Yalnızlık: Ondan neden korkarız ve ondan nasıl öğrenebiliriz?

Yalnızlık, dünyada yalnız hissetmek ve diğerlerinden izole olmakBu, yaşamaktan korktuğumuz bir şey. İnsanların doğası gereği toplum içinde olması gerekir ve bu yüzden asla yalnızlık anları yaşamamak için mümkün olan her şeyi yaparız.

Bununla birlikte, yalnızlık anları tamamen kötü değildir ve gerçekte onlardan çok şey öğrenebilir, özellikle de en önemlisi: kendimize eşlik etmeyi öğrenmek.

• İlginizi çekebilir: "Hayatınızı değiştirin: Sıfırdan başlamak için 20 belirleyici ipucu”

yalnızlıktan neden korkarız

İnsanlar topluluk içinde yaşamaya alışmış uygarlıkların başlangıcından beri: kendi başına yapabilene kadar hayatta kalmak için ebeveynlerine ihtiyaç duyan bir bebeği üreyip doğurmak için iki kişi gerekir. Ama bunun yanında bu aileye toplum içinde birbirine sahip çıkmak için yaşayan başka aileler de eşlik ediyor: Kimi avlanır, kimi yemek yapar, kimi korur, kimi iyileştirir... Ve bu modelle bu güne kadar geliştik.

Yalnızlıktan korkmamız normalden fazla, çünkü sonuçta, içinde büyüdüğümüz bu modelde şirket, koruma ile eş anlamlıdır

n ve bu fikir altında yalnızlık çaresizlikle eş anlamlı olacaktır. Ancak buna ek olarak, yalnızlık korkusunu artıran ve eş bulmakla ilgili başka bir neden daha var.

Kültürel olarak hem erkekler hem de özellikle kadınlar bir eş bulmamız gereken bir yaşa geliyor; bu zamanı geçersek, umutsuzluğa kapılırız ve onu bulamadığımız için yargılanabiliriz. Bu zamanla iyileşirken, bazı eşimizi bulmak için içimizdeki baskı ve ne pahasına olursa olsun yalnız kalmaktan kaçının.

Bu, yalnızlıkla ilgili bu argümanların geçerli olmadığı anlamına gelmez. Sonunda ve başta söylediğimiz gibi, toplum içinde yaşamalıyızBu bizim bir parçamız ve bir çift olarak aşkı yaşamaktan ve topluluk içinde yaşamaktan daha güzel bir şey yok. Artık her şey yalnızlığa verdiğimiz çağrışıma, ondan yaptığımız okumalara ve onu lehimize kullanıp kullanmamamıza bağlı.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal bağımlılık: nedir ve eşinizin bağımlılığının üstesinden nasıl gelinir?”

Etrafımız insanlarla çevriliyken yalnız olduğumuzda

Yalnız yaşamanın bir ormanın ortasında kimseyle temas etmeden münzevi olmak olduğunu düşünme tuzağına düşüyoruz ama gerçek şu ki, birçok insan insanlarla çevrili yalnızlık içinde yaşar; Eh, yanlarında birçok insan olsa bile, her zamankinden daha yalnız hissediyorlar. Bu, yalnızlığın her gün tanıştığımız veya gördüğümüz insan sayısıyla değil, onlarla kurduğumuz ilişki ve bağların kalitesiyle ölçüldüğünü gösteriyor.

Bu noktada, "Yalnız başına kötü arkadaşlıktan iyidir" şeklindeki popüler sözün boşuna olmadığını söyleyebiliriz. çünkü gerçek şu ki, hayatlarını çok az insanla geçiren ve son derece kibar insanlar var. mutlu. Bu nedenle dışarıda gördüğümüz ya da hissettiğimiz yalnızlığın içten gelen bir yalnızlıkve kendimizle birlikte olma korkusuyla ilgisi var.

Sosyal ağlar aracılığıyla bu kadar bağlantılı ve belgelenmiş mevcut toplumumuzun, yalnızlık fikrimizi daha da kötüleştirdiği de doğrudur. Bir yandan, insanlarla gerçek ilişkiler kurmaktan çok daha bireyselleştiğimiz ve cep telefonlarında daha fazla zaman geçirdiğimiz doğrudur. Öte yandan, uyaranların fazlalığı, diğer insanların yaşamları üzerindeki etkisinden daha fazlasını yapmaz. kaygımızı, boşluk duygumuzu ve yalnızlığımızı arttırmak. Bu temelde olur, çünkü başkalarını görerek kendimizi kendimizden uzaklaştırırız.

Yalnız mıyım yoksa yalnız mıyım karar veririm

Daha önce de belirttiğimiz gibi, yalnızlık, onu gördüğümüz perspektife göre hissedilir ve tanımlanır, bu yüzden yalnızlık ile yüzleşmeye başlamamız gerekir. yalnız mı hissediyoruz yoksa yalnız mıyız karar ver, çünkü bu hikayeyi kökten değiştirir.

Yalnız hissetmek hayatımızda bir şeylerin eksik olduğunun farkında ol (hissettiğimiz boşluk) kendimize vermediğimiz ve bir başkasının gelip onu doldurmasını beklediğimiz. Yalnız olmak, tam tersine, şu an için hayatımızda çift olarak birinin olmayabileceğini bilmektir. hayatımızda bizi mutlu eden başka insanlar olduğunu ve özellikle de doldurmak için kimseye ihtiyacımız olmadığını boş; Bu yalnızlığın olumlu yanıdır.

Yalnızlık korkusuyla ilgili sorun, kafamızda sahip olduğumuz yanlış fikirdir. Yanımızda kimse yoksa mutlu olamayız. Çünkü gerçek şu ki, en mutlu insanlar olmak için içimizde her şeye sahibiz ve belki de bir noktada bunu başka biriyle paylaşıyoruz.

Yaşamaya ve yalnızlığın tadını çıkarmaya karar verdiğimizde

Yalnızlık sonsuza kadar sürmez (ormanın ortasında yaşamaya karar vermediğiniz sürece), ancak yalnızlık anları vardır, çünkü bu hayatta hepimizin geliş gidişleri vardır. Gerçek şu ki bu yalnız anlar öğrenmek için güzel fırsatlar kendi şirketimizde olmak, birbirimizi tanımak, bize güvenmek ve tam bir özgürlük içinde ne kadar harika olduğumuzun tadını çıkarmak.

Yalnızlık içinde yaşarken en iyi arkadaşlarımız veya en kötü düşmanlarımız biziz. Korkuya ve umutsuzluğa yenik mi düşeceğimize, yoksa bunun yerine durumdan yararlanarak mı karar verecek olan biziz. gerçekte kim olduğumuzla bağlantı kurun ve dinlemeyins.

Gerçek şu ki, yalnızlık karşısında tüm insanların en büyük korkusu kendimizi bulmaktır. ve nihayet gerçekten ne düşündüğünüzü, hissettiğinizi veya ne düşündüğünüzü duymak için etrafımızdaki tüm gürültüyü ortadan kaldırın. İstediğiniz. Ama bu an geldiğinde, kendinle diyalog kurmaya cesaret et ve seninle tanışmanın ne kadar harika olduğunu göreceksin; sizinle vakit geçirin çünkü kendinizi ne kadar çok tanırsanız, kendinizi dünyaya gösterebilmeniz o kadar kolay olur.

Son olarak, kendinizi yalnız hissediyorsanız, başkalarından saklanmaya çalışmayın ve sizi dinlememek için etrafınızı insanlarla çevreleyin. Yerine sevdiğin insanlarla olmaya açık ol, biraz gevşediğimiz anlarda güçlenmek için onların sevgisini ve arkadaşlığını hissetmek. Bundan sonra, yeni insanlarla açık fikirli ve güçlendirilmiş özgüvenle tanışmaya çalışarak yalnızlıkla mücadele edin.

• İlginizi çekebilir: "Kendini nasıl seversin? Kendini sevmek için 6 ipucu”