John A. Nevin

Çok basit bir soruyla başlayacağım. Hepimizin zaman zaman değerlendirdiği biri: Davranışları değiştirmeyi ve hatta ortadan kaldırmayı giderek daha az kolaylaştıran nedir?

Okuyucular, durmak gibi başkalarının değiştirmesi imkansız olan davranışları değiştirebildikleri tanıdık örnekleri veya hatta kendilerinin örneklerini düşüneceklerdir. çivi ısırmak, tütünü bırakın veya zorunlu alışverişe direnin.

Davranışsal Moment Teorisi: Tam Olarak Nedir?

Endişemize yanıt verecek önerilerden biri burada devreye giriyor: Davranışsal Moment Teorisi, John Anthony Nevin (1988), ama önce, zihninizi hazırlamak için Öğrenme Psikolojisinin bazı temel kavramlarını açıklayacağız.

• Öğrenme: Çalışma veya uygulama yoluyla bilgi ve/veya becerilerin bilinçli veya bilinçsiz olarak kazanılmasıdır. Takviye nedeniyle davranışta nispeten kalıcı bir değişiklik olarak da tanımlanabilir.
• pekiştireç: Bir davranışın tekrarlanma olasılığını artıran herhangi bir unsurdur. (Örneğin, evcil hayvanımıza verdiğimiz bir emre cevap verdiğinde ona bir ödül vermek, ileride tekrar yapmasına neden olacaktır)
instagram story viewer
• Sürekli pekiştirme: İstenilen davranış ortaya çıktığında bir pekiştireç verilmesinden oluşur.
• Kısmi takviye: Aynı davranıştan önce pekiştirecin bazen evet, bazen değil verilmesinden oluşur. Her 5 doğru yanıtta (Sabit) veya rastgele (Değişken) olarak belirlenerek pekiştirecin 3 numaralı davranışta, sonraki 15 numaralı davranışta ise sabit bir sayı olmadan pekiştireç verilebilir.
• Yok olma: Bu nedenle, pekiştireç sayesinde oluşan bir davranışı ortadan kaldırmak için pekiştirmenin terk edilmesi denir.

Bu terimler açık olduğunda, buradan itibaren Nevin'in Davranışsal Moment Teorisini veya TMC'yi tanımlamaya başlayabiliriz.

Değişime karşı direnci açıklamak

Nevin, davranışların değişmesine karşı direnci açıklamak için Davranışsal Moment Teorisini önerdi: birçok insanda, ya eğitimle ya da kitlesel bir uygulamayla otomatik hale gelirler. Bu nedenle, bir kavram önerdi: davranışsal an, bir davranışın kesintiye uğrama duyarlılığı olarak tanımlanır.

Ama bu duyarlılığı yaratan nedir? Bir davranışı ortadan kaldırmaya geldiğinde diğerinden daha dirençli kılan nedir? Cevap (diğerlerinin yanı sıra) davranışın kazanıldığı pekiştirme biçimlerinde bulunur..

Bu teoriyi destekleyen araştırmalar

Bir kola basmak için eğittiğimiz iki fareyi düşünün. Her yaptıklarında, bir gıda peleti alacaklardı. Davranış, kola basmak ve gıda peletini pekiştirmektir.

Fare 1, kola basıldıktan sonra her zaman güçlendirilirken, Fare 2 kısmen güçlendirildi (bazen evet, bazen değil ve sabit bir desen olmadan). Bu zamanda, davranış sabitlendiğinde, onu küçük kemirgenlerimizde ortadan kaldırmak istiyoruz. Bu nedenle, manivelaya her basıldığında gıda peletlerini dağıtmayı durdururuz (davranışın yok olması).

Size soruyorum sevgili okuyucular: Hangi farenin davranışını söndürmesi daha uzun sürecek, yani kola basmayı bırakmak: 1 numara mı yoksa 2 numara mı?

Güçlendirme

Sürekli pekiştirme ile öğrenilen 1 numaralı fare çok çabuk sönecektir. davranış, çünkü kola kaç kez basarsanız bastırın, yiyeceğin artık besleyicinize düşmediğini göreceksiniz. Yani yemek her zaman verildiyse ve aniden verilmezse, birkaç deneme yapacak ve başarısız olduktan sonra kesinlikle vazgeçecektir.

Yok olma

Ve 2 numaralı fare? Hayal Kırıklığı Teorisi tarafından açıklanan paradoksal bir etkiye sahip olacaktır. (Amsel, 1962) bu sayede davranışı hemen ölmeye başlamakla kalmayacak, aynı zamanda artacaktır.

Bu neden oluyor? 2 numaralı fare bazen evet bazen hayır olarak güçlendirildi. Bir peletin besleyicinize ne zaman geri düşeceğini bilmiyorsunuz, ancak inmemesi için birkaç kol presi olması gerektiğini ve inmesi için birkaç tane olması gerektiğini biliyorsunuz. Bu nedenle, davranışı yayarsa olukta daha fazla top olmayacağını ve sonunda söneceğini anlayana kadar kola 20, 100, 200 kez basacaktır.

Ya da aynı şey: 1 numaralı fare, 2 numaralı fareden daha az davranışsal momente sahipti.

Bu fenomen hayatımızda bizi nasıl etkiler?

Farelerden kendimize bakarsak, bu birçok günlük eylemi açıklar:

• Mesajlarımız veya aramalarımız olup olmadığını görmek için cep telefonunu sık sık kontrol edin.
• Bir Beğeni aramak için sosyal ağları yenileyin.
• Sokakta beklediğimiz bir kişinin geldiğini bildiğimiz yöne sık sık bakın.
• Posta kutusunu tatillerde bile kontrol edin (belki postacı çalışmak istemiştir...) bir mektup olması ihtimaline karşı.

Etkilediği bozukluklar

Ancak sadece bu tür günlük davranışlarda değil, aynı zamanda kumar, bağımlılıklar, Yeme Bozuklukları… Görünüşe göre sürekli bir “takviye” üretiliyor, ancak gerçekte böyle değil. Bir kumarbaz her zaman makineden para çekmeyi başaramaz, bir sigara anında zevk verir, ancak beynin giderek daha fazlasını ve daha fazlasını isteyen bölgelerini uyarır. Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan bir kişi, tokluk için uyaranla doyabilir ve bu "küçük zevkin" kalmasını sağlayan zayıf kontrolleri nedeniyle büyük bir rahatsızlığa kapılabilir. dağıldı…

Bir bağımlılığı bırakmanın veya bir yeme bozukluğunun üstesinden gelmenin zorluğu herkes tarafından bilinir ve Bu, yayılan davranışların, bunların nasıl olduklarına bağlı olarak yok olmasına karşı gösterilen dirençtir. Edinilen.

Yine de dikkatli bir not düşmek gerekiyor. Davranışsal Moment Teorisi, değişime karşı direnci incelemek için mükemmel bir çerçeve sağlamıştır. ve davranışların yok olması, ama mantıksal olarak, bizi karakterize eden karmaşıklık, özellikle, insanlar, yalnızca davranışsal anın neslinin tükenmesini açıklamasını pek olası kılmaz. sadece. Her durumda, bilgimiz için dikkate alınması çok ilginç bir teori.