Bebek hüznü: doğum sonrası üzüntü

Doğum yaptıktan sonra anlaşılmaz bir üzüntü durumuna giren bazı kadınlar var.. Sinirlilik, duygusal bozulma, ani ruh hali değişimleri, yorgunluk ortaya çıkar ve bazı durumlarda kendiliğinden ağlama görülür.

Bu fenomen her zaman doğum sonrası depresyon vakası olmak zorunda değildir.; olarak da bilinen bir şey olabilir bebek mavisi ve bu, aslında, çok sıktır.

Bebek mavisi nedir?

Bebek mavisi, aşağıdakileri içeren psikolojik bir fenomendir. hüzünlü bir duruma girmek doğumdan sonra birkaç saat, birkaç gün ve iki hafta sürebilir. Özellikle yeni annelerde yaygın olduğu düşünülmektedir.ve semptomları, doğum yapan kişinin görevlerini önemli ölçüde etkileyecek kadar şiddetli değildir.

Bu, bebek hüznü can sıkıcı ve rahatsızlığa neden olsa da (veya daha doğrusu rahatsızlığın kendisi olsa da) kadınları günlük görevlerini yerine getiremez hale getirmediği anlamına gelir. özerkliklerini azaltmaz.

Bebek hüznü, her şeyden çok, kişinin öznelliğini etkileyen bir olgudur ve rahatsızlığın ötesinde, kendisinin çok net ve açık nesnel temsilleri yoktur. Klinik açıdan, çok önemli değil.

Sonuçta, bebek hüznü psikolojik bir bozukluk değil, bir araya eklendiğinde annenin zihinsel sağlığını tehlikeye atmayan bir dizi hafif semptomdur.

Nasıl tezahür eder?

En yaygın bebek mavisi belirtileri arasında şunlar yer alır:

• İştah kaybı
• Uyku problemi
• sinirlilik
• Hasta hissetmek ve genel olarak üzüntü
• yorgunluk
• spontan ağlama nedenlerini belirlemek zor olan

Bebek mavisinin nedenleri

Bebek mavisinin kaynağı nedir? Bunu söylemek kolay değil, ancak uzmanlar bunu doğumdan sonra annede meydana gelen ani hormonal değişikliklere bağlıyor. özellikle, bu değişikliklere dahil olan hormonlar ve maddeler östrojenlerdir., serotonin, progesteron ve prolaktin.

Ancak, annenin biyolojisinde tüm nedenler izole değildir: çevreden etkilenme şeklinin de önemli etkileri vardır.. Spesifik olarak, ilk iki hafta boyunca bebeğe bakma ihtiyacı, çoğu zaman uyku eksikliğine neden olan önemli fiziksel ve psikolojik yıpranma ve yıpranmaya neden olur.

Buna karşılık, çevrenin vücutta ürettiği etkiler, doğumun yarattığı hormonal değişikliklerle karışır ve bu nörokimyasal kasırgadan bebek mavisi doğar.

Doğum sonrası depresyonun hafif versiyonu

Her iki fenomen de olduğundan, bebek hüznü ile doğum sonrası depresyonu karıştırmak çok yaygındır. hüzünle alakalı. Ancak, her iki fenomen arasındaki farklar dikkat çekicidir. Aslında, bebek mavisi bazen onu diğerinden ayırt etmek için bebek mavisi olarak adlandırılır.

Bebek hüznü bir dizi semptomdur. Doğum sonrası depresyon ruh sağlığı için bir tehdittir ve bazen kullanımını gerektiren klinik, psikolojik ve psikiyatrik tedavi nedenidir. psikotrop ilaçlar. Ayrıca ilki kendi kendine kaybolur, ancak ikincisi sağlık uzmanları tarafından tedavi edilmelidir.

Ayrıca, süre bebek hüznü en fazla iki hafta sürebilir Ve ancak doğumdan sonraki günlerde ortaya çıkabilir, doğum sonrası depresyon bir yıl sürebilir ve daha sonraki bir aşamada, doğum anından haftalar sonra ortaya çıkabilir.

Öte yandan, bebek hüznü çok daha sık görülür, çünkü doğum vakalarının %80'inde ortaya çıkabilir, doğum sonrası depresyon herhangi bir yoğunluk derecesinde% 15'i geçmez.

• İlginizi çekebilir: "Üzüntü ve depresyon arasındaki 6 fark"

Bebek mavisi ile nasıl baş edilir

Bebek hüznünü nasıl yöneteceğinizi bilmek için şu basit yönergeleri izlemeniz önerilir:

1. Bunun hormonal bir şey olduğunu anlayın.

Başkalarını suçlayarak duygularınızı ve rahatsızlığınızı rasyonelleştirmeye çalışmak boşunadır. Bu rahatsızlığın çok yaygın bir hormonal dengesizlikten kaynaklandığını ve kendi kendine geçeceğini akılda tutmak tercih edilir.

2. Dinlenmek için anlar bulun

eğer sahip olabilirsen dinlenmek ve iyi uyumak için fırsat, rahatsızlık çok yakında giderse.

3. Rutinleri takip edin

Kendinizi çok kaotik ve öngörülemeyen davranış dinamiklerine maruz bırakmayın: iyi tanımlanmış alışkanlıkları takip edin hormon seviyelerinizin yeniden dengelenmesini kolaylaştırmak için.

4. Başkalarından yardım kabul edin

Doğum yapmak kolay değil, ve diğerleri bunu biliyor. Bebek hüznü bunun birçok kanıtından sadece biri. Bu nedenle görevlerde yardımcı olabilecek durumda olan kişilerin yardımını kabul etmek iyi bir fikirdir.