Partnerim bağımlılıktan kurtuluyor: Ona destek olacak 6 ipucu

Bağımlı bir kişinin yanında yaşam son derece karmaşıktır, çünkü bağımlı kişi tamamen bağımlı değildir. Yaptığı hareketlerin bilincinde olarak sadece kendi sağlığına zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda etrafındaki insanları da cezalandırıyor. Kısacası alkol, kumar, seks ya da psikoaktif madde bağımlılığı gibi bir bağımlılığa sahip bir partnere sahip olmak, ilişkinin sürekli zarar görmesine neden olur.

Bağımlılığın kendisinden daha güçlü olması nedeniyle karşı tarafın kendisini kontrol edemediği bir ilişki içinde olmak irade, şu gibi soruların akıllara gelmesine neden olur: Bağımlı kişiye yardım etmenin bir yolu var mı? Yoksa maalesef ilişkiyi bitirmek daha mı iyi? Rehabilite etmek için uğraşmaya değer mi? Yardım mı ediyorum yoksa daha çok engel mi oluyorum? Bugünkü yazımızda konuyla ilgili uzmanların tavsiyelerini analiz edeceğiz. Partnerimiz bir bağımlılıktan çıkıyorsa nasıl destek sağlayabiliriz?.

• İlgili makale: "5 tür çift terapisi"

Çiftin bağımlılıkları nasıl belirlenir?

Partnerinizin bağımlı olup olmadığını öğrenmek istiyorsanız, aramanız gereken ilk işaretlerden biri fiziksel göstergelerdir. Özellikle uyuşturucu kullanan kişiler çoğu zaman farkında olmadan bağımlılığa odaklanırlar, yani bütün dünyaları şimdiki tüketim ve gelecekteki tüketim etrafında döner. Partnerinizin, bağımlılığın yaygın olduğu "zehirli bir ortamdan" etkilenip etkilenmediğini analiz etmek de önemlidir. "Sağlıklı insanlardan" ve "sağlıklı ortamlardan" uzaklaşmak, kişinin bağımlılığının sosyal olarak kabul edilebilir ve tartışmasız olduğu hoşgörülü bir yer bulması gereken doğal bir evrimdir. Kaçınılmaz olarak bu, normal arkadaşlarınızdan veya genellikle birlikte sağlıklı boş zaman veya spor aktiviteleri yaptığınız arkadaşlarınızdan uzaklaşmanıza yol açar.

Benzer şekilde finansal sorunlar da bağımlılığa işaret eden oldukça yaygın bir gösterge olabilir. Eğer bir kişi eskiden sağlıklı bir ekonomiye sahipken birdenbire parası kalmazsa, tüm gelirini bağımlılık yaratan davranışlarına adayıyor olabilir. Partnerinizin harcamalarını gözden geçirmeniz, parayı söylediklerinde mi kullandığını yoksa bir masraf mı sakladığını görmeniz tavsiye edilir. Her halükarda, bazen partnerimizde bağımlılık şüpheleri ortaya çıkabilir ve bu durum, özellikle de konuyu gündeme getirmek konusunda isteksiz olmaları durumunda, konuyu onlarla konuşmayı zorlaştırabilir. Bu gerçek korkularımızı doğrulasa da, bağımlının durumunun farkına varmaya başlaması ve bunu onaylaması gerekecektir.

• İlginizi çekebilir: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Eşinizin bir bağımlılıktan muzdarip olması durumunda ona destek olacak ipuçları

Bir çiftin içindeki bu durumu yönetmek kolay değildir. Şunu da hesaba katmak gerekir ki, bir şekilde her iki taraf da doğrudan ve dolaylı olarak zarar görür. Ancak bağımlıya, onu bir kenara bırakmadan, istediğini yapabilmesi için ihtiyaç duyduğu alanı nasıl vereceğimizi bilirsek Bu durumla karşı karşıya kaldığımızda, birlikte yaşamayı bozmamayı başaracağız ve bunun karşılığında, bu durumun üstesinden gelmenize yardımcı olacağız. Trans.

Daha sonra, bağımlılıktan kurtulan bir çifti desteklemek için bir dizi ipucu sunuyoruz:

1. bu konuda açıkça konuş

Bağımlının durumunun ve kendisini bekleyen her şeyin farkına varabileceği açık ve samimi bir sohbeti sürdürmek önemlidir.. Bu bakımdan bağımlılığınızdan kaynaklanan somut ve ayrıntılı gerçekleri yazıp bunları açıklamanız tavsiye edilir. Sağlığınıza zarar verir, ailede istikrarsızlık yaratır, sizde ve ailenizde bugüne ve geleceğe dair korku yaratır, ekonomik zarara neden olur.

• İlgili makale: "Bir Aile Sırrı nasıl açığa çıkarılır?"

2. Sevgiden iletişim kurun

Her ne kadar cazip gelse de, bağımlılıkla uğraşan birinin ilişkiyi bırakmak için tehditlere başvurması yararlı değildir. İyileşen bir kişinin bu zorluğu üstlenebilmesi için takdir edildiğini ve desteklendiğini hissetmesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Fakat, durumu ve gerekli eylemleri doğrudan ifade etmek çok önemlidir. Açıkçası, partnerinin, çocuklarının refahı ve kendine saygısı için mücadele etmenin değerini kendi başına anlamalıdır.

3. Bağımlılık senaryolarından kaçınmasına yardım edin

Bir teras, bir arkadaş, bir mahalle vb. olabilir. Önemli olan hangi uyaranın bağımlılık davranışınızı tetiklediğini tespit etmek ve bunun size uygun olmadığını görmenize yardımcı olmaktır. o insan grubuna veya o yerlere yakın olmak ve çevreyi mümkün olduğunca değiştirmenin daha iyi olduğu olası. Bu bazen iş veya sosyal yaşam alışkanlıklarındaki değişiklikleri bile içerebilir: partiler, sosyal kulüpler, hobiler vb.

4. Özgürlüğünüzü kesmeyin

Bağımlının ne istediği hakkında konuşmak önemlidir. Demek ki, Gideceği yerlere ona eşlik edip edemeyeceğinizi kabul ettiğiniz bir diyalog sürdürün, çünkü bu şekilde daha sonra ona önerdiği şeyi yerine getirmesine yardım ettiğinizi söyleyebilirsiniz. Freniniz haklı çıkacak çünkü daha önce kendisi size izin vermişti.

5. Yargılama

Partnerinize yönelik yargılarda bulunmak yapıcı değildir, hatta motivasyonunuzu düşürebilir ve ilişkide gerginlik yaratabilir. Bunun yerine, bir ortak olarak, çabalarında ona eşlik etmek ve onun yanında olma isteğinizi açıkça belirtmek daha etkilidir. Ona olan sevginizi açıkça ifade etmekten çekinmeyin, onu bağımlılık olmadan görmeyi tercih ettiğinizi vurgulayın. Sonuçta, çabalayabileceğiniz yeni hedefler ve ufuklar sağlamak çok önemlidir.

6. iradeni güçlendir

Bağımlılıklar kişinin kararlılığını zayıflatabilir. Bu anlamda, iş ve fiziksel aktivite gibi diğer yaklaşımlarla güçlerini arttırmak önemlidir. İş veya egzersiz yoluyla, kişinin nüksleri tetikleyebilecek boş zamanı yoktur. Ayrıca daha önce de belirttiğimiz gibi alkol veya uyuşturucu kullandığınız ortamlardan uzak durun.