Eşimden ayrılamıyorum: ayrılma korkusu kaygısı

Ne yazık ki, sorun bu fikrin verdiği korku nedeniyle bir ilişkiyi bitirme arzusuyla karşı karşıya kalmamak. Başınıza gelirse, bilmeniz gereken ilk şey, yalnız olmadığınız ve daha birçok insanın sahte aşktan muzdarip olduğudur.

Bu yazımda size, bize iyi davrandığı için ayrılamadığımız birine karşı duyduğumuz bağımlı sevgiden bahsetmek istiyorum. O güzel bir insan ama ne yazık ki daha sonra göreceğimiz nedenlerden dolayı bu ayrılığı sağlayacak gücümüz yok.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Bağımlı aşk: bu sorunun özellikleri

Bu fenomenin nedenleri çeşitlidir.. Örneğin, partnerimizin ilişkinin bir alanında (seks) başarısız olduğu, ancak diğerlerine uyduğu (boş zaman) veya sadece onun yanında olduğumuzu hissettiğimiz durumlarda ortaya çıkar.

Başınıza böyle bir şey gelirse, bazı davranış yönergelerini okuyun, ancak önce Mümkün olduğunca doğru bir karar vermek için birkaç temel fikre bakalım ve gerekirse, Geçti.

İlişkilerde dürüstlüğün değeri

Sahte aşk iyi değil, gerçek de değil, daha az iyi bir yatırım

. Aşk, hissetmek zorundasın. Tabii ki gelişir ve üç yıllık bir ilişkiden sonra bir ay sonra hissettiğiniz gibi hissetmeyeceksiniz, kendimizi kandırmayacağız. Yatırımdan bahsettiğimde, kendinize biraz daha zaman tanıyacağınızı, kötü bir çukurdan geçebileceğinizi söylediğiniz zaman; elbette bu tesadüfi değil ve kendinize biraz daha zaman veriyorsunuz (ki bu yıl için geçerli olmalı). Kanmayın ve uzatılamaz olanı uzatmayı bırakın.

• İlginizi çekebilir: "İlişkilerde en sık görülen 14 sorun"

Olası nedenler

Bu sorun hakkında konuştuğum hastalar bana her zaman, aşağıdaki nedenlerden herhangi biri nedeniyle kendilerini tamamen doldurmayan başka biriyle birlikte olduklarını söylüyorlar:

• Taahhüt: ipotek, çocuklar gibi birçok ortak noktamız var... hatta gelecek için büyük planlar güvence altına alındı.
• Sonradan korkmak: Eşime bırakırsam, ailemin yanına dönmek zorunda kalacağım.
• Rahatlık: Şimdilik bu kişiyle içim rahat, ona karşı hiçbir şey hissetmesem ve üç aydır yatmamış olsak da.
• Yarını düşünerek yaşamak: bugün eşimle birlikteyim ama başka bir partner bulur bulmaz ondan ayrılıyorum.

Mevcut ortağımızdan ayrılmadan önce, onunla neden birlikte olduğumuza dair iyi bir analiz yapmamız önemlidir.. Birçok kez kendimizi ikna ettiğimize ve kendimizi çok yanlış bir gerçekliğe uydurduğumuza dikkat edin; Yukarıda belirtilen nedenler, kendimizi en mantıklı şeyde olduğumuza ikna etmemizi sağlar, ancak bu, er ya da geç zarar görecek bir şeyin üzerindeki bir yamadan başka bir şey değildir.

Bir ilişkide olmanın, iyi durumda olan aşk ilişkilerinde ortaya çıkan bir dizi duygu veya düşünceyi içerdiğini ve bunların aşağıdakiler olduğunu bilmek önemlidir:

• Aşk.
• Mutluluk.
• taahhüt.
• tercih.
• Adanmışlık.

Oryantasyon için Anahtar Sorular

Bazen diğer kişinin bizim için birçok şey yapmış olabileceğini ya da örneğin ondan ayrılırsak çok yalnız olacağımızı hissetmek çok zordur. Buna göre, kendin yapmalısın başlamak için birkaç soru:

• Şu anki ilişkimde üstesinden gelemediğim, beni ağırlaştıran geçmiş ayrılıklarım var mı? Çoğu zaman "çivi başka bir çiviyi çıkarır" olayıdır ve bu büyük bir hatadır.
• Bunu taklit etmeye daha ne kadar devam edebilirim? Sana istemediğin bir şey hissettiren bir ömür hayal et.
• Mevcut durumumu (eğitim için bir şehirde yaşamaya bakın) bu kişiyle eğlence için birlikte olmaya mı bağlıyorum? Bazen bencilce o kişiden ayrılırsak hafta sonları planlarımızın biteceğini ve çok sıkılacağımızı düşünürüz.
• Sahte mi yoksa gerçek bir insan gibi görünmek mi daha iyi? Bunu kendinize sorun, belki size de yardımcı olur. Rol yapmak sadece sahte bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.

Sonuç olarak, bu tür davranışlar yalnızca yanlış ilişkiler kurmamıza yardımcı olacaktır.er ya da geç bu tür çiftlerin sadakatsizlikle sonuçlanacağı ve bu sorundan sonra bir ilişkiyi bitirmenin oldukça zor ve tatsız olduğu göz önüne alındığında, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede bir çözüm bulmak daha iyidir.

Bir uzmanın yardımına mı ihtiyacınız var?

Benim adım Javier Ares, ben bir Sağlık Psikoloğuyum, ve ilişki sorunları olan insanlara yardım ediyorum. Dilerseniz evinizin rahatlığında online danışmanlık yapabiliriz. Geniş bir program sunuyorum.