Bir hipokondriyak olup olmadığınızı nasıl anlarsınız: Bu bozukluğun 9 belirtisi

Sağlık konusunda endişelenmek doğal olarak gelir ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmemize ve kendimize bakmamıza yardımcı olur. Ancak, bazı durumlarda bu endişe aşırı hale gelebilir, kaygı durumları yaratıyor. Bu, hipokondri olarak bilinen şeydir.

Çok rahatsız edici bir rahatsızlıktır ancak fark edilmeyebilir, bu nedenle semptomlarını tanımak önemlidir. Bu yazıda size nasıl yapılacağını öğretiyoruz hipokondriyak bir kişi olup olmadığınızı tespit edin ve hastalıkla aşırı ilgilidir.

• İlgili makale: "Sinirlerinizi nasıl kontrol edersiniz: Kaygıyı ortadan kaldırmak için 8 strateji”

hipokondri nedir?

Hipokondri neden olan bir zihinsel bozukluktur. ciddi bir hastalıktan muzdarip olabileceğiniz konusunda aşırı endişe ya da sözleşme yapma korkusu.

Hipokondriyak kişi, vücudundaki en ufak bir rahatsızlığın hastalığın belirtisi olabileceğini hissedecektir. ciddi bir hastalıktan muzdarip olduğunuz fikrine çabucak takıntılı hale geleceksiniz veya ölümlü.

Normalde bu aşırı endişe haklı değildir ve biraz rahatsızlık hissetmek gibi basit bir gerçek için görünebilir

baş ağrısı gibi veya bir ben bulduktan sonra.

Bu sürekli endişe, acı çeken kişinin günlük yaşamını etkileyebilir, çünkü korku, endişe resimleri üretmeye başlar ve kişiyi hastalığa yakalanma korkusuyla belirli faaliyetlerden veya yerlerden uzaklaştırabilir.

Bir hipokondriyak olup olmadığınızı bilmek için 9 semptom

Bu belirtilerden bazılarıyla özdeşleşirseniz, büyük olasılıkla bir hastalık hastasısınız ve bu sorunu bir profesyonelle tedavi etmeniz gerekiyor.

1. Hasta olma konusunda sürekli endişe

Bahsettiğimiz gibi, temel özelliği hipokondri, sağlık için sürekli ve aşırı bir endişedir, bir hastalıktan muzdarip olduklarından ya da bir hastalık geliştirme korkusundan korkarlar.

Eğer bir hipokondriyak iseniz, hafif bir baş ağrınız olduğu fikri sizi bunun ciddi hatta ölümcül bir hastalık olabileceğine inandıracaktır.

2. Hastalığın belirtilerini arayın

Hipokondriyaklar herhangi bir semptomdan endişe duyarlar ve internet üzerinden bu konuda bilgi almaktan çekinmezler. Bir hastalıktan muzdarip olabileceklerini doğrulamak veya ekarte etmek için kendi kendilerini muayene etme eğilimindedirler. Ayrıca yeni semptomları tespit etmek ve kendi kendine teşhis yapmakla ilgileniyorlar.

Bu bilgiyi internette aramak korku ve endişeyi şiddetlendirebilir, çünkü pek çok hafif semptom kolaylıkla ciddi bir hastalık tablosunun parçası olabilir. Bu nedenle, kişi hastalık hakkında danışarak, ciddi bir şeyleri olduğuna dair inancını pekiştirecek ve endişeleri daha da kötüleşecektir.

3. Endişe

Bu semptom arayışı, hipokondriyak kişide endişe yaratabilir.ve endişelendiğiniz hastalıkla ilgili psikosomatik olarak başka yeni belirtiler geliştirmeye bile başlayabilirsiniz.

Bu nedenle, bedenselleştirme eğilimleri onları etkileyebileceğinden, tıbbi konularla ilgili haber okumaktan, programları izlemekten veya hastalıkları olan kişilere yakın olmaktan da uzak dururlar.

4. Negatiflik ve felaket

Hipokondrisi olan kişi olumsuzluğa ve felakete eğilimlidir., her durumda olabilecek en kötü durumu hayal etmek. Örneğin, bir yara açarlarsa, bunun enfeksiyon kapabileceğini ve ölüme neden olabileceğini mükemmel bir şekilde hayal edebilirler.

5. Sağlığınızın yeniden onaylanması

Hipokondriyaklar, sağlıklarını sürekli olarak arkadaşlarıyla veya aileleriyle tartışmaya çalışırlar, hatta ziyaret ederler. onları rahatlatmak ve iyi olduklarına ve herhangi bir hastalıktan muzdarip olmadıklarına dair güvence vermek için doktorlarına. Kendilerine güven vermeye ve sağlıklı olduklarını bir kez daha teyit etmeye çalışırlar.hiçbir belirti göstermeseler bile.

6. Tıbbi teşhis asla yeterli değildir

Ancak, her şeyin doğru olduğundan ve herhangi bir hastalığa yakalanmadıklarından emin olsalar bile, yine de bir şeyleri olabileceğini düşüneceklerdir. Hipokondriyakların eğilimi vardır doktorun yanlış olabileceğini veya testlerin sonuçsuz olduğunu düşünmek, bu yüzden ikinci görüşlere ihtiyaç duyabilirler.

7. Gerçek kaygı ve semptomlar

Endişe ve korku, meydana geldikleri yerde endişeye yol açabilir hızlı kalp atışı, göğüs ağrısı, baş dönmesi veya nefes darlığı hissi gibi gerçek semptomlarciddi bir hastalık belirtisi olabileceğini düşündürür.

8. Belirli etkinliklerden veya yerlerden kaçının

Sağlıkları için tehlikeli olduğunu düşündükleri faaliyetlerden kaçınan hipokondriyaklar vardır. hastalığa veya yaralanmaya yol açabileceğinden korkma. Aynısı, bulaşma korkusuyla riskli görünebilecek belirli yerlere giderken de olur.

9. Günlük hayatı etkiler

Tüm bu endişeler ve alışkanlıklar varsa kesinlikle hipokondriyak bir insansınız. hayatınızın farklı yönlerini olumsuz yönde etkilemek, örneğin iş, aile ilişkileriniz veya sosyal hayatınız gibi.

Sağlığınız için sürekli endişe duymanın yarattığı kaygı, günlük yaşamınızda bir engel haline gelebilir. Bu durumda, bir bozukluk olarak ele alınmalı ve bu sorunla ilgili size yardımcı olması için profesyonellere gitmelisiniz.

• İlgili makale: "10 çeşit psikolog vardır ve en iyi terapinin nasıl seçileceği”