Hareket hastalığı (hareket hastalığı): nedenleri ve çareleri

Dizilerde ve filmlerde veya doğrudan gerçek hayatta, bir tekne yolculuğundan önce kaç kişinin başının döndüğünü ve sonunda denize kustuğunu görmek yaygındır.

Ayrıca bir araba yolculuğunda başı dönen ve bir tür hareket tutması önleyici ilaç veya sakız alması gereken birini düşünmek de nadir değildir. Her iki durumda da, adı verilen can sıkıcı bir sorunla karşı karşıyayız. hareket hastalığı veya hareket hastalığı.

• İlginizi çekebilir: "Bahar asteni: onunla mücadele için nedenler, belirtiler ve çareler"

Hareket hastalığı nedir?

Taşıt tutması, kinetik baş dönmesi veya taşıt tutması hareketlerin varlığında bir rahatsızlık hali hızlanıyor veya yavaşlıyor.

Bu çok sık görülen bir olgudur ve belirli koşullar altında, endişe verici veya ciddi bir sorunun göstergesi olmaksızın nüfusun çoğunda ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, genellikle kadınlarda erkeklere göre daha sık olmakla birlikte, iki ila yirmi yaş arasındaki nüfusta da görülmektedir.

Hareket hastalığının belirtileri

Hareket hastalığı, varlığı ile karakterizedir.

mide bulantısı ve kusma gibi mide rahatsızlıkları terleme, hiperventilasyon, düşük tansiyon, baş ağrısı ve baş dönmesi ve sıkıntı hissi ile birlikte. Daha sonra genellikle büyük bir yorgunluk ortaya çıkar.

Hareket hastalığına özgü rahatsızlık genellikle bir araçta hareket ettiğimiz durumlarda ortaya çıkar. Vücudumuz hala içinde kalsa da sürekli bir hareket halindedir. dengemiz ve vizyonumuz arasında bir çelişki. Genellikle araba veya tekne ile seyahat ettiğimizde ortaya çıkar (uçaklarda ve trenlerde de görülür).

merakla genellikle metro gibi ulaşım yöntemlerinde görünmez, muhtemelen söz konusu tünelle sınırlı oldukları için dış nesnelerin algısının çok daha sınırlı olmasından kaynaklanmaktadır. Araç tutması da gözlendi sanal gerçeklik ortamları, çünkü gördüklerimiz, konumumuz ve dengemiz koordineli değil.

Neden üretilir?

Araç tutması, esas olarak iç kulaktan gelen vestibüler bilgi ile görsel bilgi arasındaki uyumsuzluğun varlığı ile üretilir. İlki (bedenin yere göre konumunu bize bildiren ve dengeyi korumamızı sağlayan) vücudumuzun hareketsiz olduğunu algılarken, görsel sistemimiz tam tersini yansıtır çevrenin yüksek hızda hareket ettiğini gözlemlemek. Bu, özellikle, hareketi algılanabilen bir araçta hareketsiz bir şeyi okumaya veya gözlerimizi sabitlemeye çalıştığımızda görülür, bu noktada rahatsızlık ortaya çıkabilir veya artabilir.

Ayrıca konunun duygusal durumu gibi yönler ve iyi havalandırma olmaması (Otomobil tutması olan veya bunu yapan birini tanıyanlar sık ​​sık ihtiyaç bulurlar. hava sirkülasyonu için pencereleri açmak) havanın varlığını veya yoğunluğunu etkileyebilir. semptom.

Ve bunu nasıl önleriz?

Hareket hastalığı bir sorundur seyahat etmemiz gerektiğinde can sıkıcı olabilir veya bir tür araçla bizi bir yerden başka bir yere nakletmek. Spesifik semptomların bir kez başladıktan sonra tedavi edilmesi zordur, ancak farklı stratejiler izlenerek bunları önlemeye çalışılabilir.

1. Durum

İlk, araçta işgal ettiğimiz pozisyon semptomları aktif olarak etkiler. Araba kullanan veya hareket algılayamadığımız sabit bir noktaya dikkatin odaklanmasına izin veren pozisyonlar alan kişi, genellikle hareket tutmasının etkilerinden muzdarip değildir. Aynısı, seyahat yönüne dönük olarak seyahat ederken de olur (nesnelerin uzaklaştığını görmek gelgit daha fazla tam tersi) ve özne, hareketin daha az olduğu alanlarda bulunduğunda araç.

2. Havalandırma

Havalandırma, söylediğimiz gibi, ilgili bir husustur. Hoş olmayan kokuların algılanması Görme ve denge arasındaki çelişkiye katkıda bulunur, daha fazla gastrointestinal rahatsızlık ve hareket yaratır. Bu nedenle, bunu önlemenin bir yolu kendimizi sürekli havalandırılan bir alana yerleştirmektir. Sigara içmek de zararlı olabilir, bu nedenle yolculuktan önce veya yolculuk sırasında yapılmaması önerilir.

3. Alkol alımı ve tüketimi

Önlenmesi gereken bir diğer husus da aşırı alımdır. Önerilir küçük miktarlarda yemek ve içmek eğer sonrakiyse bir yolculuğa çıkacağız. Ancak hem çok yemek yemek hem de yememek zararlı olabilir ve kişide daha yüksek düzeyde rahatsızlığa neden olabilir. Alkol almak da rahatsızlığı artırır

4. İlaç tedavisi

Sakız çiğneyin veya tüketin iyi bilinen Biodramina gibi antikinetik ilaçlar Yolculuktan önce, genellikle etkilidir, ancak uyuşturucu durumunda, genellikle olduklarından özel dikkat gösterilmelidir. Algı ve refleksleri değiştirebilecek hipnotik-sedatif etkilere neden olabilir, bu nedenle alacaksanız alınmamalıdır. öncülük etmek.

5. Dinlenme

Seyahat ederken uyumak, hareket hastalığının etkilerini fark etmekten kaçınmak için bir strateji olabilir. Ve uyumasak bile gözlerini kapatman tavsiye edilir. Aynı şekilde yolculuğa başlamadan önce uygun şekilde dinlenmeniz tavsiye edilir.

6. Araç kontrol

Aracın yaptığı hareketlerin türü de önemlidir. Eğriler ve yön veya hızdaki ani değişiklikler daha yüksek düzeyde rahatsızlığa neden olabilirler veya semptomları başlatabilirler, böylece mümkün olduğunca kaçınılabilirler.

7. Aktiviteler

Dışarıdaki nesnelerin hareketini fark ederken bakışımızı belirli bir öğeye sabitleyen faaliyetler kontrendikedir. Örneğin, cep telefonunuzdan okumak, kısa mesaj göndermek veya televizyon veya video izlemek kinetik baş dönmesine neden olabilir.

8. Alışma

İnsanların meslekleri gereği maruz kalmaları gereken bazı durumlarda baş dönmesine neden olabilecek büyük hızlanmalar Bu koşullara alışmayı sağlayan görevlerin yapılması oldukça faydalıdır.