Ayrılığın duygusal etkisi

Doğmadan önce ve öldüğümüz ana kadar, günlük çevremizdeki insanlarla bağları kurarak ve kopararak bir ömür harcarız. Bununla birlikte, bu ilişkilerin bazıları o kadar yoğundur ki, solmalarının güçlü psikolojik yansımaları vardır. Ayrılığın duygusal etkisi nedir?

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Duygusal bağlar kurmak

Girişken varlıklar olduğumuz için, insanlar ne olduğunu iletmek için başkalarıyla etkileşime girer ve etkileşime girer. belirli bir anda hissettiklerimizi veya bize ilettiklerini, talepte bulunmak, tartışmak, paylaşmak etkinlikler vb. Her halükârda, kurduğumuz bazı ilişkiler diğerlerinden daha fazla duygusal yoğunluk içerir, ebeveynlerimizin, en yakın arkadaşlarımızın veya partnerimizin durumunda olduğu gibi.

Bu tür bağlar, yüksek derecede duygusal güvenlik sağlamaları (veya sağlamalarını umuyoruz) ile karakterize edilir. Diğer bir deyişle, diğer kişiye yüksek düzeyde güven varBu, onunla yalnızca güçlü yönlerimizi değil, aynı zamanda zayıf yönlerimizi de paylaşabileceğimizi daha iyi hissettiğimiz anlamına gelir. Bu, özellikle romantik bir eş bulduğumuzda önemlidir, çünkü bu kişi yolumuzun "artıları" ve "eksileri" ile hayatımızın çeşitli yönlerinde kendimizi tanıma olasılığı. olmak. Bu nedenle Robert Sternberg, bir çiftin tam bir aşktan söz edebilmesi için çok önemli olduğunu düşündüğü üç unsurdan söz etti: samimiyet, tutku ve bağlılık.

Yakınlık, ilişkideki iletişimi, söylenenleri, ilişkilerin yönetimini ifade eder. Çatışmalar ve paylaşılan faaliyetler, yani diğeriyle kaliteli zaman geçirme niyeti kişi. Tutku ise, en katı cinsel bileşene, çiftlerde cinsel ilişki nedeniyle meydana gelen fiziksel temasa atıfta bulunur. ikisi arasında var olan çekim ve bu temasın yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda bir birleşme anı olarak ötekiyle aranması. psikolojik.

Son olarak, taahhüt her iki üyenin de ilişkiyi zaman içinde sürdürme iradesiyle ilgili olduğu sürece belirleyici bir faktördür. Orta ve uzun vadeli her türlü planlamada birinin diğeri için var olduğu ortak yaşam projesidir.

Çiftin ilişkisinin aşınması ve yıpranması

Bir ilişkinin optimal işleyişi için hangi üç unsurun anahtar olduğundan bahsetmiştik, ancak Çoğu zaman, bazılarının (veya birkaçının) uygun bir şekilde verilmediğini görürüz. ortak.

Eksik veya çok iddialı olmayan iletişim, zayıf çatışma yönetimiTaraflar arasında saygının az olması veya hiç olmaması, cinsel aktivitenin olmaması veya ilişkiye şüpheli bağlılık, çift ilişkilerinde en sık görülen sorunlardan bazılarıdır. Aslında, genellikle bir "kaskad etkisi" vardır, bu da bir öğe başarısız olduğunda, diğerlerinin bundan etkilenmesinin çok muhtemel olduğu anlamına gelir. Örneğin, ilişkide bir süredir iletişim yetersiz kaldıysa, büyük olasılıkla bunun cinsel alanı etkilediğini ve bu nedenle orta veya uzun vadeli bir çift olarak devam etme niyetini terim.

İlişkide zorluklar ortaya çıktığında, çiftin veya evliliğin üyeleri bunları kendi kaynakları ve stratejileri ile çözmeye çalışabilirler veya olarak belirtilen yönleri geliştirmek için onlara rehberlik edebilecek ve kılavuzlar sunabilecek bir çift psikoloğunun yardımıyla aşılmıştır. eksiklik. Her iki üyenin de psikoloğun önerebileceği şeylerle işbirliği yapma eğiliminde olduğu durumlarda, terapi süreci çok hızlı ve etkilidir.

Ancak, ilişkinin kaynaklarının tükendiği, yardım arayışının çok tek taraflı olduğu durumlar vardır (yalnızca biri için). taraflar) ya da çift, sorunlarına o kadar dalmış ki, ikisinden birini ya da her ikisini de duygusal olarak yıpratmaya başladığında ortaya çıkar. üyeler. Bu durumlarda en yaygın olanı, çiftin veya evliliğin (veya bunlardan birinin) ayrılmayı / ayrılmayı kabul etmesi veya teklif etmesidir, böylece her biri hayatınıza bağımsız ve bireysel olarak devam edebilirsiniz, Birleşik.

• İlginizi çekebilir: "Partnerinizle yapıcı bir şekilde nasıl tartışabilirsiniz: 8 ipucu

Ayrılığın duygusal etkisi

Mevcut bağın ilişki sorunlarını çözmeye yetmediği durumlarda, kayıp hissi yas benzeri bir sürece yol açacaktır, kişi molanın kabulüne ulaşana kadar.

Durum çözülmediğinde, özellikle de önemli bir çaba sarf edildiğinde, hayal kırıklığı, çaresizlik ve öfke duygularının ortaya çıkması çok muhtemeldir. Ek olarak, mola, alışkanlıkların ve rutinlerin değiştirilmesini içerir çünkü büyük olasılıkla, diğerine göre bir işlev "alışkanlığı" vardı, bu yüzden Sadece duygusal yönleri değil, aynı zamanda düşünce ve düşünceyi de içeren bir değişime uyum gerektirir. yönetmek.

Ek olarak, reşit olmayanlar söz konusu olduğunda, ayrılma veya kopma, değişime uyum sağlama ihtiyacını onlara da genişletir, çoğu zaman bu Bir ebeveynden diğerine haftalık olarak dalgalanırlar ve çoğu zaman, güç oyunları tarafından "sürüklenirler". kurulum.

Biz psikologlar bu vakalarla nasıl çalışabiliriz?

Sık olmamakla birlikte, eski bir eşin ayrılıklarını daha iyi yönetmek, yani her ikisi için süreci kolaylaştırmak için psikoloğa gitmesi mümkündür. Her ikisinin de eğilimli bir tavrıyla, müdahale yine çok daha çevik ve iyi sonuçlar veren bir süreç haline gelir.

Bununla birlikte, eski partner / eski evlilik, reşit olmayanlar söz konusu olduğunda psikolojik yardım arama olasılığı daha yüksektir, durumu mümkün olan en az çelişkili şekilde ele almalarına izin veren dış yönergelere duyulan ihtiyaç nedeniyle. Bu durumlarda, psikoloğun bunu eski partnerle keşfetmesi çok önemlidir. iletişim, etkileşim, bir arada yaşama ve reşit olmayanların bakımı açısından işlevleri nasıldı? ne zaman birlikteydiler ve ayrı olmayı başarmak için amaçları nedir?

Her ikisi ile de terapi süreci ile neyi başarmayı amaçladıklarını tanımlamak önemlidir, çünkü ayrı kalsalar da bakım verenlerden oluşan bir ekip olacak şekilde çalışacaklardır. Dinleme ve empati teşvik edilmeli, saygının hakim olduğu güvenli bir ortam sağlanmalıdır. her iki taraf için de duygusal olarak sağlıklı bir ortam elde etmenin temel amacı küçükler. Bunu başardığımızda, ebeveynlik tarzlarında çok olumlu bir evrimi ve hem yetişkinler hem de çocukları için daha yüksek bir refah seviyesini garanti ediyoruz.