Ölüm üzerine keder: teselli arama süreci

Birkaç ay önce, kişisel olarak yaşadığım en büyük acının eşiğinde, daha önce yaşamadığım duyguları harekete geçiren o iyi niyetli cümlelerden birini aldım; "Bir tanatolog olarak bu kadar acı çekmemesi güzel ve sen bunu hepimizden daha çabuk atlatacaksın." Bu sözlerin yankısını hala kafamın içinde hissediyorum.

Ölüm, psikologların, tanatologların, doktorların ve genel olarak sağlık profesyonellerinin yapay olarak geliştirilmiş ve adlandırılmış bir biçimde ele aldıkları deneyimlerden biridir. profesyonel ve vekaleten, ancak bu, kişinin yaşamının bir noktasında sahip olduğu veya yaşayacağı yaşam deneyiminden kaçmaz, çünkü ölmek hayatta olmanın doğal bir sonucudur ve bu nedenle bu sevilen birinin ölümüyle ilgili kederin nasıl yönetileceğini bilmek önemlidirya da en azından bu anları mümkün olan en iyi şekilde geçirmek için kaynaklara güvenebilmek.

• İlgili makale: "Keder: sevilen birinin kaybıyla başa çıkmak"

Duygusal acı

Yakın bir sevdiğinizi kaybetmek, yalnızca kendiniz ve yaşam amacınız hakkında ne düşündüğünüzü bozmakla kalmaz, aynı zamanda süreçlerine eşlik eden bir deneyim boyunca inşa edilmiş olanın istikrarını da tehlikeye atar. düello. Fakat

Kayıp uzmanı kayıplarınızı kabul etmezse ne olur? Acı, yoklukla yüzleşmenin kendi yolunu yeniden düşündüğünde ne olur? İlaç, tavsiye eden aynı doktoru rahatlatmadığında ne yapmalı?

Elbette tedavinin bir parçası da tedavinin kendisini talep etmektir. Ancak, bu kayıp acısını engellemez; ve kendi bedeninde, ikisinin de düellonun aşamalarının her birini zorunlu olarak engellemediğini, her birinin bu karanlık düşüncelerin ve hayata karşı öfkenin bu aşamalarının her birinin belirip, iz bıraktığı olmak.

• İlgili makale: "Thanatology: ölüm çalışması"

Bu durumda rahatlık ihtiyacında ne yapılabilir?

İnsanların bizi onarmak, yeniden inşa etmek, yeniden düzenlemek ve rahatlatmak için sahip olduğu en güçlü araç, başka bir insanın duygusal ve fiziksel yakınlığı. İletişimde güven, mahremiyetin sağladığı mahremiyet ve duyulmanın kesinliği, daha etkili ilaç, neyin tahribatını yumuşatmak için hemen olmasa da onarılamaz.

Eğer yanınızda profesyonel olarak başkalarının acılarıyla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan biri varsa, onların da aynı kucaklamaya ihtiyaçları olduğunu söyleyebilirim. Konuyla hiçbir şekilde doğrudan ilişkisi olmayan, herhangi bir insan gibi sevilen birini kaybetme deneyimi yaşayan diğer insanlar gibi rahatlatıcı ve aynı ilgili kulak profesyonel.

Başınıza herhangi bir olay gelirse, bunu unutmayın. yas deneyimi standart veya genelleştirilebilir bir deneyime uymaz. Ölümün yasını tutma deneyimi hayatın bir noktasında benzersiz, eşsiz ve kaçınılmazdır, bu nedenle sevilen ve empatik birine yaslanmak en iyi çare olacaktır.

Ölümün kederiyle başa çıkmak

Bu süreçte birisine doğrudan, profesyonel veya profesyonel olmayan şekilde eşlik etme onuruna ve fırsatına sahipseniz, Açıklık, böylece önyargılardan arınmış ifade akıyor ve duygular, çatlaklar tarafından çatlamış iç mekanı düzenlemeye başlama işlevini yerine getiriyor. travma. Ve hepsinden önemlisi, sağduyuyu, deneyimin benzersizliğine saygıyı ve ortak sessizliği hesaba katın. her gün reddedilir, bu durumlarda, bir kayıp deneyiminin en acısını sindirmeyi kolaylaştıran şuruplardır. ölüm.

Elbette, Thanatolojik veya psikoterapötik destek isteniyor ancak zorunlu değil ölümle bir kaybın üstesinden gelmek için. Mümkünse profesyonele gidin, yoksa en zor keder anlarınızda size destek olması için güvendiğiniz birinin şirketini arayın. Herhangi bir teselli bulamıyorsanız veya kederiniz giderek daha boğucu hale geliyorsa, size saygı, haysiyet ve açıklıkla eşlik etmek için usulüne uygun olarak hazırlanmış bir profesyonele gitmelisiniz.

Alva Ramirez Villatoro, Psikolog.