Reich, Lowen ve Gendlin'in beden psikoterapileri

Beden psikoterapisi, 20. yüzyılın ikinci yarısında ortaya çıkan bir psikolojik müdahale türüdür. nevroz ve diğer bozuklukların başlangıcında fiziksel işleyişin önemi ve iyi olma hali küresel.

Bu makalede, bu terapinin nelerden oluştuğunu ve hangi yönlerin üç tedaviyi birleştirip ayırdığını açıklayacağız. beden psikoterapisinin ana teorisyenleri: Wilhelm Reich, Alexander Lowen ve Eugene Gendlin.

• İlginizi çekebilir: "Psikosomatik bozukluklar: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

Beden psikoterapisi nedir?

"Vücut psikoterapisi" terimi, bir durumu ifade etmek için kullanılır. vücut merkezli müdahaleler seti. Bu tür tedaviler 1960'larda ve 1970'lerde popüler hale geldi; Daha sonra, yeni yüzyılda vücut terapisine ilgi yeniden artmasına rağmen, alternatif ve pek saygın olmayan yöntemler olarak kabul edileceklerdi.

aksine davranışçılık, psikanaliz Y hümanizmO zamanlar psikoterapi alanına hakim olan beden terapileri, gözlemlenebilir davranışa veya zihinsel içeriğe değil, fiziksel düzeyde yaşanan duyumlar. Organizmanın kendisi, insan kimliğinin merkezi yönü olarak anlaşılır.

Bu çerçevede bedensel ve psikolojik rahatsızlıkların özellikle nevroz, vücudun farklı bölgelerindeki gerilim birikiminin yanı sıra zihinsel yaşam ile organizma deneyimi arasındaki kopukluğun bir sonucudur. Bununla birlikte, spesifik hipotezler, atıfta bulunduğumuz okula bağlı olarak değişir.

Beden psikoterapisinin birkaç dalı vardır; çoğu belirli yazarlar tarafından geliştirilen teorik model ve yöntemlerden, bazıları son derece karizmatik olan ve haneleri üzerinde neredeyse mesihvari bir etkiye sahip olan takipçiler. Vücut terapisinde en etkili üç terapist Reich, Lowen ve Gendlin'di.

• İlginizi çekebilir: "Karen Horney ve nevrotik kişilik teorisi"

Wilhelm Reich: Karakter-analitik Bitkisel Terapi

Wilhelm Reich (1897-1957) bir psikanalist olarak eğitim gördü, ancak sonunda bu hareketten kovuldu. tuhaf bir rakamdı nevrozu cinsel baskıya bağladı ve sosyoekonomik eşitsizlikler ve Freudculuk ile Marksizm'in ve cinsel devrimin bütünleşmesinin ateşli bir savunucusu. Birçoğu onun zihinsel olarak dengesiz olduğuna inanıyordu.

Reich, çocukluk çatışmalarının ve travmanın fiziksel kayıtlarından oluşan bir "kas hafızasının" varlığını savundu; bu durumlar yaratacak vücut gerilimlerinin yedi halkasında düzenlenen savunmalar, çakralarla ilişkili. Bu savunmaların konfigürasyonunu "karakterolojik yapı" ve çalışmasını "karakter-analitik vejetoterapi" olarak adlandırdı.

Bu yazara göre, gerilim birikimi, özgür ifadeleriyle ilişkili kaygıdan kaçınmak için zor durumlarda duyguların bastırılmasından kaynaklanmaktadır. Reich'in psikoterapisi, kas gerilimi, bedensel duyumlar, ruhsal travma ve karakter.

Reich varsaydığı orgon adı verilen biyolojik-cinsel bir enerjinin varlığı fiziksel ve zihinsel yaşamın yanı sıra atmosferik fenomenlere atfettiği; aslında, bu enerji güneş tarafından yayılan ışıktan kaynaklanacaktı. "Orgon" kelimesi "organizma" ve "orgazm" kelimelerinden türetilmiştir.

Reich, nevrozu cinsel tatminsizlikle ilişkilendirdiğinden, orgazmoterapi de geliştirdi. Bu müdahale ile hastaya yardım etmeyi amaçladı. birikmiş cinsel enerjiyi serbest bırakınGerginlik birikimini azaltacak ve orgonun vücutta serbest dolaşımına izin verecek olan .

• İlgili makale: "Sigmund Freud'un Psikoseksüel Gelişimin 5 Aşaması"

Alexander Lowen: Biyoenerjetik Analiz

Alexander Lowen'in (1910-2008) biyoenerjetik analizi Reich'in çalışmalarından büyük ölçüde etkilendi. Her iki yazar da nevrozun cinsel kökeni ve bir çekirdek olarak bedensel deneyim üzerine hipotezleri paylaştı. Her ne kadar Lowen, insan deneyimine odaklanmaya başladığında öğretmeninin varsayımlarından uzaklaşmış olsa da, insan deneyimi orgon.

Lowen'e göre, insan organizması, aşağıdakilere göre organize edilmiş bir açık enerji sistemi oluşturur. iki kutup: baş ve cinsel organlar. Normal şartlar altında enerji bir kutuptan diğerine serbest ve dengeli bir şekilde akar, ancak enerji birikimi Vücudun farklı bölgelerindeki gerginlik bu akışı engelleyebilir ve değişikliklere neden olabilir. karakteristik.

Bu yazar, fiziksel ve psikolojik özelliklerin yanı sıra ana gerilim ve tıkanıklık noktalarına dayanan beş tip patolojik kişilik tanımladı. Her karakter bozukluğu için özel egzersizlerden oluşan biyoenerjetik terapisi, enerjiyi serbest bırakarak beden ve zihin arasındaki dengeyi yeniden kurmayı hedefliyordu.

Lowen'ın tanımladığı beş biyoenerjetik karakter aşağıdaki gibidir:

• Şizoid: Soğuk ve düşmanca çevrelerde büyümüş, düşünceleri duygusal yaşamdan ve bedensel deneyimden kopmuş insanlar.
• Oral: çocukların sevgi ihtiyaçlarının karşılanmamasından kaynaklanan benmerkezci ve bağımlı veya aşırı bağımsız bir kişiliktir.
• mazoşist: Yetişkinlerden gelen aşırı baskı, bastırılmış saldırganlıkla düşmanca ve olumsuz kişilikler oluşturarak zevk aramayı zorlaştırabilir.
• psikopatikBu insanlar duygularını inkar ederler ve başkalarının onlardan faydalanacağından korkarlar, bu yüzden başkalarını kontrol etmeye ve baştan çıkarmaya çalışırlar.
• sert: katı karakter inatçılık, hırs, saldırganlık, kişiler arası mesafe, kompulsif cinsellik ve zevk reddi ile karakterizedir.

Eugene Gendlin: Odaklanmak

Carl Rogers altında psikoterapist olarak eğitime ek olarak, Eugene T. Gendlin (1926-2017), varoluşçuluk ve fenomenolojiden etkilenen bir filozoftur. Gendlin'in ilgi odağı, bedensel deneyimden anlam ve sembollerin yaratılması.

Gendlin, insanların fiziksel duyumları deneyimleme yeteneğini "deneyimleme" olarak adlandırdı. “Deneyimleme” yoluyla kendimizi bedenimize demirleyebiliriz, deneyimin sembolleştirilmesi ise onu duygusal düzeyde sağlıklı bir şekilde ifade etmemizi sağlar.

gelişmekte ana terapötik aracı, Odaklanma, hastalarının fiziksel duyumları ve yaşam deneyimleriyle bağlantı kurmalarına yardımcı olmak amacıyla. Bunları uygun şekilde işledikten sonra, kişi onları doğru bir şekilde sembolize edebilir ve onlara anlam yükleyebilir.

Gendlin'e göre, Odaklanma veya "içsel kritik eylem", aşağıdaki altı adımdan oluşur:

• Boş alanı boşaltın: Temelde fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamak, kendinizi endişelerden uzaklaştırmakla ilgilidir.
• Bir problem seçmek: Hangi kişisel kaygının üzerinde çalışılacağına karar vermek, ilişkili duyguları hissetmek ama onların içinde kaybolmadan.
• Hissedilen bir his bulun: seçilen problemin ürettiği küresel duyguyu tam olarak hissedin.
• Bir tutamaç bulma: sorunu doğru bir şekilde temsil eden bir sembolü (kelime, cümle, resim…) belirlemek.
• Sapı rezonans edin: sap ile hissedilen duyu arasındaki ilişkiyi inceleyin; mükemmel değilse, başka bir tutuş bulun.
• Sorular sorun: Hissedilen duyu üzerinde düşünün ve duygulardaki değişikliklerin eşlik ettiği yanıtları bekleyin.