Tıbbi çaresi olmayanların ailesine psikolojik destek nasıl verilir?

Sevilen birinin Alzheimer veya ölümcül kanser gibi ağır ve tedavisi olmayan patolojileri olan hastalığı ile karşı karşıya kalan yakınlar, hastalar kadar kötü veya daha kötü bir zaman geçirebilir. Çoğu durumda, böyle bir durumla başa çıkmak için duygusal olarak hazır olmadıklarını hissederler ve buna eğilimlidirler. ıstıraplarının ikincil olduğunu ve destek ihtiyacı karşısında dikkate alınmaması gerektiğini düşünmelidir. Hasta kişi

Ama gerçek şu ki, bu hasta insanların yakınlarının rahatsızlığı hafife alınmaması, hafife alınmaması gereken birinci basamak bir sağlık sorunudur; Başka bir kişinin çok ciddi bir patolojiden muzdarip olması onun önemini azaltmaz.

Bu nedenle, Psikoloji bu insanları desteklemek için stratejiler keşfetmek için araştırmıştır ve birçok psikoterapi uzmanı, çok hasta sevilen birinin karşısında bu sert deneyimlere maruz kalabilecek aile üyelerine destek. Amaç, hastalığın aile üyelerini depresyon, yaygın anksiyete veya travma sonrası stres gibi zihinsel bir bozukluğa sürüklemesini önlemektir.

• İlgili makale: "6 adımda duygusal destek nasıl verilir"

Umutsuz bir hastalığı olan bir kişinin aile üyelerine yardım etmek için ipuçları

Yakınınızdaki insanlar, sevilen birinin ciddi bir hastalıktan muzdarip olduğu bir aşamadan geçiyorsa ve iyileşmeden, ya da kendiniz bu durumdaysanız, durumla başa çıkmak için bu yönergeleri aklınızda bulundurun.

1. tavsiye psikoterapi

Kendinizi yetkin bir psikoloji uzmanının ellerine bırakmak ilk tavsiyedir. psikolojik terapi yoluyla iyileşeceklerinden, hasta bir kişinin herhangi bir aile üyesine verilebilir. psikolojik sağlığınız ve duygularınızı işlevsel bir şekilde yönetmeniz için araçlar sağlayacaktır, bu da bozukluklar.

Size hastalığınızı hissettiren her şeyi ifade etme konusunda bir psikolog çok yardımcı olacaktır. sevilen ve tüm hayatı boyunca yaşadığı kötü deneyim karşısında her zaman psikolojik destek sağlayacaktır. aile. Ayrıca psikopatolojileri gelişmiş olanlara da tedavi sunacak.

Buna ek olarak, psikolojik yardım herhangi bir hastanın yakınlarına da yardımcı olur. Bir hastalık sürecinde olan kişiye psikolojik ve duygusal olarak fayda sağlayan davranış için faydalı stratejiler ve kılavuzlar. Ve tüm bunlar kişiselleştirilmiş bir şekilde ve bireysel veya aile oturumlarında her bir kişinin ve/veya ailenin özelliklerine göre uyarlanmıştır.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

2. Duyguların ifadesini teşvik edin

Duyguların ifadesi bu tür zor durumlarda temel bir ihtiyaçtır ve bu nedenle kişinin hastalıkla ilgili her türlü duygu ve duyguyu ifade edebilmesi esastır. yakının.

Bu duygu ifadesi, kişinin stresini atmasına ve kendini daha iyi hissetmesine çok yardımcı olur, çünkü aile bağlamında, genellikle bunu yapmazlar çünkü "duygusal olarak zayıflarsa" kendilerini suçlu hissederler. ya da bu tür duygu ifadelerinin hasta kişiye yardımcı olmayacağını düşündükleri için.

Aile üyesinin duygularını açıkça ifade etmesini kolaylaştırmak için, istişarelerde yaygın olarak kullanılan terapötik bir uygulama olan duygusal etiketleme tekniğinin kullanımı yaygındır. Psikolojik, kişinin kendisinin veya başkalarının duygularını, onları kavramsallaştırmak için anlamlı cümlelere entegre edilebilecek belirli kelimeler aracılığıyla tanımlamasından oluşur. somut bir şekilde, onları anlayın ve kapsamlarının sınırlarının ve yol açabilecekleri ıstırabın farkında olun, arkasındaki fikirlerin korkusunu kaybedin. terimler.

• İlgili makale: "Duygusal etiketleme: ne olduğu ve psikoterapide ne işe yaradığı"

3. İşleri ve bakımı paylaşın

Akrabalarının ciddi hastalıkları olabilecek kişilere yardım etmenin klasik yollarından biri de şudur: herkesi fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmeye zaman ayırmaya teşvik edin aile üyenizin ihtiyaç duyduğu günlük desteği sağladıktan sonra.

Bu mola, örneğin hastaneye gitmek için vardiyalar oluşturarak ve tüm sorumlulukların bir kişiye yüklenmesinden kaçınarak sağlanabilir.

İş ve bakımı birden fazla aile üyesi arasında bölerek tüm ailenin dinlenmesini sağlayacağız. Haftanın ve aileye gösterilen ilginin ve fazla çalışmanın neden olduğu psikolojik değişimlerden kaçınacağız. hasta.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik olarak sağlıklı 10 günlük alışkanlık ve bunları hayatınıza nasıl uygulayabilirsiniz"

4. bağlantıyı kesmeyi bil

Zaman zaman bağlantının kesilmesi, hasta yakınları olan kişiler için de oldukça terapötiktir ve bunu başarmak için birçok faydalı gevşeme tekniği var profesyonel bir psikolog tarafından eğitilebilir ve öğretilebilir.

Bu tekniklerden bazıları Farkındalık veya Tam Dikkat (takıntılı düşüncelerden sıklıkla kurtulmak için), meditasyon olabilir. (pratik, rahatlamamıza ve kendimizle dengede ve sakin olmamıza yardımcı olabilir) ve yoga veya nefes alma gibi diğer birçok aktivite kontrollü.

• İlgili makale: "Sosyal ağlarla bağlantının kesilmesi: önerilen bir seçenek mi?"

5. Tabu olmayan ölüm konusunu ele alın

Hasta akrabalarda, ölüm konusunun aile ortamında tabu haline gelmesi yaygındır; Bununla birlikte, psikoloji uzmanları, ifadeyi teşvik etmek için bunun hakkında doğal bir şekilde konuşmayı önermektedir. bu konuyla ilgili duygularını ve bu kavramla ilgili düşünceleri engelleme girişimlerine girmeyin. önemli.

Psikolojik terapide, ölümle ilgili duyguların ifadesi genellikle tercih edilir, bir kez daha Duygusal etiketleme, belirli bir konuda kendi duygularımızı tanımlamamıza, anlamamıza ve anlamamıza yardımcı olan terapötik bir mekanizmadır. onları ifade et.

Ölüm kaçınılmaması gereken ama takıntılı da olunmaması gereken bir konudur. hasta yakını olan kişilerin yakınlarına, doğal yollarla ve kişi istediği zaman tedavi edilmelidir.

6. Diğer insanlardan yardım isteyin

Hastaların arkadaş ve akrabalarına verebileceğimiz klasik tavsiyelerden bir diğeri de, ihtiyaç duymaları durumunda sevdiklerinden yardım istemektir.

Hepimizin en büyük zorluk zamanlarında ve ne zaman bize yardım edebilecek yakın bir arkadaş ve aile çevresine sahibiz. Birinin sağlığı için acı çekiyoruz, sevilen birinin duygusal ve duygusal desteğinden daha rahatlatıcı bir şey yoktur. dükkanda. Günün sonunda, sevdikleriniz bunun için oradalar.

7. dürüstlük üzerine bahis

Hastalık durumlarında her zaman tavsiye edilir. Hastayla güçlü duygusal bağları olan kişilerden konuyu gizli tutmamak, çünkü bu tür bir yönetim yalnızca sorunlara ve ardından her türlü çatışmaya yol açabilir.

Bir hastalığın gizlenmesi karşısında psikolojik nitelikteki bu tür çatışmalar genellikle baskıdır. hem hasta kişide hem de onlardan saklananlarda duygusal, stres veya kaygı. hastalık.

Aksine, genellikle bu durumlarda yapılan en yaygın tavsiye her zaman dürüst olmaktır. aile ferdinin hastalığı ile ilgili olup, böyle olması kaydıyla, ilişkisi bulunanlara iletir. istek.

• İlginizi çekebilir: "Diğer insanlarla nasıl daha iyi iletişim kurabilirim? 6 faydalı ipucu"

8. sosyal becerileri eğitmek

Psikoloji uzmanları, aile bireylerinde her türlü sosyal beceriyi eğitmek için de oldukça faydalıdır. ve hasta kişiyle etkileşime geçmek isteyen, onların ihtiyaçlarına ve ihtiyaçlarına her zaman ilgi gösteren ve onları destekleyen arkadaşlar. Gereksinimler.

Bir psikolog bize hasta aile üyesine karşı ortak terapötik destek rolünü uygulamamızı öğretecek, invaziv olmayan iletişim araçlarının eğitimiZor zamanlar geçiren kişiye destek görevi gören, mahremiyetine her zaman saygı duyan ve çevreyi değiştirmemeye katkı sağlayan ürünlerdir.

9. Psikoloğa tüm sorularınızı sormaya teşvik edin

Hasta aile bireylerinde sevdikleri, kendilerini hazırlıklı olmadıkları bir durum içinde bulurlar ve her an birçok soru, korku ve endişe içinde olurlar.

Tüm bu soruların psikoloji ve sağlık profesyonelleri önünde formüle edilmesi ve tüm korkuların kökünden ele alınması, aşırı acı çekmemek için önemlidir. Açık bir cevabı olmayan sorular bile formüle edildikleri ve ortaya çıktıkları için fikirlerin ve hipotezlerin düzenlenmesine yardımcı olur.

• İlgili makale: "10 temel iletişim becerisi"

10. Boş zamanın önemi

Belirtildiği gibi, hasta yakınları için fiziksel ve zihinsel dinlenme büyük önem taşımaktadır.; Bu yüzden her zaman kendimize biraz dinlenme ve boş zaman ayırmaya çalışmalıyız.

Bu, hafta boyunca kendimize spor yapmak veya favori bir eğlence yapmak, sosyal ilişkiler kurmak için izin vermek anlamına gelir. istikrarlı ve sağlıklı ve ayrıca yaşadığımız ıstıraptan kopmamızı sağlayan her türlü faaliyeti gerçekleştiriyoruz. gidiyor.

Profesyonel psikolojik destek mi arıyorsunuz?

Psikoterapi sürecine başlamak istiyorsanız benimle iletişime geçin.

Ben yetişkinlerin ve ergenlerin bakımı konusunda eğitim almış bir Klinik ve Uzman Psikoloğum ve size şahsen ve çevrimiçi olarak görüntülü arama ile yardımcı olabilirim.