Daniel Kahneman ve mutluluk üzerine çalışmaları

Herkes mutluluktan bahsediyor. Kitaplar, konferanslar, koçluk, mentorluk... insanların bugün mutluluk süpermarketlerinde satın alabilecekleri ürünlerden bazıları. Çoğu genellikle güzel ifadeler, motive edici tavsiyeler ve aforizmaların bir özetidir. Okurken motive edici olabilecek ancak pratik faydası olmayan çerçeve uzun vadeli. Sorun şu ki, mutluluk o kadar karmaşık bir şey ki, onu araştırmak çok pahalıya mal oluyor.

Zamanımızın en etkili psikologlarından Daniel Kahneman, kitabının son bölümlerinde Nobel Ödülü'nü kazandığını ortaya koyuyor. esenlik ve mutluluk üzerine bilimin güncel bulguları.

• İlgili makale: "Nasıl düşünüyoruz? Daniel Kahneman'ın İki Düşünce Sistemi"

Kahnmeman ve onun mutluluk fikri

Temel olarak Kahneman'ın çalışmaları tek bir mutluluk kavramının olmadığını ortaya koyuyor.. Bu psikolog bize iki “ben”in varlığından bahseder: “yaşanan ben” ve “hatırlayan ben”. Her ikisi de mutluluğumuza değer verme şeklimiz için büyük önem taşır.

Deneyimleyen benlik, olaylarla ilgili duyumlarımızı olduğu gibi kaydetmekten sorumlu olsa da, hatırlayan benlik bu deneyimleri anlamlandırıyor.

Her iki kavramı da açıklamak için aşağıdaki örneği ilişkilendirir:

“Bir konferanstan sonra halktan birinden duyduğum bir yorum, anıları deneyimlerden ayırmanın zorluğunu gösteriyor. Çizilmiş bir plak üzerine kaydedilmiş uzun bir senfoniyi kendinden geçmiş bir halde nasıl dinlediğini anlattı. sona doğru ve skandal bir gürültü çıkardı ve bu feci sonun bütünü nasıl mahvettiğini deneyim".

Fakat deneyim gerçekten mahvolmadı, sadece hatırası. İzleyicinin gerçekliği çoğu zaman gerçekten hoş olmuştu; ancak sonundaki gürültü, izleyicinin deneyimle ilgili genel değerlendirmesini aşırı derecede abarttı.

Şimdiki anda senfoninin tadını çıkaran "ben", "beni deneyimleyen"dir. Öte yandan, deneyimi tatsız bulan "ben", "hatırlayan ben"dir.

Hafızanın mantığı

Bu örnekte, Kahneman doğrudan deneyim ve bellek arasındaki ikilemi gösterir. Aynı zamanda, farklı unsurlarla tatmin olan bu iki mutluluk sisteminin ne kadar farklı olduğunu da gösterir.

"Deneyimleyen benlik", şu andaki günlük duyguları hesaba katar. Günün çoğunda nasıl hissettiğiniz, sevdiğiniz biriyle buluşmanın heyecanı, şekerleme rahatlığı veya spor sırasında endorfin salınımı.

“Hatırlayan benlik”, hayatımızdan genel memnuniyeti ölçer. Biri bize nasıl olduğumuzu, tatile, işe ne dersin ya da sadece hayatımızın stokunu alıyoruz. Hayatta alakalı olduğunu düşündüğümüz şeylere dayanarak belirli deneyimlere değer veren bir anlatıcı hakkında.

İkisi arasındaki farkı gösteren bir başka örnek de şudur: Bir sonraki tatilimizde bunu bildiğimizi düşünelim. tatil döneminin sonunda tüm fotoğraflarımız yok edilecek ve hatırlamamamız için bize amnezik bir ilaç verilecek. hiçbir şey değil. Şimdi, aynı tatili seçer miydin?

Bunu zaman açısından düşünürsek, bir cevap alırız. Ve hatıralar açısından düşünürsek, başka bir cevap alırız. Neden seçtiğimiz tatilleri seçiyoruz, bizi iki benlik arasında bir seçime sevk eden bir sorundur.

• İlginizi çekebilir: "Bellek türleri: İnsan beyni anıları nasıl depolar?"

Refahın birden fazla zamanı var

Okuyucunun da görebileceği gibi, Bu çalışmalar ışığında mutluluk karmaşık ve sorunlu bir kavram olarak sunulmaktadır.. Kahnemam'ın dediği gibi:

“Son on yılda mutluluk hakkında birçok yeni şey öğrendik. Ancak mutluluk kelimesinin tek bir anlamı olmadığını ve kullanıldığı gibi kullanılmaması gerektiğini de öğrendik. Bazen bilimsel ilerleme bizi eskisinden daha fazla şaşkına çevirir ”.

Bu nedenle, bu makalede hayatımızı neyin daha ödüllendirici kıldığı hakkında hiçbir ipucu, cümle veya ders yok. Memnuniyet ve mutluluk dolu bir yaşam sürmek için hızlı ve kolay çözümler satan yazarlara karşı bizi daha eleştirel hale getirmesi gereken yalnızca ilgili bilimsel bulgular.

Bibliyografik referanslar:

• Kahneman, Daniel. Hızlı düşün, yavaş düşün. Barselona: Tartışma, 2012. ISBN-13: 978-8483068618.