Kendini nasıl seversin? Kendini sevmek için 6 ipucu

Mutluluk ve gerçek aşk kendini sevmekle başlarya da en azından çevremizden duyduğumuz şey bu. Olan şu ki, kendimizi koşulsuz olarak sevdiğimizde kendimize gerçek esenliği verebiliyoruz, çevremizdeki durumlar veya insanlar hakkında daha iyi seçimler yaparız ve sahip olduklarımızdan daha azını kabul etmeyiz. hak ediyoruz.

Ancak, birçok kez ödeve indiğimizde kendini nasıl seveceğimize dair hiçbir fikrimiz yok, nereden başlamalı, neyi farklı yapmalı, bize söylemeli, ama eğer kendimi seviyorsam! Burada, kendinizi tanıma ve kendimiz için koşulsuz sevgi yolunda başlamanız için bazı ipuçları bırakacağız.

• İlgili makale: "10 psikolojik anahtarda benlik saygınızı nasıl geliştirebilirsiniz?”

Bu kendini sevmekle ilgili ne anlama geliyor?

Bunu daha iyi anlayabilmeniz için partnerinizi nasıl sevdiğinizi düşünün; ona gösterdiğiniz ilgiyi, onun iyiliği için her şeyi nasıl yaptığınızı, ona ayırdığınız zamanı, ne kadar anlayışlı ve şefkatli olduğunuzu ve her şeye rağmen onu nasıl kabul edip sevdiğinizi.

Kendini sevmek budur,

kendimizi koşulsuz sevebilmek ve kendimizi olduğumuz gibi kabul edebilmek. Kendinizi sevdiğinizde hayatınızdaki her şey düzelir çünkü kendinizi sevmekle başkalarını nasıl seveceğinizi bilirsiniz. Aksi takdirde ilişkilerimiz aşktan başka şeylere dönüşür.

Kendimizi sevebildiğimizde kendimizi olduğumuz gibi görebiliriz, kendimizi yargılamayız ve kendimize karşı dürüst ol; neyi sevip neyi sevmediğimizi, neye ihtiyacımız olduğunu görebilir ve kendimize esenlik verebiliriz; kendimizi sevdiğimiz zaman kendimizi ilk sıraya koyabiliriz, ama hata yapmayın, bu sizi bazılarının söylediği gibi bencil bir insan yapmaz; birbirimizi sevdiğimiz zaman eleştirmeyi ve rol yapmayı bırakırız, çünkü ne daha fazla ne de daha az olmamız gerekmez.

Peki kendini sevmeye nasıl başlarsın?

Bunlar, kendinizi sevmeye başlamanız için şimdi uygulayabileceğiniz bazı fikirler, çünkü kendini sevmek beklemez.

1. Size bunu telafi

Kendini sevme yolculuğuna başlamanın çok güzel bir yolu, kim olduğunla barışmak. Kendimize kötü davrandığımızı kabul edin ve başka biri olmak istediğimiz ya da yetersiz hissettiğimiz tüm eleştiriler, tüm yargılar, tüm zamanlar için kendimizi affedin.

Kendinle barıştığın zaman, sıfırdan başlıyorsun. Daha fazla maske veya iddia olmadan en iyi arkadaşınız ve müttefikiniz olduğunuz yeni bir başlangıçla karşı karşıyasınız. Omuzlarınızdan bir yük kaldırmış gibi olduğunuzu göreceksiniz, özgürsünüz.

• İlgili makale: "Hayatınızı değiştirin: Sıfırdan başlamak için 20 belirleyici ipucu”

2. seni yeniden tanımak

Toplumun olmamızı istediği pek çok şey arasında, tanıtım, başkalarının etkisi ve sosyal medyanın eksikliğinin olması normaldir. kendimiz tanıma kim olduğumuza dair küçük bir fikrimizi kaybetmemize neden oldu. Kendini yeniden tanımak, kendini sevmeyi öğrenmenin yoludur.

En küçüğünden en büyüğüne, sevdiğiniz şeyleri düşünün; İsterseniz sevdiğiniz şeylerle bir liste yapabilirsiniz ve seni mutlu eden şeyler. Artık listede olmayan şeyler olduğunu görebilirsiniz çünkü bunlar gerçekte kim olduğunuzun değil, olmanızın beklendiği kişinin bir parçası. Gerekirse, ne olmadığınız ve nelerin sizi mutlu etmediğinin bir listesini de yapabilirsiniz.

Kafanız karıştığında veya özgüveninizin sarsıldığını hissettiğinizde, listenizi tekrar okuyun, sizi geri getirecektir.

3. Ayakların yerde yaşa

Artık kendinizi ve neyi sevdiğinizi ve sizi neyin mutlu ettiğini bildiğinize göre, hayatınızı gerçek hayallerle ve gerçekçi, bilinçli ve ulaşılabilir hedeflerle planlayın; Sonunda kim olduğunuzu değiştirmeyi amaçlayan ve korkunç miktarda endişe ve hayal kırıklığı ile sonuçlanan hedefleri unutun.

Hediyenizi iyimserlikle yaşayın, kendi yolunuzda ayaklarınız yerde yürürken, yanlış umutlar ya da yanlış hedefler üretmeyin. Kim olduğunuzu ve nerede olduğunuzu olumlu bir şekilde düşünün ve sözde başaramadığınız şeyler için endişelenmeyin. Gerçekliğinizi böyle kucaklayın, bazen bundan hoşlanmazsınız, çünkü büyük dersler oradan gelir.

4. Maskelere veda

Kendini sevmek, kendini dünyaya olduğun gibi sunmaktır. Dünyanın zaman zaman korkutucu olabileceği doğru, ancak kendinizi bir maskenin içine kilitlemek daha da korkutucu (olduğunuz muhteşem insana haksızlık olduğu kadar). Kendini olduğun gibi gösterdiğinde parlarsın!

Kendinize dünyayı olduğu gibi tanıma izni verin ve başkalarının kendinizi siz olarak ve başkası değil olarak görmesine izin verin. Bu aynı zamanda kendi başına koşulsuz sevginin bir şeklidir..

5. Kendini dinle ve kendine saygı duy

Neye ihtiyacın olduğunu senden başka kimse bu kadar net bilemez. Vücudunuz, duygularınız, zihniniz, her şey sizinle sürekli konuşur. O sesi kapatma, istediğini, ihtiyacın olanı ve hissettiğini sevgiyle kabul et. Kendine ayırdığın zamana saygı duy, hayallerinize ve özlemlerinize saygı gösterin, bedeninize saygı gösterin ve alanınıza saygı gösterin.

6. şefkatli ol

Kendinizi sevmenin en iyi yolu şefkatli olmaktır. Şefkat, koşulsuz sevgiye yol açan duygudur. Kendinize karşı şefkatli olduğunuzda, acınızı, üzüntünüzü veya ıstırabınızı anladığınız için hakaretler, yargılamalar, suçlamalar, nefret veya hor görme durur.

Kendine şefkat göstererek mümkün olan her şeyi yaptığınızı görebilirsiniz ve o zaman bizim hata olarak gördüğümüz şey, kendinizi yargılamadığınız için suçlulukla ya da bir tür kendini cezalandırmayla sonuçlanmaz. Şefkat, başkalarına uzanan öz sevgidir. Koşulsuz sevgidir.

Artık kendinizi sevmeye nereden başlayacağınızı bildiğinize göre, her şeyin en iyisini keşfetmek üzeresiniz: kendinizi. Öyleyse hepimiz öz sevgiye gidelim.