İyi huylu ağrı: nedir ve ne içindir?

Ya kendinize verdiğiniz acının aslında olumsuz ya da hoş olmayan duyguları azaltmak için etkili bir başa çıkma mekanizması olabileceği söylense? Kulağa biraz tuhaf geliyor değil mi? Araştırmacı Ashley Doukas ve meslektaşlarının (2019) dergide yayınlanan yakın tarihli bir araştırmasının önerdiği şey budur. Duygu.

Bu yazıda bu araştırmanın nelerden oluştuğunu, sonuçlarının ve sonuçlarının neler olduğunu ve ayrıca hakkında neler söylediğini ayrıntılı olarak göreceğiz. iyi huylu ağrı (bu tür acıları açıklayacağız) daha önce yapılan bir deney.

• İlgili makale: "Nosiseptörler (ağrı reseptörleri): tanımı ve türleri"

İyi huylu ağrı nedir?

Dergide 2019 yılında yayınlanan yeni bir araştırma Duygu Ashely Doukas'ın yönettiği ve yönettiği film şunu öne sürüyor: Bu tür acı duygularımızın düzenlenmesinde rol oynar.

Dolayısıyla bu çalışmaya göre iyi huylu ağrı, sıkıntıyı ve diğer psikolojik belirtileri azaltmamıza yardımcı olabilecek bir tür fiziksel ağrıdan oluşuyor. Bu nedenle duyguları düzenlemek için bir strateji olacaktır.

Peki iyi huylu ağrıdan bahsettiğimizde ne demek istiyoruz (her zaman bu çalışmaya göre)? Arkasındaki psikolojik olayların bir kısmına atıfta bulunuyoruz. intihar amaçlı olmayan kendine zarar verme davranışları (İngilizce NSSI). Bu davranışlar genellikle bir tür ruhsal bozukluğu (örneğin anoreksiya, depresyon) olan kişiler tarafından gerçekleştirilmektedir. İyi huylu ağrıdan bahseden bir araştırma, bu davranışların aynı zamanda toplumun herhangi bir rahatsızlığı olmayan bir kısmı tarafından da geliştirildiğini gösteriyor. zihinsel.

Bu davranışların nedeni? Her zaman bu insanların (bir tür zihinsel bozukluğu olanların) bu eylemleri bir şeyler istedikleri için yaptıkları düşünülmüştür. Çektikleri duygusal acıyı hissetmelerini engelleyen bir ağrı türü, bu yüzden ağrı olarak sınıflandırılan bu acıya neden oluyorlar. iyi huylu.

Ancak bahsettiğimiz araştırma, bu nedenin ötesinde şunu gösteriyor: aşırı duygusal durumları düzenler. Bu ifade, çalışmanın yazarı Ashley Doukas tarafından desteklenmektedir.

Dolayısıyla, bu araştırmada da gözlemlendiği gibi, sağlıklı popülasyonun bir kısmı ("kontrol" grubu) bu iyi huylu acıyı belirli olumsuz duygulara karşı koymak için kullanacaktır. Bu iyi huylu acı her zaman kişinin kendisinden kaynaklanmaz ve ayrıca soğuk, sıcak veya zararsız basınç hissini de içerebilir (deneyde kullanıldığı gibi). Spesifik olarak bu grup, acı verici bir uyaran aldıktan sonra olumsuz duygularda bir azalma olduğunu bildirdi.

Deney nelerden oluşuyordu?

İyi huylu ağrının nedenini açıklamaya çalıştığımız bahsettiğimiz araştırmada, Araştırmacılar şu şekilde ilerledi: 60 katılımcıya görüntüler gösterdiler rahatsız edici ve Olumsuz duygularla baş etmek için onlara iki tür bilişsel stratejinin yanı sıra iki fiziksel strateji de önerdiler. söz konusu görüntüler tarafından üretilmiştir.

Katılımcılara bu olumsuz duyguyu farklı şekillerde azaltabilecekleri söylendi:

• Farklı bir imaj düşünüyorum.
• Zihninizdeki görüntünün anlamını değiştirmek.
• Acı verici bir şokun kendi kendine uygulanması.
• Kendi kendine uygulanan ağrısız elektriksel stimülasyon.

Sonuçlar

İyi huylu ağrılarla ilgili yapılan araştırmanın sonuçları şöyle: Katılımcıların %67,5'i en az bir kez ağrılı şoku kendi kendine uygulamayı seçti.

16 deneme vardı ve bunlarda katılımcılar 0 ila 13 kez (katılımcı başına ortalama 2 kez) ağrılı şoku seçtiler. Aynı katılımcılar, hoş olmayan görüntüleri izlerken hissettikleri sıkıntıyı düzenlemek için acı verici uyarım stratejisini diğerleriyle eşit derecede etkili olarak değerlendirdi.

• İlginizi çekebilir: "Kronik ağrı: Psikolojiden nedir ve nasıl tedavi edilir?"

Sonuçlar

Araştırmanın yazarı Ashley Doukas, bu sonuçlara dayanarak, bu tür kendine zarar verme davranışları sergileyen kişilerin damgalanmalarının ortadan kaldırılacağını umuyor: Ona göre iyi huylu ağrı, olumsuz duyguları düzenlemenin başka bir yolu olabilir. Bu açıdan bakıldığında kendine çok zarar veren, kendine zarar veren davranışların olduğu doğrudur ancak Ayrıca bir grup tarafından gerçekleştirilen ve arkalarında "iyi niyet" gizleyen başkaları da vardır ve bu da öz düzenleme.

Bu çalışma bize biraz tuhaf gelebilir: kendine zarar vermenin iyi olduğunu kim söyleyebilir? Ama yüzeysel kısımla kalmamak lazım; Doukas'ın araştırmasıyla ima ettiği şey, kendine zarar veren çok olumsuz davranışların elbette olduğu, ancak o kadar da kötü olmayacak başkaları da var, çünkü gerçekte ortaya çıkan acı kendine zarar vermek değil, Ancak kişinin kendi başa çıkma mekanizması olarak hoş olmayan bir içsel durumu düzenlemek.

Doukas, çalışmasında, insanların "acı veren" ama aynı zamanda hoş olan yoğun masajlar aldığında veya tacoların üzerine acı sos sürdüğümüzde düşündüğümüzü öne sürüyor. Bu durumlarda kendimize “iyi huylu acıya” neden oluyoruz.

Diğer araştırmalar

Bahsi geçen araştırmadan önceki araştırmada şu prosedür uygulandı: Deneye katılanlar 10 dakika boyunca boş bir odada tek başlarına oturmaya maruz bırakıldı.

Uyumamaları, okumamaları ve cep telefonu kullanmamaları emredildi. Ancak onlara tek bir şeye izin verildi: ağrılı veya ağrısız elektriksel stimülasyonu istenilen sıklıkta kendi kendine uygulayabilir.

Bu deneyde ne oldu? Sonuçlar nasıl olduğunu gösterdi Katılımcıların %60'ı en az bir kez ağrılı elektrik uyarısını kendi kendine uygulamaya karar verdi. Stimülasyon kaç kez uygulandı? Bu sayı 0 ile 69 arasında değişmekte olup ortalama 13 gibi çok fazla bir sayıdır.

Yani sıkılmaktansa acı hissetmeyi tercih ediyorlardı. Önceki deneyde olduğu gibi, bu vakada da iyi huylu ağrı, can sıkıntısı gibi olumsuz duyguları azaltmak için bir öz düzenleme stratejisi olarak hareket etti.

Sağlıklı ağrı mı?

Açıklanan araştırma sonucunda kendimize şu soruyu sorabiliriz (Doukas'ın yaptığı gibi)“Sağlıklı” ağrı ile “sağlıksız” ağrı arasındaki sınırlar nerede??

Ona göre acının kendisinde değil, söz konusu acıyı üreten mekanizmada; Örneğin, kesik almak kramp girmekle aynı şey değildir. Dolayısıyla belki de sınır, acının verilme biçiminde bulunur.

Kendine zarar verme davranışları karşısında önemi

Ashley Doukas iyi huylu ağrının klinik olmayan popülasyonun bir parçası olduğu konusunda ısrar ediyorve bu nedenle bazı ruhsal patolojileri olan hastalarda kendine zarar verme davranışlarına hak ettiği önemi vermekten vazgeçmiyor çünkü bunlar çok ciddi durumlar. Ama o bunu farklılaştırıyor; Bunlar aynı eylemler değildir ve aynı amaca sahip değildirler.

Doukas, araştırması ve çalışma nesnesi olan gelecekteki araştırmaları aracılığıyla, iyi huylu ağrı, davranışsal bozukluğu olan kişiler için tedavi seçenekleri genişletilebilir kendine zarar vermek Amaç, onların "daha sağlıklı" mekanizmaları kullanabilmeleri ve örneğin derilerini yakmak veya kesmek yerine, bir tür zararsız elektriksel uyarıyı kullanabilmeleridir.

Doukas bu tedavileri mümkün kılmak için şunları söylüyor: TENS (elektrikli stimülasyon cihazları), fizyoterapi alanında sıklıkla kullanılan cihazlar. Yazar, özellikle sağlık ve ruh sağlığı profesyonelleri olmak üzere damgalamaların ortadan kaldırılmasını ve zihinlerin açılmasını teşvik ediyor.

Bibliyografik referanslar:

• Dukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. ve Siegle, G. J. (2019). Çok acıtıyor: Duygu düzenleme stratejisi olarak acı. Duygu. Gelişmiş çevrimiçi yayın.