Enoklofobi (kalabalık korkusu): nedenleri ve belirtileri

enoklofobi nedir? Ne tür bir fobidir?

Kalabalıktan büyük bir korku duyan insanların yaşadığı özel bir fobidir. Bununla birlikte, bunu agorafobiden (acil bir durumda kaçamama veya panik atak geçirirken korkunun ortaya çıktığı) ayırt etmeliyiz.

Bu yazıda bu fobinin bazı özelliklerini açıklayacağız ve ayrıca hangi nedenlerden kaynaklanabileceğini, karakteristik semptomlarının ve tedavilerinin neler olduğunu analiz edeceğiz.

• Önerilen makale: "Hidrofobi (su korkusu): nedir, nedenleri ve belirtileri"

Enoklofobi: özellikler

Enoklofobi (demofobi olarak da bilinir) kalabalık korkusudur. Yani, belirli bir fobidir (bir kaygı bozukluğu); ana semptomu korkunun yanı sıra kalabalık ortamlarda yoğun korku veya yüksek kaygıdır.

Özellikleri ile ilgili olarak, enoklofobi kadınlarda erkeklerden daha yaygındır; Öte yandan, normal olarak erken yetişkinlik döneminde gelişir.

Enoklofobisi olan insanlar, insanların etrafında olmakla ilgili bu rahatsızlığı gizleyebilirler (yani, yani, bu tür durumlara yüksek kaygıyla katlanırlar) veya bu tür durumlardan kaçınıyorlar olabilir. durumlar.

Enoklofobinin ana belirtileri şunlardır: huzursuzluk, sinirlilik, terleme, baş dönmesi, kaygı, vb. Bundan muzdarip insanlar, yakında panik atak geçireceklerini bile hissedebilirler.

Kalabalıktan korkmak normal mi?

Kalabalıktan korkmak normal mi? Şair ve yazar Walter Savage Landor, "Bana gururlu diyebileceğini biliyorum ama kalabalıklardan nefret ederim" derdi.. Yine de, nefret etmek korku ile aynı şey midir? Mantıken hayır ve fobilerde bildiğimiz gibi, ana semptom bir şeyden aşırı derecede korkmaktır.

Bu nedenle, genel olarak fobilerde korkular mantıksız ve / veya orantısız olsa da, her zaman gerçek veya gerçeklikten bir şeyler sakladıkları da doğrudur. Yani, bazı durumlarda korkulan uyaranlar da incitebilir, olan şey fobide ortaya çıkan korkunun aşırı, katı ve çok yoğun olmasıdır (değiştirilemez).

Bu şekilde kalabalıklardan korkmanın ("normal"in "alışkanlık" olarak mı yoksa "alışkanlık" olarak mı anlaşıldığı) normal olup olmadığı sorusuna cevap aranmaya çalışılır. “Normatif), kalabalıklardan korkmanın kısmen normal olduğunu söyleyeceğiz, çünkü örneğin insan çığ vakalarında olabiliriz. Tehlike.

Bu tür bir durumun olması gerekmese de kapalı bir yerde olduğumuzda, çok büyük olmadığında vs. o kaygıyı hissedebiliriz ve mantıklıdır. Bunalabiliriz. Olan şu ki, enoklofobi durumunda korku abartılıyor ve bireyin yaşamına müdahale ediyor.

Belirtiler

Tüm özel fobiler gibi, enoklofobinin bir dizi karakteristik semptomu vardır. Bunlar bilişsel (örneğin "öleceğim" düşüncesi), fizyolojik (örneğin taşikardi) ve davranışsaldır (örneğin kaçınma). Bu bölüm boyunca onları biraz daha ayrıntılı olarak göreceğiz.

Böylece, kalabalığın irrasyonel, yoğun ve orantısız korkusuna eklendi (ki bu, kalabalıklar tarafından uyandırılabilir). birçok insanla birlikte olma veya televizyonda kalabalık görme vb. gibi basit bir fikir), diğer türler semptom. Bilişsel düzeyde örneğin dikkat ve/veya konsantrasyon güçlüğü, sersemlik hissi, kafa karışıklığı, dikkat daralması vb. görünebilir.

Öte yandan, fiziksel / psikofizyolojik düzeyde, enoklofobide baş ağrısı, göğüste sıkışma, terleme vb. belirtiler ortaya çıkar. Davranışsal düzeyde, fobilerin kaçınma özelliğinden bahsediyoruz; Enoklofobi durumunda, kişi büyük insan kalabalığının olduğu durumlardan (örneğin gösteriler, diskolar, alışveriş merkezleri vb.)

Burada, kalabalığın bir arada olduğu çok, çok sayıda insanı ve "bir piñón"u (yani, yalnızca "birçok insan" değil, birbirine yakın insanları) kastettiğimiz açık olmalıdır.

Özetle, enoklofobinin en önemli semptomlarından bazıları şunlardır::

• titreme
• aşırı uyarılma
• terler
• Baş dönmesi
• ölüm düşünceleri
• mantıksız düşünceler
• Yüksek kaygı
• Yoğun korku
• taşikardi
• Rahatsızlık
• Hastalık
• Kusma
• hiperventilasyon
• Baş ağrısı
• Göğüs ağrısı
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Vb.

nedenler

Spesifik fobiler anksiyete bozuklukları bir nedenden dolayı edinilen; yani, onlardan biriyle “doğduğumuz” değil, onu “öğrendiğimiz”dir. Genel olarak, fobiler, uyaran veya fobik durumla ilgili travmatik deneyimler yoluyla edinilir.

Enoklofobi durumunda, kişinin kalabalıklarla ilgili travmatik bir durum yaşamış olması muhtemeldir; Yakınlarda birçok insan varken bir noktada nefes darlığı çektiğinizi, bir tür "ezilmiş" olduğunuzu hissettiğinizi Bir kalabalığın hatasıyla yaralanmış, benzer durumlarda panik atak geçirmiş insan akımı, vb.

2012 yılında 5 kızın çığ düşmesi sonucu hayatını kaybettiği "Madrid Arena" trajedisini hatırlayalım. yasal olarak izin verilenden daha fazla insanın bulunduğu kapalı bir alanda (bir pavyon). Bunun gibi deneyimler, hayatta kalanlar için enoklofobiye neden olabilir.

tedavi

Spesifik fobilerle savaşmak için psikolojik düzeyde ana tedaviler şunlardır: bilişsel terapi (veya bilişsel-davranışçı terapi) ve maruz bırakma terapisi.

Bilişsel terapi durumunda, hasta, kalabalıklarla ilişkili mantıksız düşüncelerin yanı sıra yanlış inançların ortadan kaldırılması için çalışılacaktır. onlarla ilişkisi vardır (örneğin, birinin yakında öleceğini düşünmek [panik atağın tipik belirtisi], insanlar tarafından ezilerek veya boğularak öleceğini düşünmek, vb.).

Yani, bu inançlar, hasta ile birlikte, gerçekçilik veya inandırıcılık derecelerini değerlendirmek için analiz edilecek ve daha gerçekçi, uyarlanabilir ve olumlu başka inançlar için değişmeye çalışılacaktır. Amaç, aynı zamanda, çok sayıda insan arasında bulunma korkusunu ortadan kaldırmak olacaktır, ancak büyük insan kalabalığından kaçınmak kötü değildir (aslında). birçok insan bunlardan kaçınır), evet bu nedenle “normal” bir yaşam sürdürememektedir (en azından uyum sağlamaz ve yaşam kalitesine zarar verebilir. bir).

Maruz kalma tedavisi ile ilgili olarak, maruz bırakma tekniklerinin farklı versiyonları kullanılır.. Bunlar, hastayı korkulan duruma maruz bırakmaktan ibarettir; enoklofobi durumunda, hasta giderek birçok insan arasında olmaya maruz kalacaktır.

Tüm bunlar, bir öğe hiyerarşisi aracılığıyla yapılır; “Zorluğu” kademeli olarak artırmak için (yakınlığı, insan sayısını, teması vb. artırın) insanlarla dolu yerleri uzaktan görerek başlayabilirsiniz.

Bu tedavilerin etkili olabilmesi için hastanın enoklofobisini gerçekten aşmak istemesi gerektiğini unutmamalıyız. Bu karar sizin olmalıdır, çünkü ancak bu şekilde motivasyon değişim için gereklidir.

Bibliyografik referanslar

• Amerikan Psikiyatri Birliği -APA- (2014). DSM-5. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandin, B. ve Ramos, F. (2010). Psikopatoloji El Kitabı. Cilt I ve II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. ve Arkadaş, İ. (2010). Etkili psikolojik tedaviler için rehber I ve II:. Madrid: Piramit.