Travmatik bir olaya verilen 6 tür tepki (ve bunların özellikleri)

Hepimiz birini tanırız, hatta travmatik bir olay yaşamışızdır. İster bir araba kazası, ister doğal bir afet, ister başka bir kişinin neden olduğu bir travma, ister bir yangın, ister bir saldırı olsun, beynimizde iz bıraktığı, üzerinde çalışılanlardan çok daha fazlasıdır.. Aslında travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), beynin bu bölgelerindeki hiperaktivite ile bağlantılıdır. süreç korkusu ve buna bağlı olarak karar vermekten sorumlu ön bölgelerdeki hipoaktivite, sorunların çözümü sorunlar vb.

Merak ediyor olabilirsiniz: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) nedir? Korkutucu bir durumun ardından, bunu yaşamış ya da tanık olmuş olmanız nedeniyle ortaya çıkan bir ruh sağlığı hastalığıdır. Semptomlar travmatik olaya maruz kaldıktan sonraki bir ay içinde başlayabilir, ancak yıllar sonra ortaya çıkmadıkları zamanların da olması ilginçtir. Semptomatoloji, etkilenen kişinin günlük yaşamının yanı sıra kişilerarası, sevgi dolu veya iş ilişkilerine de tamamen müdahale eder.

Bir travmaya karşı duygu, duygu ve tepki yelpazesinin çok geniş olduğu düşünülebilir çünkü bu durum olayın doğasına, travma geçiren kişinin yaşına büyük ölçüde bağlıdır. Kişinin olaydan sonra aldığı desteğin miktarı, daha önce herhangi bir travmatik deneyim yaşamışsa ve tabi ki olay sırasındaki fiziksel ve ruhsal sağlığı an. Böylece,

travmadan kaynaklanan davranışları yargılamamak veya küçümsememek çok önemlidir.

Bugünkü yazımızda bilimsel kanıtlara dayanarak travmatik bir olay karşısında verilebilecek farklı tepkileri analiz edeceğiz. En yaygın olanları çeşitli psikolojik, duygusal, fiziksel ve davranışsal tepkiler halinde gruplandırılabilir. Bunların tamamen normal reaksiyonlar olduğunu ve çoğu durumda doğal iyileşme sürecinin bir parçası olarak ortadan kaybolduğunu vurgulamak istiyoruz. Yıllarca süren bu vakalarda, yukarıda tartışılan TSSB hakkında konuşmaya o zaman başlayabiliriz.

• Okumanızı öneririz: "Duygusal travma: nedir ve nasıl tespit edilir"

Travma nedir?

Bu yazı boyunca travmadan bahsedeceğimiz için travmanın tam olarak ne olduğu üzerinde durmak istiyoruz. Kelime Yunancadan gelir ve yara anlamına gelir. Demek ki, Yoğun korku yaşamanın, hatta tehlikeyle yeterince başa çıkamamanın neden olabileceği kalıcı bir yaradır.. Daha önce de belirttiğimiz gibi travma sonrası davranış konusunda herkes aynı çizgiyi takip etmiyor ve aslında bahsetmemiz gereken 3 farklı travma türü var:

• akut travma: Tek bir stresli veya tehlikeli olaydan sonra ortaya çıkar.
• kronik travma: Aşırı stresli olaylara tekrar tekrar ve uzun süreli maruz kalma nedeniyle ortaya çıkar. Bunun açık bir örneği çocuk istismarıdır.
• karmaşık travma: Birden fazla travmatik olaya maruz kalmak.

Bir kişide travmatik bir durum/olay yaşayan kişilere benzer semptomlar gelişebilir, aynı hisler yaşanabilir ve benzer davranış kalıpları sergilenebilir mi? Cevap evet ve ikincil veya dolaylı travma olarak biliniyor. Sağlık hizmetleri, acil durumlar, sosyal veya sivil koruma profesyonellerinde ve genel olarak her gün travma, acı, kırılganlık ve kırılganlıkla çalışan tüm işler güvenlik açığı.

Bu grup insandaki ciddi duygusal tükenmeden bahsediyoruz. Travmatik olaylar izole olaylar olabileceği gibi sürekli veya tekrarlanan olaylar da olabilir.. Ancak Birleşik Krallık'ta Mind adında bir kuruluş var ve travmanın aşağıdaki potansiyel nedenlerini listeliyor:

• Taciz
• Taciz
• Fiziksel, psikolojik veya cinsel istismar
• cinsel saldırı
• Trafik kazaları
• Doğurmak
• Hayatı tehdit eden hastalıklar
• Sevilen birinin ani kaybı
• saldırıya uğramak
• Kaçırılma olayına maruz kalmak
• terör eylemleri
• Doğal afetler
• Savaş

Elbette her türlü travmatik deneyimin geçerli olduğunu, empati ve özenle yaklaşılma hakkı olduğunu açıkça belirtmek istiyoruz. Sonuçta, değerleri, ideolojileri, ilkeleri veya yaşamın anlamı nedeniyle kişi için yıkıcı güce sahip herhangi bir deneyim, bir travmayı tetikleyebilir.

Travmatik bir olaya verilen tepkiler

Travmaya verilen tepkiler o kadar çeşitlidir ki, eğer 4 kişi aynı olayı yaşamışsa, 4'ü de tamamen farklı tepkiler verebilir. Başka bir deyişle, aynı olay bazı kişilerde travmaya neden olurken bazılarında travma yaratma potansiyeline sahiptir.

1. duygusal tepkiler

Travmaya karşı en yaygın duygusal tepki korku ve kaygıdır. Korkunç bir şey yaşarken korku hissetmek tamamen normaldir ve uzmanlar da bunu doğrulamaktadır. Travma sonrası korku, travma anında olduğundan daha da kötü olabilir ve inkar edilemez şekilde daha uzun sürer. Korkunun nihayet azaldığını hissedebilirsiniz, ancak bir şey travmanın hatırlatılmasını tetikler ve yoğun korku geri döner. Neyse ki çoğu insan için korku zamanla azalır.

Öfke duygusu travma sonrasında ortaya çıkabilir. Bize zor an yaşatan kişiye öfkeleniriz, hatta yaşananlardan dolayı kendimize bile kızarız. Kendinizi normalden daha sinirli bulmanız da yaygındır ve etrafımızdaki insanlarla neden patladığımızı anlamakta zorluk çekeriz.

Ağlamak ve üzgün hissetmek başka bir duygusal tepkidir. Her şeyin son derece tehditkar göründüğü bir dünyada bunalmış hissetmeniz normaldir.. Dahası, yakın birinin kaybıyla ilgili travmalardan bahsederken yas tutmak oldukça yaygındır.

Farklı tepki vermediği için veya yaptığımız belirli eylemler için kendini suçlamak, travmaya verilen duygusal bir tepkidir. Başlarına gelenlerden sanki bir şekilde kendileri sebep olmuş gibi kendilerini sorumlu hisseden insanlar var.

Son olarak duygusal açıdan kötü hissetmek, sanki olumlu duygularımız yokmuş gibi ve her şeyin yavaşladığını hissediyoruz. Bazı kişilerin bir deneyimi yaşarken yaşadığı uyuşukluk sürecinin bir parçasıdır zor, sonuçta beynimizin kullandığı savunma mekanizmalarının bir parçası ve vücut.

2. fiziksel reaksiyonlar

Mide bulantısı ve yemek yemede zorluk. Uyuma güçlüğü ve çok yorgun hissetme. Kalp çarpıntısı, hızlı nefes alma, terleme, kas gerginliği, yorgunluk, sürekli sinirlilik hissi ve daha pek çok şey.

3. donma reaksiyonu

Beynimizin aşırı tehdit durumlarında seçtiği tepki verme şeklidir. Hiçbir şey yapamayacağımızı, kaçamayacağımızı varsayıyoruz ve bu nedenle kendimizi tehlikeden koruyacak stratejiler bulamıyoruz. Sanki korku bizi felç ediyor ve bedenimiz ve zihnimiz bu duruma kesinlikle tepki veremiyormuş gibi.

Birkaç saat ya da gün geçtiğinde, neden böyle tepki verdiğimizi ve o sırada nasıl hiçbir şey yapmadığımızı merak etmemiz olağandır.. Bu, daha önce tartıştığımız suçluluk, öfke, öfke, üzüntü ve hatta utanç gibi olumsuz duyguların ortaya çıktığı tehlikeli bir zamandır.

4. uçuş reaksiyonu

Hasara verilen bir diğer tepki ise kaçmaktır. Kelime anlamı olarak bir durumdan kaçmak anlamına gelir. Onlar hareketsiz kalamayan ve durumdan kaçınmak ve kaçmak için tüm güçlerini kullanan insanlardır.

5. kavga tepkisi

Hem kendini hem de etrafındakileri mücadele etme ve savunma tutumudur.. Şiddete başvururlar, saldırganlaşırlar ve en sonunda başlarına gelenlerle savaşmaya çalışırlar.

6. davranışsal reaksiyonlar

Travma sonrası davranışlarda değişiklikler olabilir. Her şeyden önce birçok insan etrafındaki insanlara güvenmemeye başlar. Korkunç bir deneyim yaşarken kime güvenip kime güvenemeyeceğimizi bilmek zordur. Herkesten şüphelenmeye başlayabiliriz çünkü biri bana zarar verebilecekken diğeri neden olmasın?

Bu insanlar acının kendilerini yeniden hazırlıksız yakalamasını istemedikleri için sürekli olarak tehdit aramak yaygındır.. Bu nedenle sürekli bir aşırı tetiktelik içindedirler ve bu durum onları tatmin edici bir yaşam sürmekten alıkoyar. Her zaman kendilerini gergin hissederler.

Sosyal yaşam, iş, aşk izolasyonu, sinirlilik, uykusuzluk travmatik bir olaya verilen davranışsal tepkilerin diğer açık örnekleridir.

sonuçlar

Makaleyle özdeşleştiğinizi hissettiyseniz ve yakın zamanda travmatik bir olay yaşadıysanız, size tavsiyelerde bulunuyoruz. Çevrenizde deneyimlerinizi, tepkilerinizi, duygularınızı ve duygularınızı anlatabileceğiniz güvendiğiniz biriyle konuşun. düşünceler. Elbette durumun sizi bunalttığını hissediyorsanız bir profesyonele gidin ki tatmin edici ve tatmin edici bir hayata dönebilesiniz.

Ayrıca yakınınızdan biri yakın zamanda korkunç bir dönemden geçtiyse, ona destek vermenizi veya psikolojik tedaviye gitmesini tavsiye etmenizi öneririz.. Hayatımızın en kötü anlarında başkalarının koşulsuz desteğinin bizi kurtardığını unutmayın.