OKB'li kişilerin 10 belirti ve semptomu

Her on dakikada bir ellerini yıkayanlardansanız ya da dolabınız yüzünden bir takıntınız varsa. mükemmel bir kromatik skalaya göre sıralanır, kesinlikle bazı durumlarda size söylendi acı çekiyorsun Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB).

Önerilen Kaynaklar: "Obsesif-Kompulsif Bozukluk: Nedir ve nasıl kendini gösterir?"

Obsesif-Kompulsif Bozukluk: Bundan muzdarip olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Çoğu durumda, temizlik veya diğer ritüeller için küçük "maniler" herhangi bir psikolojik sorun oluşturmayabilir. Aslında, ellerini çok sık yıkamayı tercih edebilen, ancak bu temizlik eylemini yapmak için takıntılı bir ihtiyacı olmayan insanlar var. Bir tercih meselesinden bahsediyor olacağız.

Ancak, diğer insanlar günlük yaşamlarında bu tür kompulsiyonları yapmaktan kaçınamazlar. Bu insanlar Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) adı verilen bir rahatsızlıktan mustariptirler. yorumlanan kompulsif ritüeller, aynı zamanda bir durumda uğraşmaları gereken takıntılı düşüncelere de atıfta bulunur. her gün. OKB, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin %1'ini etkiler.

OKB'li kişilerin belirtileri, semptomları ve belirtileri

Birinin profesyonel yardıma ihtiyaç duyduğuna dair belirti ve semptomları olup olmadığını nasıl bilebiliriz? OKB karmaşık bir hastalıktır ve ruh sağlığı uzmanlarının bir kişinin bu bozukluğa sahip olup olmadığını bilmesine yardımcı olan birden fazla tanı testi vardır.

Ayrıca OKB subklinik olarak kendini gösterebilir, yani bazı karakteristik belirtilerinden etkilenen, bazılarında olmayan bireyler vardır. Asgari tanı kriterlerini karşılamayan, ancak şüphesiz kişinin refahı için göreceli bir sorun oluşturan OKB vakalarıdır.

Obsesif-Kompulsif Bozukluğun 10 belirtisi ve belirtisi

Bir dereceye kadar OKB'den muzdarip bir kişiyle karşı karşıya olduğumuz konusunda bizi uyarabilecek belirli davranış kalıpları ve semptomlar vardır. Bunlar en yaygın on.

1. Zorunlu el yıkama

Zorunlu el yıkama veya el dezenfektan ürünleri genellikle OKB'nin bir işaretidir.. Yıkanan bu insan kategorisi, sıklıkla OKB'den etkilenen insanların bir "alt tipi" olarak kabul edilir.

Bu sürekli temizlik eylemi, mikrop korkunuz tarafından motive edilir. Ancak bulaşıcı hastalıklara yakalanma veya birine bulaşma fobisinden de kaynaklanabilir.

Bu semptomdan muzdaripseniz (veya acı çeken birini tanıyorsanız) nasıl yardım arayabilirsiniz? Sık sık mikropların oluşturduğu tehlikeyi düşünür ve ellerinizi yıkarsanız, onları iyi yıkamamış olduğunuzdan veya fobiniz olduğundan korkarsınız. Bazı hastalıklara (AIDS veya enfeksiyon gibi) yakalanmak için kalıcı ve mantıksızsanız, el yıkamanın ana belirtilerinden birine sahip olabilirsiniz. zorlayıcı. Her iki saatte bir yıkanmak zorunda kalmak gibi bu tür temizlik için rutinlere sahip olmanız gerektiğini hissetmeniz de olumsuz bir işarettir.

2. Kapsamlı ve aşırı temizlik

OKB'si olan bir başka insan kategorisi de "temizleyiciler"dir. Kolaylıkla çıkarılabileceği gibi, temizleyiciler, zorunlu olarak temizleyen kişilerdir.. Mikroplardan veya kirlilik hissinden kaçınmak için evlerini süpürebilir, ovalayabilir ve dezenfekte edebilirler. Temizleme eylemi, takıntılı düşüncelerini geçici olarak yatıştırsa da, kısa süre sonra, geçen seferkinden daha kapsamlı bir şekilde temizleme dürtüsü hissederler.

Günde birkaç saatinizi temizliğe ayırıyorsanız, profesyonel yardım almayı düşünmelisiniz. Her şeye rağmen ve takıntılı bir şekilde temizlik yapmak psikolojik bir dengesizlik yaşayabileceğimizin bir işareti olsa da, mutlaka OKB ile bağlantılı bir işaret değildir. Obsesif temizlik ile ilgili olabilir kaygı resimleri.

İlgili Yazı: "Temizlik takıntısı: nedenleri, özellikleri ve ipuçları"

3. Davranışı gözden geçir

Gözden geçirme davranışları, kişinin fırının açık olup olmadığını, kapının açık mı yoksa kapalı mı kaldığını kontrol etmek için kişinin 3,4 veya 20 kez geri dönmesi gerekmesidir. OKB ile en sık bağlantılı kompulsiyonlardan biridir ve bundan muzdarip insanların neredeyse% 35'ini etkiler.

Diğer zorlayıcı davranışlarda olduğu gibi, revizyonlar bir dizi olumsuzluğa yol açabilir. irrasyonel zarar korkusu veya sorumsuzluk duyguları gibi saplantılar.

Birisinde bu işaret varsa yardım istemek gerekli midir? Bu duruma göre değişir. Bazen bazı şeyleri kontrol etmemiz normaldir, örneğin gazı açık mı bıraktık yoksa arabayı düzgün kapatmış mıyız gibi. Ancak inceleme günlük hayatı olumsuz etkiliyorsa, örneğin sitelere geç kalmamıza neden oluyorsa, OKB'nin açık bir işareti olabilir.

4. Söylemek

Obsesif-Kompulsif Bozukluğu olan bazı kişiler görevleri belirli sayı kalıplarına göre gerçekleştirin veya günlük işlerini yaparken zihinsel olarak sayınörneğin bulaşık yıkarken veya merdiven çıkarken. Bu davranışlar, batıl inançların veya mantıksız inançların tezahürü olabilir, örneğin 7 sayısı uğurlu sayıdır ve bu, onların bir basamağı geçtiklerinde yedi adım atmalarına yol açabilir. yayalar. Bu tehlikeli olabilir.

Bu işaret endişe verici mi? Bağlama bağlıdır. Bunu yapmak mantıklı mı? Sayma, bazı durumlarda muhtemelen uygundur. Ancak OKB'si olan insanlar takıntılı bir şekilde ve kendilerine olumlu bir şey getirmediği durumlarda tam tersini söylerler: kendilerini tehlikeye atarlar ya da düşüncelerinin bu patolojik alışkanlık tarafından nasıl ele geçirildiğini görürler: söylemek.

5. organizasyon

OKB olan insanlar son derece organize olabilir, ve yönelmek mükemmelliyetcilik. Her şey simetrik olarak veya mükemmel bir kromatik sırayı takip ederek düzenlenmelidir, vb. Her şeyi sağlıksız bir şekilde sipariş etme ihtiyacınızı ima eden bir işarettir.

Bir şeyleri sipariş etme ihtiyacımızın rasyonel olanın ötesine geçtiğini görürsek yardım istemeliyiz. Masamızın iyi organize edilmesini ve araçların elimizin altında olmasını istememiz doğal ve tamamen mantıklıdır, ancak tüm kalemlerin bazı mükemmeliyetçi kriterlere göre (örneğin, satın aldığımız yıl) sıralanması gerekir. her biri) ve sipariş edilmesi gerektiğini düşündüğümüz gibi değilse endişe duyuyoruz, bir yetkili ile konuşmamız gerekebilir. psikolog.

6. Şiddet korkusu

Hepimiz kendimizi fiziksel bütünlüğümüzün azalmasına neden olabilecek tehlikelere maruz bırakmamaya özen gösteriyoruz. Hepimiz (az ya da çok) şiddet içeren durumlardan ve tehlikelerden kaçıyoruz. Ayrıca zaman zaman kaza yapma ihtimalimizi de düşünürüz. Bu tür şeylerden ne kadar kurtulmaya çalışırsak olumsuz düşünceler, çeşitli bilimsel araştırmaların gösterdiği gibi, daha fazlası bize geliyor. Ancak bu, özellikle OKB'si olan kişiler için geçerlidir. bu düşünceleri başarılı olamadan ortadan kaldırmaya çalışabilirler ya da bu tür kaderci fikirlerin tekrarından çok üzülebilirler..

Ne zaman yardım aranmalı? Olumsuz düşünceler sadece OKB'li insanları etkilemez. Hepimiz onları oldukça sık yaşıyoruz. Ancak, OKB'ye sahip olduğumuzun işareti, olumsuz davranışlardan kaçınmak için davranışlarda bulunduğumuzda (veya bunları yapmayı bıraktığımızda) gösterilir. arabaya binmemek veya mutfağı kullanma tehlikesi konusunda birini sürekli uyarmak gibi olası tehlikeler Gaz.

7. Rahatsız edici cinsel düşünceler

Şiddetli düşüncelerde olduğu gibi, OKB'si olan kişiler cinsel sorunlar hakkında tekrarlayan düşünceler yaşayabilirler.. Bu düşünceler onları rahatsız eder çünkü genellikle rahatsız edicidir ve tamamen istenmeyendirler. Örneğin, heteroseksüel iken (veya tam tersi) eşcinsel ilişkilere sahip olduklarını hayal edebilirler.

Bu saplantılı düşünceler çok üzücü olabilir ve OKB'si olan birinin "cinselliğini riske attığını" düşündüğü bazı insanlardan uzaklaşmasına neden olabilir. Bu, profesyonel destek almamız gerektiğinin bir işareti olabilir.

8. Romantik partnerlerinizle takıntı

OKB'si olanlar da romantik partnerlerine karşı takıntılı düşüncelere sahip olmaları ile karakterize edilirler.. Ve bazen bu semptomu arkadaşlarına, iş arkadaşlarına ve diğer tanıdıklarına karşı da gösterebilirler. Örneğin, partnerlerinin sadakati hakkında yanlış bir söylentiyi yenemeyerek romantik bir ilişkiyi bozma noktasına kadar saplantılıdırlar.

Bu psikolojik sorun, belirsizlikle başa çıkmada rahatsızlık olarak yansıyabilir ve birçok kişisel ilişkinizi mahvedebilir.

romantik ayrılıklar Bizim için bir stres ve üzüntü durumu yaratırlar ve ona biraz takıntılı hissetmemiz bile normaldir. Ancak OKB belirtisi, bu düşünceler zihnimizde biriktiğinde ve aşırı bir suçluluk, başarısızlık veya korku duygusu yarattığında ortaya çıkar.

9. Güvenlik araması

OKB'si olan bazı kişilerin kaygılarını hafifletmeye çalışma şekli, Davranışınızın başkaları tarafından görülüp görülmediğini veya rahatsız edici olup olmadığını size yakın olanların fikrini sorun. Bir parti sırasında kendilerini çok endişeli ve rahatsız hissedebilirler ve kendilerini güvende hissetmek için belirli zorlamalara veya ritüellere başvurabilirler.

Uyarıya neden olan davranışlar nelerdir? Sürekli sorularla kaygılarını yatıştırmak için bir arkadaşını kullanan kişilerde OKB olabilir.

10. Bakışlarından nefret etmek

Vücut Dismorfik Bozukluğu genellikle OKB ile ilgili bir durumdur. BDD'li insanlar vücutlarının asimetrik, orantısız veya sadece çirkin olduğunu düşündükleri bazı özelliklerine saplantılı bir şekilde takılırlar. (Burun, cilt, gözler, kulaklar... veya vücudun herhangi bir kısmı olabilir). Bu obsesif düşünceler, Obsesif-Kompulsif Bozukluğu olan kişilerin yaşadıklarına oldukça benzer. Aslında, bunlar genellikle birbirine bağlı ve aynı anda acı çeken bozukluklardır.

Bu, elbette, fiziğinin herhangi bir bölümünü sevmeyen birinin BDD'den muzdarip olduğu anlamına gelmez. Ancak BDB'li bireyler OKB özellikleri geliştirebilir. Bu sözde fiziksel kusurun günlük rutininiz ve psikolojik dengeniz üzerindeki etkisi kayda değer ise, psikolojik yardım almanız gerekecektir.