Bir çift olarak iletişim nasıl geliştirilir: Başarının 10 anahtarı

İlişkimizin yürümesi için iletişim şarttır.Ancak, her zaman oldukça iyi değildir; Bunun bizi uzaklaştırabileceğini ve hatta ilişkimize zarar verebileceğini hesaba katmadan, söylemeye cesaret edemediğimiz veya uyumu korumak için atlamayı tercih ettiğimiz şeyler var.

Gerçek şu ki mbazen bir çift olarak iletişimi nasıl geliştireceğimizi bilmiyoruzİlişkimizin daha iyi gitmesi için özgürce ne düşündüğümüzü konuşmaya ve söylemeye nasıl cüret ederiz? Ancak endişelenmeyin, partnerinizle iletişiminizin giderek daha iyi olması için size öğreteceğimiz bazı püf noktaları var.

• İlgili makale: "Partnerinizi iyi tanımak için 30 samimi soru”

Çiftlerde iletişim neden önemlidir?

Bir çift olarak iletişim anahtardır böylece ilişkiye dahil olan iki kişi netleşir, böylece her biri diğerinin neyi sevdiğini, neye ihtiyaç duyduğunu ve neye ihtiyaç duymadığını, kesin olarak ne beklediğini bilir. durumlar, ne vermeye istekli olduğunuz veya ne olmaya istekli olduğunuz, çünkü çoğu zaman kendimizi anlamak bizim için zorsa, başka bir şey olduğunda ne olacağını hayal edin. dahil.

önemli ortağımızla nasıl iletişim kuracağımızı bildiğimizi varsayımlara yer olmamasıdır; diğerinin "yapmasını", "bilmesini" veya "söylemesini" beklemek, bunların bir talepler yumağı haline gelmesini beklemek, sonunda bizim bile partnerimizden ne istediğimiz konusunda net değiliz.

Bu olduğunda, öfke başlar, bitmez tükenmez tartışmalar çünkü neden tartıştıklarını açıkça bilmezler. Eğer iletişim kuramıyorsak, bunlar ilişkimize zarar verebilecek iletişim sorunları ve kendimiz.

• İlgili makale: "7 anahtarda eşinizle mutlu bir ilişki nasıl korunur”

Bir çift olarak iletişimi geliştirmek için 10 anahtar

Şimdi, eğer bu makaleyi okuyorsanız, bunun nedeni kesinlikle eşinize söyleyeceğiniz şeyler var, bizim nasıl söyleyeceğimizi bildiğinizi ya da tam tersine, dinlemeyi bilmiyorsunuz.

İşin iyi yanı, iletişimlerinde bir arıza olduğunu tespit etmeleri ve bu hilelerle size bir çift olarak iletişimi nasıl geliştireceğinizi öğretiyoruz. çok daha sağlıklı bir ilişki yaşamaları için.

1. kendine karşı net ol

Bir çift olarak iletişiminizi nasıl geliştireceğinizi bilmek istiyorsanız, ilk adımın sizinle olduğunu bilmelisiniz. Bir şeyi konuşmadan ve iletmeden önce, kendinize biraz zaman ayırın, ilişkinizden ne istediğinizi, ne beklediğinizi, neye ihtiyacınız olup olmadığını gerçekten düşünün. İlişkinizin tüm yönleri hakkında kendinize karşı net olmanız gerekir.ve bu yönlerden biri de sizsiniz.

Bu düşünmek için zaman alıyor, ne zaman konuşacak bir şey olsa pratik yapmalısın, ama özellikle şimdi senin görevin bir çift olarak iletişimi geliştirmek. Partneriniz de dahil olmak üzere ilişkinizin bir parçası olan her şeyi düşünmek için bir an iç gözlem yapın.

2. Partnerinizi dinleyin

En iddialı iletişim, gerçekten dinlemeyi öğrendiğimizde gerçekleşir., ve çoğu zaman kimin konuştuğunu dinlediğimizi düşündüğümüz olur.

Ancak gerçek şu ki, dinlerken konuşma sıramızın ne zaman bize geldiğine dair birçok cevabımız ve argümanımız var. Bu noktada olan şey, mesajı gerçekten dinlememeniz ve partnerinizin muhtemelen sizin tarafınızdan çok az anlaşıldığını veya onaylandığını hissetmesidir.

Partnerinizi gerçekten dinlemek ve sözleri üzerinde düşünmek için zaman ayırın., hızlı bir cevap vermeden ve olağan argümanları düşünmeden. Gerekirse, özellikle sizin için kritik konulardan bahsederken biraz zaman ayırın (ve isterseniz eşinize söyleyin).

3. yorumların dışında

Yukarıdakiler doğrultusunda, Bir çift olarak iletişimi geliştirmenin sırrı yorumları bir kenara bırakmaktır.. Söyledikleri hakkında şüpheleriniz varsa, ikisinin aynı sayfada olması için ona sorun.

Aynı zamanda, partnerinizin onlara verdiğiniz mesajı anladığından ve buna yer olmadığından emin olun. çünkü oradan, öznel olan yorumun yorumu, sorunlar.

4. Partnerinizin her şeyi tahmin etmesi gerekmediğini anlayın.

Ayrıca, özellikle ilişkide zaman geçtikten sonra, diğerinin ne düşündüğümüzü bilmesine veya basitçe tahmin etmesine güveniriz, hissetmek veya istemek. Eh, hiçbir şey gerçeklikten daha uzak değildir: belki sipariş edeceğiniz içkiyle veya akşam yemeğiyle, ama kesinlikle duygularınızla veya düşüncelerinizle değil.

Bu, birbirlerini tanımadıkları anlamına gelmez, ancak insanların sürekli geliştiğini, bizim Düşünme şekli bazen değişir, bugün sevdiğimiz şey yarın olmayabilir, bu yüzden eşinize sevgiden haber vermelisiniz.

5. Sıfır saldırganlık

Durum zorsa ve anlayış yoksa, konuşmayı başka bir güne bırakmak daha iyidir.Çünkü öfke, asabiyet, hiddet ve saldırganlık bilinçli düşünmemize, dinlememize izin vermez.

Pişman olabileceğimiz ve birbirimizi incitebileceğimiz şeyler söyleyebiliriz, bu da işleri daha da kötüleştirir. Saldırganlık asla bir çift olarak iletişimi geliştirmenin bir yolu olmayacak.

6. Sevgiden ve empatiden konuşun

Bazen en zor anlarda birlikteysek bunun bizi sevginin bir araya getirdiğini unuturuz. Sözlerimize yön veren duygu da olması gereken iletişimde, kendimiz ve partnerimiz için sevgi, doğru şeyleri söylemek ve diğerini dikkatle dinlemek.

Ancak buna ek olarak, bir çift olarak iletişimi geliştirmek için ne pahasına olursa olsun empati kurmamız çok önemlidir. Empati hissetmek, diğerinin ne hissettiğini hissetme, anlama ve kendimizi onların yerine koyma yeteneğine sahip olduğumuz anlamına gelir. Empatiden bir konuşma yaptığımızda, durumlar daha hızlı çözülür çünkü diğerinin bizimle hangi yerden konuştuğunu anlayabiliriz.

7. Çiftler aynı fikirde olmayabilir

Yaygın bir hata, iletişimin yalnızca hemfikir olduğumuzda yeterli olduğunu düşünmektir, ancak gerçek şu ki, çiftler, zaman zaman ve diğer zamanlarda örtüşebilen farklı bakış açılarına sahip iki bağımsız kişiden oluşur. değil.

Bir çift olarak iletişim nasıl geliştirilir? Diğer kişinin bakış açısını kabul ederek başlayın, çiftlerin anlaşamayacaklarını ve yine de kendilerini rahat hissedecekleri ve dinlenebilecekleri çözümler üretebileceklerini kabul etmenin yanı sıra.

8. Konuşmak zorlayıcı değildir

tekrar alma partnerimizle konuşmaya başladığımızda aktif dinlemenin önemia, diğerini hesaba katmalıyız, bu nedenle konuşmak, uygun olduğunu düşündüğümüz veya yalnızca ihtiyacımız olan şeyi talep etmek veya talep etmek değildir. İlişkiler iki kişiliktir ve bu nedenle durumlar ve çözümler iki kişilik ve iki kişilik olmalıdır.

9. İletişim kurmak için doğru zamanı ve yeri seçin

Oldukça önemli bir konuşma olabilir yanlış zamanda başla, ya arkadaşlarını görmeye giderken ya da kendilerini iyi ifade etmelerine izin vermeyen başka bir durumun ortasındayken.

Bu, her şeyi ortada bırakabilir ve diğerini söylediklerimizi yorumlaması için serbest bırakabilir (bir çift olarak iletişimi nasıl geliştireceğinizle ilgili üçüncü anahtarı unutmayın). Bu anlar kendilerini gösterdiğinde, geri adım atmak ve konuyu doğru zaman ve yere bırakın.

10. İyi iletişim aynı zamanda neyin iletişim kuracağını ve neyin iletişim kurmayacağını bilmektir.

Bir çift olarak iletişimi geliştirmek için anahtarlarımızla bitirmek için bir açıklama: konuşurken her şeyi masaya koyun kesinlikle her şeyi iletmemiz gerektiği anlamına gelmez.

İnsanlar, ne kadar çift olursak olalım, mahremiyetimiz var ve sadece bize ait olan kötü olmayan şeyler var ya da alakası olmayan ama durumu daha da kötüleştirebilecek bazı şeyleri elimizde tutuyoruz.

• İlgili makale: "Partnerinize çocuk sahibi olmak istediğinizi nasıl söylersiniz (9 adımda)”