmakoloji kontrolüne sahip olduklarında işlevsel olarak kabul etmeye başlamak.

Bununla birlikte, en ampirik desteği alan ve zaman içinde sonuç veren ruh sağlığı tedavisi, farmakolojik tedavilerin psikolojik terapi ile birlikte kombinasyonu. Ek olarak, farmakolojisi olmayan veya iyileşmek için almanın gerekli olmadığı bozukluklar da vardır. Bu nedenle, ruhsal bozukluğu olan kişilerin psikolojik terapiye erişebilmeleri ve Sağlığınızı tehlikeye atan bu sorunları psikoloji ile el ele vererek yavaş yavaş çözebilmek zihinsel.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal rahatsızlık: olası nedenler ve bunun üstesinden nasıl gelineceği"

9. Ruhsal bozukluğu olan insanlara yardım edemeyiz.

Ruhsal bozukluğu olan kişilerin alabileceği tek yardımın ya da onlar için tek yararlı kaynağın psikolojik ya da farmakolojik tedavi olduğunu düşünmek yanlıştır. Herkes, ruhsal bozukluğu olan insanlara, ruhsal bozukluğu olmayan insanlara yardım edebilecekleri şekilde yardım edebilir.

Sosyal destek, herhangi bir bozukluktan veya zihinsel sağlık sorunlarından kurtulmak için temel bir bileşendir., her yönüyle duygusal ve psikolojik iyi oluşa ulaşmak için önemli bir gösterge olmasının yanı sıra. Sosyal destek, temel olarak, herhangi birinin iyileşmesinde ihtiyaç duyabileceği duygusal yardımı sağlayan, problemler aracılığıyla sosyal refakat anlamına gelir.

Öte yandan, ruh sağlığı ile ilgili ilginizi çeken herhangi bir konuda işbirliği yapabilir, elinizin altındaki bir organizasyonda gönüllü olarak hareket edebilirsiniz. Kendini sosyal dışlanma süreçlerinde hissedebilecek ruh sağlığı sorunları olan insanlara yardım etmenin ve yaşamlarını iyileştirmenin birçok yolu vardır.

10. Psikoloğa gitmek işe yaramaz

Psikolojik terapi, ruh sağlığı sorunlarını ele almak ve duygusal refahı en üst düzeye çıkarmak için profesyonel ve yapılandırılmış bir yaklaşım sunar. Psikolojik terapinin sonuçları kişiden kişiye farklılık gösterebilir ancak genel olarak profesyonel yardım almak ruh sağlığının iyileştirilmesi için her zaman önemli bir adım olacaktır. Psikolojik tedavi görmeniz, hiç ilgi ve alaka görmemektense ruh sağlığınız açısından elbette daha etkili olacaktır.

Pek çok insan terapiye gitmenin faydasız olduğunu düşünüyor ve yayıyor. Bu Esas olarak akıl hastalığıyla ilişkili sosyal damgalama nedeniyle yayıldı., kendilerinin veya başkalarının psikolojik terapi ile ilgili olası olumsuz deneyimleri, bu konudaki bilgi eksiklikleri Bir psikoloğun işlevleri ve müdahale yoluyla elde edilmek istenen gerçekçi olmayan beklentiler psikolojik.

Bahsettiğimiz gibi, ruh sağlığı bozuklukları veya sorunları düşündüğümüzden daha yaygındır ve bunlar, ilgili kişilerin yaşam kaliteleri üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Psikolojik terapinin, özellikle Bilişsel-Davranışçı Terapinin, insanların yaşam kaliteleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir; diğerlerinin yanı sıra özellikle depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluklarının tedavisi için.