Her gün kendimize söylediğimiz 4 tehlikeli yalan

Kimse kendisine yalan söylenmesinden hoşlanmaz ama gerçekçi olmak gerekirse hepimiz hayatımızın bir noktasında yalan söylemişizdir. Bir kitabın adı budur “Yalan tespit etme: Aldatmayı Tespit Etmeye Yönelik Kanıtlanmış Teknikler”, Pamela Meyer tarafından yazılmıştır. Sayfalarında, çoğu zaman gerçeğin yalnızca bir kısmını söylediğimiz için insanların günde 10 ila 200 kez yalan söylediği sonucuna varan bir araştırma yer alıyor. Biz sosyal varlıklarız ve birçok ifadeyi sosyal olarak kabul edilebilir kabul edilenlere uyarlama eğilimindeyiz..

Başka bir kitapta Massachusetts Üniversitesi Psikoloji profesörü Robert Feldman şunu açıklıyor: “Uzun zamandır tanıdığımız biriyle sohbetimizin ilk 10 dakikasında iki ila üç arasında yalan söyleriz.” biraz". Feldman'a göre yalan söylemek çoğunlukla kendi özsaygımızı korumak için yapılır.

Her gün kendimize söylediğimiz birkaç tehlikeli yalan

Friedman'ın açıklaması dikkate alındığında insanlar genellikle özsaygılarını korumak için kendilerini kandırırlar. Ancak, Günlük yaşamımızda en sık söylediğimiz yalanlar nelerdir?

1. yarın bırakacağım

Bu ifade sıklıkla, örneğin bir kişi sigara içiyorsa ve sağlığı açısından olumsuz sonuçlarının ne olduğunu biliyorsa, birçok kez kullanılır. Sigara içenler, sigaranın kendilerine zarar verdiğini bilmelerine rağmen bunu yapmaya devam etmektedirler. Sigara içenlerin durumu, çok çalışılan bir teori olan bilişsel uyumsuzluğun klasik bir örneğidir. Bir kişinin inançları ve tutumları kendi düşünceleriyle çatıştığında yaşadığı kaygı, gerginlik veya rahatsızlık davranışlar. Bu kaygı kişinin rahatsızlığını azaltmak için kendini kandırmasına neden olur.

“Yarın bırakacağım”, eylemimizin olumsuz sonuçlarını görsek bile o anda karar vermek zorunda kalmamanın bir yoludur.. Sigara içenlerde ise televizyon reklamlarında sigaranın kansere, solunum sorunlarına, kronik yorgunluk ve hatta ölüm. Ayrıca tütün paketinin üzerinde görseller ve net bir mesaj yer alıyor.

Bu mesajlara rağmen sigara içen kişi sağlıklı olması gerektiğini ve bu ilacın sağlığına zarar verdiğini bilmesine rağmen sigara içmeye devam etmektedir. Bilişsel uyumsuzluk çalışmaları, insanların bu tür sigara karşıtı mesajlardan kaçındığını ve hatta kendilerini "Bir şeyden ölmem gerekecek" gibi düşüncelerle haklı çıkardıklarını gösteriyor.

• Leon Festinger'in önerdiği bilişsel uyumsuzluk teorisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız şu yazımızı okuyabilirsiniz: “Bilişsel uyumsuzluk: kendini kandırmayı açıklayan teori”

2. yarın başlıyorum

"Yarın başlıyorum" sözü, herhangi bir geçerli gerekçe olmaksızın görevlerini veya faaliyetlerini erteleme alışkanlığı olan kişilerin bir klasiğidir.. Bu, erteleme olarak bilinen şeydir ve göründüğünden daha yaygındır. Aslında, 1.347 denek üzerinde yapılan bir anket, dört kişiden birinin güçlü bir erteleme eğilimine sahip olduğunu gösterdi. Araştırmada ayrıca kadın ve erkek arasında önemli bir fark olmadığı da ortaya çıktı.

Bir kişinin ne kadar ertelediğini bulmaya çalışan bir başka araştırma, çalışanların ortalama olarak ana görevlerini her gün bir saat yirmi dakika ertelediklerini ortaya çıkardı. Patterns of Academic Procrastination tarafından yapılan bir araştırmaya göre, öğrencilerin %32'si bu alışkanlığı sürdürmeye yatkın.

Duruma bağlı olarak “Yarın başlayacağım”, örneğin işler biriktiğinde stres gibi ciddi sorunlara neden olabilir. Öte yandan bu tabir, kişinin fiziksel aktiviteye başlamakta ciddi zorluklar yaşadığı ve dolayısıyla sağlığının da etkileneceği durumlar için de tipiktir.

• Bu fenomen hakkında daha fazla bilgiyi makalemizde bulabilirsiniz: “Erteleme veya “Yarın yapacağım” sendromu: nedir ve nasıl önlenir”

3. Hayat pembe (yanlış iyimserlik)

Mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşamak söz konusu olduğunda iyimserlik büyük bir erdem olabilir, çünkü iyimser bireyler olumsuzluklara takılıp kalmak yerine hayatın iyi ve olumlu yanlarını görürler. İyimser insanlar genellikle kendilerini başkalarıyla karşılaştırmazlar, gerçekçidirler, kendilerini nasıl motive edeceklerini bilirler, şimdiki zamandan keyif alırlar, istediklerini yaparlar, özgüvenleri yüksektir, eleştirileri görmezden gelirler, hayatlarının kontrolü ellerindedir ve kendilerine karşı dürüsttürler. kendileri.

Ama bunun konuyla hiçbir ilgisi yok yanlış iyimserlikiyimser bir insan gibi davranıp hayatın pembe olduğuna inanmaktır. Yanlış iyimserlik, hayata dair düşünmekten ve kararlı kararlar vermekten kaçınmamızı engelleyen bir maskedir.. Yanlış iyimserler kendilerine karşı dürüst değildirler, hayatlarının kontrolünü ellerinde tutamazlar ve gerçekçi de değildirler.

• İlgili makale: “İyimser insanların 11 özelliği”

4. İstemek güçtür

"İstemek güçtür" birçok insanın hedeflerine ulaşmasına yardımcı olabilecek mükemmel bir motivasyon ifadesidir.. Ancak bu tabir tam anlamıyla kullanılmamalıdır çünkü istediğiniz her şeye sahip olabileceğiniz veya istediğiniz yere ulaşabileceğiniz her zaman doğru değildir. Amaç ve hedefleri belirlediğimizde bunların gerçekçi olması gerekir, aksi takdirde hayal kırıklığına ve rahatsızlığa yol açabilirler.

Sesinde sorun olan ve şarkıcı olmak isteyen birini hayal edin. Bu ifade, bir kişinin geliştirebileceği potansiyele ve yeteneğe sahip olduğunda iyidir. Hedefe ulaşmanın imkansız olduğu diğer durumlarda alternatif kabul etmektir. Elbette önemli olan, hangi konuda iyi olduğumuzu tespit etmek ve ardından bu motive edici ifadeyi uygulamak mantıklıdır.

• İlgili makale: “Başarıya odaklanmak için 101 motivasyon cümlesi”

Bir yalancının beyni nasıldır?

Bu yalanlar veya kendini kandırma halk arasında oldukça yaygındır, ancak bazı insanlar kompulsif yalancılardır. Bilimsel çalışmalar yalancı beyninin bazı özelliklere sahip olduğunu göstermiştir.

• Daha fazlasını makalemizde bulabilirsiniz: “Yalancı beyin: Yaptığımız şeyi neden yaptığımızı gerçekten biliyor muyuz?”