Göçün Psikolojik Etkisi: Göç vaadinin ötesinde

Sevgili göçmen okuyucu, sizinle “Göç etti ve şimdi haftada binlerce dolar kazanıyor” gibi haberlerde pek konuşulmayan bir şeyden bahsetmek istiyorum. Mevcut göç vaadi, göç etmenin bizi kapitalizmin acılarından kurtaracağını varsayıyorgerçekliğin, zihnimizin, öznelliğimizin ve bedenimizin gerektirdiği imalardan kaçma yanılsaması sunuyor.

Her bireyin öznelliğini denklemden silen ve bizi zorluklarımızı çözmeye ya da bir varsayımda bulunmaya iten büyülü ve bütünleştirici bir formüle gönderme yapıyor. Bu, bedenimizden, benzersizliğimizden ve bir dünyayı başka bir dünyada yeniden bir araya getirmeyi ima eden göç gerçeğinden geçmeyi ima etmeden yaşam yükseltmesi yer. Bunun getirdiği risk ise, bu bir zorunluluk haline geldiğinde ve beklentiler karşılanmadığında, kendimizi sahilin önünde acı çekerken bulmamız ve kendimize şu soruyu sormamızdır: Daha iyi hissetmem gerekmiyor mu?

Duygusal olarak göç etmek ne anlama geliyor?

Peki göç etmek gerçekte nasıl bir şeydir ve bu harekete geçirme süreci ne gibi psikolojik sonuçlara yol açabilir? Göç etmek, farklı yaşam biçimlerinin, ilişki kurma biçimlerinin ve farklı normların olduğu ötekilikle her zamankinden daha fazla karşılaşmak demektir. Farklı iklimi, kokuları ve nesneleri ile yeni bir dünyaya kendimizi kaptırıyoruz.

Ana dilinizin konuşulmadığı bir yere göç ettiyseniz, kendinizi konuşmayı bilmeyen, bulunduğu yerden kopuk, yetişkin olup geçimini sağlamak zorunda kalan bir çocuk gibi hissetmek de olabilir.. Bu yeni gerçekliğin sunduğu mevcut çapalarla kendinizi destekleyerek, dünyada var olmanın ve var olmanın yeni bir yolunu yeniden inşa etmektir. Bu yeni yapılanma birçok olasılığın önünü açabilir, ancak aynı zamanda psişik düzeyde büyük bir seferberlik anlamına da gelecektir.

Peki göç ve yeni bir kültüre uyum sağlama çalışması ne gibi psikolojik sonuçlara yol açıyor? Yeni bir yere uyum, dış değişim, içsel, psişik çalışmaya, yani ruhun ve farklı süreçlerin büyük bir seferberliğine yönelik bir talep yaratır. Bu nedenle çok çeşitli duygularla birlikte gelecektir. Bu yeni sosyal ve kültürel koordinatlarda ben kimim? Bu yeni yerle nasıl ilişki kurabilirim? Buradaki yaşam projelerime veya hedeflerime nasıl ulaşırım? Hiç kendinize bu sorulardan herhangi birini sordunuz mu?

Bu soruların arkasında kimliğin yeniden düşünülmesi yatmaktadır. Kimlik, bizi ayakta tutan sembolik çapalarla ve her birimizin idealleriyle ilgilidir.. Bize diğerlerinden farklı olma duygusunu veren, bizi farklı kılan şey budur. Kim olduğumuza dair kendimize anlattığımız hikayenin bu olduğunu söyleyebiliriz. Ama bunu tek başımıza değil, bana sürekli olarak birlik, oluşmuş farklılık duygusunu geri veren ötekiyle aynada inşa ediyoruz.

Dünyadaki konumumuzu belirleyen, bize yer veren bir destektir. Ve zihnimizin işi, kendimiz hakkında kendimize anlattığımız hikayeyi çelişkiler olmadan tutarlı hale getirmeye çalışmak olacaktır. Yani tutarlılığı koruyun. Peki göç ettiğimizde ne olur?

Göç ettiğimizde kimliğimizi inşa etmemizi sağlayan bazı sembolik dayanaklar orada olmayabilir.. Bir göçmen, "Kasabanın Juliet'ini özlüyorum" diyor. Elbette kimliğimiz yok olmuyor ama bazı dayanak noktaları yok oluyor. Ve belki de bu yeni ortam bize, kendimizi tanımadığımız, tuhaf hissedebileceğimiz farklı bir şeyi bize geri veriyor. Sanki kendimize şunu soruyoruz: "Kasabanın Juliet'i değilsem ben kimim?"

Bu duygular nasıl yönetilir?

Yeni yere uyum sağlamak, bir yere ulaşmak için tanımlama ve kimliksizleştirme süreçlerinin geliştirilmesini gerektirir. Kendi simgeselliğim, daha önceki doğduğum yerdekinden farklı ve belki de o yeni bölgenin insanlarından farklı. yer. Kimliğimize meydan okuyan bu sorular bizi daha az istikrarlı topraklarda bıraksa ve bir meydan okumayı temsil etse de, şüphesiz ki bu aynı zamanda bir büyüme fırsatıdır. Bu yolda bir sağlık uzmanının yardımıyla yürümek, deneyimi daha zenginleştirmenize ve kişisel gelişiminize yol açmanıza yardımcı olabilir..

Buna karşılık bu süreç, yas süreci olan başka bir psişik çalışmayı harekete geçirir. Değiştiğimizde, bir şeyi seçtiğimizde her zaman bir kazanç olur ama aynı zamanda bir kayıp da olur. Yeni mekanda “kasabanın Juliet'i” olamamak bizi yeni bulma olanaklarına açabilir kimliğimizin farklı yönleri ama elbette o yerin kaybının acısını da beraberinde getiriyor tanıdık.

Peki bu çevrelerimizi nasıl etkiliyor? Göçmen kişinin acısı, sevdiği kişinin göçüyle karşı karşıya kalan arkadaşlarının veya ailesinin acısıyla birleşiyor.. Göçmen kişinin hayattaki yeni konumlandırması ailesinde ve sosyal çevresinde bir devrime neden olabilir. Dahası, eğer daha önce aile göçleri olmuşsa, bu genellikle aile düzeyinde her zaman iyi çözülemeyen bir dizi kuşak çatışmasını uyandırabilir. Sonuç olarak yas tutmanın bildiğimiz dünya için olduğunu söyleyebiliriz.

Elbette size burada anlattığım tüm bu psişik süreçler hakkında bilgi sahibi değiliz, ancak öğrendiklerimiz bunların yarattığı duygular ve etkilerdir. Yeni yere karşı duygusal kararsızlık, aşk-nefret duyguları yaşadınız mı? Ayrıca kaygı, kesinliklerin kaybolması ve göç sürecinin gerektirdiği acının artması nedeniyle psikolojik bir çaresizlik durumu olarak ortaya çıkabilir.

Bu kaygı ve güvenlik eksikliği (bilinçsizce) bir tehlike olarak yorumlanırsa, bunalmışlık hissi ortaya çıkabilir., bununla yüzleşmek için kaynaklarımızın yetersiz olduğu hissi. Bu duyguları işlemedeki zorluk, her kişi için farklı olacak bir dizi semptomun ortaya çıkmasına neden olabilir.

Anksiyete, depresyon, bedensel belirtiler veya sert ve aceleci kararlar, bir girişim olarak ortaya çıkabilir. o ıstırabı dindirmek için - Örneğin bulunduğunuz ülkeyi aniden terk etmek, bir önceki ülkeye dönmek veya bir yere gitmek Sonraki.

Bir akıl sağlığı uzmanı, bu dönüşüm, uyum ve duygusal zorluklar süreçlerini yönlendirmenize yardımcı olabilir.. Bu süreci bir psikologun yardımıyla yönetmek, göçmenlik sürecinizi kişisel düzeyde daha eşlikli ve zenginleştirici hale getirebilir. Analiz, güvenlik açığınızın güvende olduğu güvenli bir yer sağlar.

Psikologunuzun göç süreçleri hakkında bilgi sahibi olması, empati kurabilmesi ve bu sorunları ele alabilmesi için arzu edilen ve önemlidir. gerektirdiği özellikler ve karmaşıklıklar sayesinde bu yeni sularda daha güçlü ve daha iyi bir şekilde gezinmenize yardımcı olur. stabil. Bu, kendimizi silahsızlandırmak, kendimize oynamamıza ve kendimizde yaşamamıza izin vermek ve sonra kendimizi tekrar bir araya getirmekle ilgilidir. Tek başımıza girmeye cesaret edemediğimiz yerlere kadar size eşlik etmek.