Nedir ve neşeye nasıl ulaşılır?

Neşenin bizi ele geçirdiğini hissettiğimiz günlerde, onun varlığıyla süslenmiş ve parıldayan bir caddede yürüyoruz.. Karşımıza çıkan insanları bir anda etkileyip içine işliyor, bir yabancının yüzünü değiştirme gücüne sahip. “Bulaşıcı” olduğu söylenebilir. Aynı zamanda "cömert" çünkü doğal olarak onun coşku ışınlarını bir başkasıyla paylaşmak istiyoruz. Bazen bütün bir odadan daha fazlasını kaplayabilen ve pencerelerinden genişleyebilen dev bir battaniyeye dönüşür.

Sevinç bazen sinir bozucu olabilir çünkü bizi şaşırtabilir ve onunla ne yapacağımızı bilemeyiz. Çoğu zaman bize "bu kadar heyecanlanma" derler, bu, sanki kayıtsızlığı göstermek veya poker suratı takmak daha akıllıcaymış gibi, onu korumaya yönelik sosyal gelenekle ilgilidir. Sevincin varlığıyla günlük kaygıları unuturuz, Her gün yüzleşmek zorunda kaldığımız engellerin bize çok fazla bir maliyetinin veya yükünün bu kadar ağır gelmemesi, tüm canlılar insanlar

• Okumanızı öneririz: "Mutluluk ne değildir? Mutsuz sevinç ve mutlu üzüntü"

Sevinç nedir ve ona nasıl ulaşabiliriz?

Neşe ile ilgili sorun, cam kadar saf ve kırılgan olmasıdır. İnsan kendine hakim olmaya çalıştığı anda ya da bize ıstırap veren sorunları hatırladığımız anda neşenin büyüsü bozulur., korkularımızdan veya her gün bizi tehditkar bir şekilde çevreleyen kara bulutlarımızdan biter. yüzleşmemiz gereken "devi" hatırladığımızda ve buna gücümüzün olmadığına inandığımızda duyduğumuz sevinç yap.

Neşeyle dolup taştığımızı fark ettiğimizde bu "kendimize hakim olma" eylemi, vücudumuza kazınmış bir katılık hareketiyle yansıtılır, doğrulur ve eski halimize döneriz. olağan. Bu anlamda neşe, canlı olmanın ağırlığını hatırladığımızda doruk noktasına ulaşan geçici bir coşkudur.

Olduğu doğru sonsuza kadar neşe içinde kalamazdık, bu, herhangi bir arka plan düzlemine karşı öne çıkmayacağı için anlamını yitirir ve kendimizi görürdük bizi kibire ve aşırılığa götürebilecek sürekli bir coşku bulutuna sarılı duygusallık.

Sevinç ve konformizm

Sevinç bir durum değil, gelip geçici bir görünüştür. Biri "mutlu" bir kişiye atıfta bulunur, ancak bu bir karakter özelliğine bağlıdır. Joy içeri girer ve kaybolur. Bazen konformizmin ve rutinin dinginliğini neşenin şokuna tercih eder, çoğu zaman da oraya sığınırız. genellikle neşeden hüzne, esrimeden ıstıraba ya da ışıktan hüzne gittiğimiz için güvenli küçük yerimiz. karanlık.

Neşenin muzaffer vurgusu, neşeli olma yeteneği ve daha mutlu olmak için terapinin önemi, çünkü terapinin bütün amacı budur, daha mutlu bir şekilde yaşamak. Sevinç ayrıca, çatlaklarımızı, yaralarımızı anlayıp iyileştirebileceğimiz, kendi üzerimizde uzun ve zorlu bir çalışmanın başarısından da gelir. atalarımızdan kalma korkularımız, sınırlılıklarımız, inanabilmemiz, güçlü yönlerimize sahip çıkabilmemiz ve istediğimize giden yolda yol alabilmemizdir. olmak.

Bizler bir varış noktası olması gereken, nereye gittiğimizi bilen, çoğu zaman yolumuzu kaybeden ve Pek çok kişinin depresyonun ortaya çıktığına inandığı şey, depresyonda olduğumuzdan değil, depresyonda olduğumuzdandır. dikkati dağılmış. Gideceğimiz yerden saptık. Bu kendini tanıma ve anlama durumuna ulaşabilmek için psikoterapi çok önemlidir..

Bir noktada neşe aynı zamanda bir zafere de işaret eder, tüm neşe muzaffer bir vurguya sahiptir ve birkaç kişi tarafından tekrar tekrar paylaşılır. Örneğin, bir futbol maçı kazanmış olmanın sevincini, bir doğumun, bir yıldönümünün sevincini veya yeni mezun birinin zaferinin sevincini paylaşabilirsiniz. Yalnız kaldığınızda neşe duyabileceğiniz gerçeğinden uzaklaşmayan şey ve bence bu ulaşabileceğimiz maksimum durumdur.

Sevincin yaşam boyu kaydedilmesi için, kişinin ne olduğu ile ne olmak istediği arasında bir eşleşme elde etmesi önemlidir. Sürekli yenilenme durumunda ve düşünce ile gelecek arzusu arasında sürekli aktif olan bir tesadüf. Terapi yoluyla başarabileceğimiz, kendimize daha iyi davranmayı taahhüt edersek, genel olarak daha mutlu ruh hallerinin yanı sıra neşeyi deneyimleyebilir ve hissedebiliriz.