Mahremiyet Yorgunluğu: Sosyal Medyanın Ruh Sağlığına Zarar Verdiği

2017 yılında 2,7 milyardan fazla kişinin sosyal ağları kullandığı tahmin edilmektedir. Bu, dünya nüfusunun ne az ne de çok, %37'sinin zevklerini, hobilerini ve özel hayatlarını insanlığın geri kalanıyla paylaşmaya ilgi duyduğu anlamına geliyor.

Herkes istediğini yayınlamakta özgür olmasına rağmen, günlük deneyimlerini paylaşma imkanı sosyal ağlar aracılığıyla kamusal ve özel hayat arasındaki çizgiyi çok daraltır, sebep olmak mahremiyet yorgunluğu olarak bilinen yeni bir zihinsel sağlık durumu.

• İlgili makale: "Duygusal yorgunluk: bununla yüzleşmek ve üstesinden gelmek için stratejiler"

Gizlilik yorgunluğu nedir?

Mahremiyet yorgunluğu yeni bir psikolojik rahatsızlık haline geliyor. şu anda herhangi bir değerlendirme ve teşhis kılavuzunda yer almamaktadır., çok sayıda insanda gözlendi ve kendini gösterdi.

Güney Kore'deki Ulsan Ulusal Bilim ve Teknoloji Enstitüsü'nden psikologlardan oluşan bir araştırma grubu, sosyal ağ kullanıcılarının özel ile kamuyu ayıran ince çizgiyle nasıl yüzleştiklerini değerlendirdi.

Uzun bir araştırma ve değerlendirmeden sonra, çok sayıda kullanıcının semptomlar yaşadığını buldular. tehditler ve risklerle sürekli ve aşırı meşgul olmanın neden olduğu psikolojik yorgunluğa benzer bunun anlamı ne ağlarda gizlilik eksikliği.

Bu psikolojik duruma mahremiyet yorgunluğu adı verildi ve şu şekilde karakterize edildi: psikolojik yorgunluk hissine neden olur kişinin internette ve sosyal ağlarda mahremiyetini ve mahrem bilgilerini etkin bir şekilde yönetme becerisinin olmaması ile ilgilidir.

Bu araştırmacıların ana teorisi, yoğunluğu değişebilse de, mahremiyet yorgunluğunun, sosyal ağların aktif kullanıcısı olan insanların çoğunluğunu etkilediğidir. Bunun nedeni, bazı kullanıcılar arasında sürekli olarak ayrılma zorunluluğu veya zorunluluğu yaşamasıdır. korumak için özel bilgiler ve kamuya açık veya dünyanın geri kalanıyla paylaşılabilen bilgiler gizlilik.

Bu sürekli "uyarı durumu", yukarıda belirtilen gizlilik yorgunluğuna neden olabilir ve bu da insanların kendilerini yorgunluktan dolayı gardını düşürdüğü ve bir hüsran.

Bu tür mahremiyet yorgunluğunu örnekleyebilecek bazı durumlar o anlardır. ağlara bir fotoğraf veya yayın getirip getirmeme konusunda net olmadığımız için, kamusal olanla özel olan arasındaki çizgiyi nasıl net bir şekilde çizeceğini bilmemek, çok fazla maruz kalmadığımızı düşündüğümüzde bir endişe veya endişe hissi yaratır.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal Medyanın Arkasındaki Psikoloji: Yazılı Olmayan Davranış Kuralları"

Çalışmalar ne buldu?

Ulsan grup psikologları tarafından yürütülen araştırma sayesinde, mahremiyet çatışmasına iki tür tepki olduğu varsayılmaktadır.

Bir yandan, aşırı maruz kalmaktan endişe duyan ancak bununla yüzleşmek için gerekli becerilere sahip olan ve kendilerini yorgun hissetmeyen kişilerde görülür. ağlarda belirli türdeki kişisel bilgileri yaymama eğiliminde.

Öte yandan, mahremiyetlerini veya mahremiyetlerini riske atmaktan endişe duymanın yanı sıra, sosyal ağ kullanıcıları da vardır. Hangi bilgilerin kişisel veya genel kabul edildiğini ayırt etmek için yeterli araç, bu nedenle söz konusu kontrol iradesini kaybederler. ayrılık.

Bu psikolojik yorgunluk, etkilenen kişilerin kişisel içeriğin niteliğini düşünmeden sosyal ağlarda paylaşmalarına neden olmaktadır. Bunun temel nedeni, mahremiyet yorgunluğunun, insanların mahremiyetlerini ve mahremiyetlerini koruma ihtiyacını unutturacak kadar psikolojik bir tükenme yaratmasıdır. aşırı kamu maruz kalma riskleri.

Gizlilik paradoksu

Bu yorgunluğun bir sonucu olarak, "gizlilik paradoksu" adı altında bilinen bir fenomen ortaya çıkar. Bu kavram, sosyal ağ kullanıcılarının mahremiyetiniz için endişelere rağmen kişisel bilgileri yayınlama alışkanlığı.

Bu paradoks sadece mahremiyet yorgunluğuyla ilgili değil, aynı zamanda birçok başka faktöre veya aracıya da dayanıyor. Kendini ifade etme ihtiyacı ve bir grup insanın parçası olduğunuzu hissetme ihtiyacı gibi içsel psikolojik faktörler veya topluluk.

Mahremiyet, geleneksel olarak, özel ve genellikle gizli bir alanda gerçekleşen, her kişinin mahrem yaşamının bir alanı veya alanı olarak anlaşılmıştır. Ancak bu mahremiyet kavramı yıllar içinde ve sosyal ağların ortaya çıkmasıyla değişmiştir.

Birkaç yıl önce, evimizin mahremiyetinde olduğumuz bir fotoğrafı yayınlamak düşünülemezdi. Fakat sosyal medyanın yükselişiyle, özel hayat, dünyaya nasıl hissettiğimizi veya herhangi bir faaliyeti gerçekleştirmekten ne kadar gurur duyduğumuzu ifade etmenin bir aracı haline geldi.

Bu, her bireyin bireysel kimliğinin bir topluluk kimliği etrafında şekillendiği anlamına gelir. verilen beğeni sayısı aracılığıyla söz konusu kimliği pekiştirir (veya bazen cezalandırır). yayın. Sonuç olarak, kamusal olan ile kişisel veya özel olan arasında bir sınır oluşturmak giderek daha zor hale geliyor.

Hangi belirtileri gösterir?

Son olarak, mahremiyet yorgunluğu terimini öneren araştırma ekibi, Bu endişenin neden olduğu yorgunluk ilerledikçe gelişen bir dizi semptom sabit.

İlk başta, semptomlar diğer yorgunluk türlerinde olduğu gibi görünür. Kişi, mahremiyet konusundaki endişesinin talepleri tarafından o kadar yüklenir ki, sürekli psikolojik tükenmeyi tetikleyerek sona erer.

Bu kalıcı psikolojik bitkinlik hissi yavaş yavaş artar. hayal kırıklığı, umutsuzluk veya hayal kırıklığına dönüşür. Kişi, yaptığı hiçbir şeyin sosyal ağlar üzerinden ifşa olmaktan kurtulamayacağını düşündüğü için öğrenilmiş çaresizliğe benzer bir duygu yaşar.

Bu nedenle, savunmasız süreçte olduğu gibi, kişi bu mahremiyeti korumak için savaşmayı bırakır ve bu da sosyal ağlarda yayınlanan hangi içeriğin herkese açık olarak kabul edilebileceği konusunda endişelenmeyi bırakın veya tam tersine, özel.

Herhangi bir tedavi türü var mı?

Henüz belirlenmemiş bir psikolojik bozukluk olduğu için spesifik bir tedavi veya müdahale kılavuzu bulunmamaktadır. Bununla birlikte, bu sürekli endişeden bunalmış hisseden herkese tavsiye edilir. Bir değerlendirme ve olası bireyselleştirilmiş müdahale için bir psikoloji uzmanına görünün.