8 tür duygusal zeka (ve özellikleri)

İnsanlar, kabul etsek de etmesek de, doğası gereği sosyal varlıklardır. Aristoteles, Politika adlı eserinde (MÖ 4. yy). C), şu fikri öne sürdü: Bütün bunlardan şehrin doğal şeylerden biri olduğu ve insanın doğa sosyal bir hayvandır ve tesadüfen değil, doğası gereği asosyal olanın ya aşağı bir varlık ya da üstün bir varlık olduğu adam. Beğensek de beğenmesek de, başkalarının olmasını isteriz., çünkü sosyalleşme biçimi bizi bireysel varlıklar olarak tanımlayan kısımlardan biridir.

Ortalama bir insanın, 60 yılı aşkın bir süredir, yaklaşık 5.000 farklı insanı tanıdığı tahmin edilmektedir. Daha küçük bir zaman ölçeğinde, insanların her 24 saatte ortalama 14.000 kelime, erkeklerde 7.000 ve kadınlarda 20.000 kelime telaffuz ettiği belirtilmelidir. Bu verilerle sadece toplumumuzun geri kalanının bilgisinde ve farklı varlıklar arasındaki iletişimde ne kadar yerleşik olduğunu göstermek istiyoruz.

Nasıl konuşacağını ve dinleyeceğini bilmek, sağlıklı sosyal ilişkilere sahip olmak ve grup hedeflerine ulaşmak için iyi bir başlangıçtır, ancak tek gereklilik değildir. Sonra,

kişisel gelişim, kendini tanıma, empati ve çok daha fazlası hakkındaki fikirleri keşfediyoruzPekala, size 8 tür duygusal zekayı ve özelliklerini anlatacağız.

• Okumanızı öneririz: "Duygusal zeka nedir ve onu nasıl eğitebiliriz?"

Duygusal zeka nedir?

Duygusal zeka (EI, İngilizce Duygusal Zeka'ya çevirisi için) şu şekilde tanımlanır: bireylerin kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanıma, farklı duyguları ayırt etme yeteneğidir. duygular, onları doğru bir şekilde kategorize edin ve harekete geçmek için duygusal nitelikteki bilgileri kullanın. sonuç gelişen somut durumla.

Peter Salovey'e göre (duygusal zeka ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi araştırmalarının önde gelen öncülerinden biri) IE, “kendini geliştirme yeteneği” olarak tanımlanabilir. kendi duygularını ve başkalarının duygularını izleyebilir, duygular arasında ayrım yapabilir ve onları kategorilere ayırabilir ve sonuç olarak duygusal bilgileri kullanabilir ve böylece eylemlere rehberlik edebilir ve kendi düşünceleri.

Yukarıda bahsedilen sosyal psikolog ve alandaki diğer profesyoneller (John Mayer, David Goleman ve Konstantin Vasily Petrides) duygusal zekayı açıklamak için üç model önerdiler. Bunları daha sonra IE'nin farklı bileşenlerini incelemek için tanımlayarak başlıyoruz.

• Okumanızı öneririz: "20 atılganlık örneği (bu sosyal beceriyi daha iyi anlamak için)"

Duygusal zeka nasıl sınıflandırılır?

Unutulmamalıdır ki, duygusal zekanın üç ana modeli bilinse de, bunlar birbirini dışlamazlar. IE tartışmasını yıllardır psikolojik alanda sular altında bırakan terminolojik farklılıklara rağmen, bu modelleri tanımlamak büyük ilgi görüyor. Göreyim seni.

1. Beceri modelleri

Bu modeller, duygusal zekanın yapısını, duygusal bilgiyi işleme yeteneklerine dayandırır. Diğer eğimlerden farklı olarak, bu, bireysel kişiliğin bileşenlerini hesaba katmaz.

Beceri temelli modeller, duyguların bir sosyal çevreyi anlama ve gezinmede araç olarak kullanılmasına dayanır. Duygusal bilgiyi algılama ve kullanma yeteneği, bir dizi uyarlanabilir davranışa dönüşür. Özetle, IE, belirli bir durumda duyguları akıllı bir şekilde algılamak, değerlendirmek, ifade etmek, yönetmek ve kendi kendini düzenlemek için bir araç olarak savunulmaktadır.

2. Özellik modelleri

Bu modeller (özellik teorisine veya özelliklerin varlığını varsayan Özellik teorisine dayanır) bireylerin kişilik yapısında istikrarlı) duygusal zekanın önemli olduğunu savunur. "Kişiliğin en alt seviyelerinde bulunan duygusal benlik algılarının bir takımyıldızı". Daha basit bir ifadeyle, IE, kişinin kendi duygularını anlaması ve algılamasından oluşur ve, sonuç olarak, zeka alanlarını araştırmak için kişilik özelliklerinin kullanılması duygusal.

Önceki akımdan bir fark olarak, bu akımda IE, tarafından algılanan yetenekler olarak düşünülmüştür. kendini (öz rapor), modelde sunulan nesnel becerilerin aksine Beceriler. Kafa karıştırıcı görünebilir, ama kısacası, bu sefer yetenek gerçekten kişinin algıladığı şeydir veya aynı olan şey, onu bireysel kişilikten ayırmak imkansızdır.

3. Karışık modeller

Daniel Goleman (Amerikalı psikolog, gazeteci ve yazar) tarafından ileri sürülen karma model Duygusal Zeka (1995) adlı kitabı, zekayı tanımlama konusunda en ünlü olanıdır. duygusal. Bu zaman, IE 5 kişilik özelliğine ayrılmıştır, size özelliklerini aşağıda anlatacağız.

3.1 Öz farkındalık (öz farkındalık)

Bu noktada (ve sonraki açıklamaları kolaylaştırmak için) şunu vurgulamak gerekir: bilinç ve bilinç tamamen aynı değildir. Bir köpek uyanıkken bilinçlidir, çevreyi algılar, var olduğunu bilir ve buna göre tepki verebilir. Bir hayvan bilincini kaybettiğinde bilincini kaybeder.

Öte yandan, bilincin tanımlanması biraz daha karmaşıktır. İnsan farkındadır ama psikolojik ölçekte bir adım daha ileri gideriz çünkü kendi etik ve ahlakımıza bağlı olarak eylemlerimizin de belli bir yükü vardır. Böylece kişi bilincini kaybetmediği zaman vicdanlıdır, ancak değerlerine göre etik ve kabul edilebilir olduğuna inandığı şekilde hareket ederek de vicdanını gösterir.

Duygusal zekanın doğru bir şekilde gelişebilmesi için her insanın öz farkındalık göstermesi gerekir. Kendi duygu ve duygularımızı tanıyarak bunları uygulamayı öğrenebiliriz. belirli bir alanda mümkün olan en etkili şekilde.

3.2 Öz düzenleme (öz yönetim)

Bu terim, atıfta bulunduğu gibi oldukça açıklayıcıdır. dürtüleri ve mizaç pürüzlülüğünü kontrol etme yeteneği. Bunun için her etkileşimden önce bir dizi amaç ve hedef belirlemek gerekiyor: Kızarak bir şey mi başaracağım? Diğer kişi bu değiş tokuştan ne bekliyor? Bu belirli anda hoşlanmadığınızı göstermek yardımcı olur mu? Öz-düzenleme, mutlaka olumsuz şeyleri hissetmemeye değil, onları nasıl kanalize edeceğini ve mümkün olan en sağlıklı ve en yapıcı şekilde nasıl dışarı çıkaracağını bilmek üzerine kuruludur.

3.3 Motivasyon (Motivasyon)

Motivasyon, momentum oluşturmak için gereklidir istenen bir aracı veya eylemi yürürlüğe koymak veya durdurmak için. Azimli olmak, irade sahibi olmak, hareketli olmak ve enerjik olmak, mekanda ve zamanda yeterli ve sürekli bir duygusal zekaya sahip olmak için şarttır.

3.4 Empati (Öz farkındalık)

Empati şu şekilde tanımlanır: bir kişinin diğer insanların duygularını, duygularını ve düşüncelerini algılama yeteneği benzer olarak diğerinin bilgisine dayalı bir mekanizma ile. Kendinizi etkileşimde bulunduğunuz kişinin yerine koyarak, neden böyle davrandığını anlamak ve ortak bir amaç arayışı içinde durumu değiştirmek daha kolaydır.

Her durumda dikkatli olun: kendinizi diğerinin yerine koymak, ne olduğunu anlıyormuş gibi yaparak kendi iyiliğinizi elde etmek için onları manipüle etmek anlamına gelmez. Empati, karşılıklı olarak olumlu ortak bir hedefe ulaşmak için her iki taraf arasında duygusal bir köprü arar, bu nedenle tek yönlü bir psikolojik mekanizma değildir.

3.5 Sosyal beceriler (İlişkileri yönetimi)

Bu son noktada, bireyin çevrede olumlu tepkiler üretme yeteneği ölçülür, ancak duygusal kontrol mekanizmalarına düşmez. Yukarıdaki tüm özelliklerle, bir kişi çevreyi "okuyabilmeli" ve buna göre hareket edebilmelidir kendisinden istenen veya beklenen şeydir. Bir anda sosyal olarak kabul edilebilir olan başka bir zamanda olmayabilir.

Devam et

Özetle, duygusal zeka benzersiz bir kavramdır, ancak üçe ayrılabilir. her faktöre verilen ağırlığa bağlı olarak farklı modeller (kişilik VS yetenekleri, misal). Her durumda, her durumda, bireye izin veren bir sosyal yapıdan bahsediyoruz. belirli bir ortamda mümkün olan en iyi şekilde gelişir ve diğerlerinden olumlu bir yanıt alır.

Son bir not olarak belirtmek gerekir ki, duygusal zeka ile doğmadık. Bu zamanla gelişir ve kişinin bulunduğu çevreye ve sosyal olanaklara bağlı olarak yokluğu ile dikkat çekebilir. Neyse ki psikolojik yardım, hastaya kendini başkalarının yerine koymayı ve toplumsal olarak kabul edilene göre hareket etmeyi öğretecektir.