Sternberg'in üçgen aşk teorisi

Üçgen aşk teorisi, karmaşık aşk olgusunu açıklamayı amaçlar. ve sevgi dolu kişilerarası ilişkiler. Psikolog Robert Sternberg tarafından önerildi ve aşkı oluşturan farklı unsurları anlatıyor. ve farklı tiplerde bu unsurların olası kombinasyonları ilişkiler.

Yararlı bir teori olarak kabul edilir, çünkü bu karmaşık duyguyu anlamamıza yardımcı olur bu, hayatımızda çok önemli olmasının yanı sıra, kişilerarası ilişkilerimizin çoğunun temelidir.

• Önerilen makale: "14 tip çift: Romantik ilişkiniz nasıl?"

Psikoloji ve aşk

Aşk ve aşık olmak, yaşayabileceğimiz en yoğun duygulardan biri olduğu için çok ilginç bir konudur. Aşk bizi her şekilde etkiler ve o özel insanla tanıştığımızda hayatımızı tamamen değiştirir. Aslında, gerçekliği algılama şeklimizi önemli ölçüde değiştirir ve ilişkilerimize yön vermemiz için normalden farklı bir şekilde kararlar vermemizi sağlar. başkalarıyla farklı bir şekilde iletişim kurmak ve hayatta neyin önemli olduğuna dair önceliklerimizi yeniden düzenlemek. ömür.

Aşık olduğumuzda, bizi çevreleyen yoğun duygular ve tutku, zihnimizi ve bedenimizi etkiler.

Bu nedenle hem psikologlar, hem sosyologlar hem de doktorlar onu farklı açılardan (biyolojik, kültürel vb.) anlamaya ve açıklamaya çalışmışlardır. Son on yıllarda, Bu alandaki araştırmalar, aşık olmayı, aşkı, çekiciliği veya sevgi eksikliğini anlamaya çalışarak çeşitlilik göstermiştir..

• Bu çalışmaların bazı sonuçlarını bilmek istiyorsanız, sizi yazımızı okumaya davet ediyoruz: "Aşk ve tutku: 7 şaşırtıcı araştırma"

Sternberg'in aşk teorisi

En iyi bilinen aşk teorilerinden biri Sternberg'in üçgen teorisidir. Robert Sternberg, Amerikalı bir psikolog, Yale Üniversitesi'nde profesör ve araştırmalarıyla geniş çapta tanınan bir kişidir. O sadece aşkla ilgilenmedi, aynı zamanda zeka veya yaratıcılıkla da ilgilendi. Bilişsel Psikoloji alanında yürütülen araştırmalarında ilgi nesneleri ve duygular. Özellikle, zeka çalışması alanındaki katkıları iyi bilinirler.

Ancak, bu karakter, aşk ve kişilerarası ilişkiler hakkındaki teorisi ile tanınır. ve bu konuda birçok uzman onun fikirlerini desteklemiştir.

Teorinizi anlamak

Sternberg'e göre aşk, herhangi bir aşk ilişkisinde kendini gösteren 3 özellikten oluşur: samimiyet, tutku ve bağlılık. Bu unsurlar pratikte birbirine karışır, ancak teorik bir çerçevede bunları nasıl ayırt edeceğimizi bilmek, aşk olgusunu anlamamıza ve nüanslarını ve ayrıntılarını daha iyi tanımamıza yardımcı olur. Aşağıda bunlarla ilgili kısa bir açıklama bulabilirsiniz.

• Gizlilik: Yakınlık, aşk hikayesinin parçası olan iki kişi arasındaki yakınlık hissini, aralarındaki güveni, dostluğu ve sevgiyi ifade eder.
• Tutku: Bu bileşen, ilişkinin heyecanı veya enerjisidir. Fiziksel çekim ve dürtü veya diğer kişiyle birlikte olma ve yakın ilişkiler kurma ihtiyacı duyguları.
• taahhüt: Ortaya çıkabilecek iniş çıkışlara rağmen ilişkiyi sürdürme kararını ifade eder. Yaşanan anlar, ilişkinin tarihi vb. yönleri içerir.

Bu üç unsur, Sternberg teori piramidinin en üst noktasında samimiyet ve yanlarda bağlılık ve tutkuyla köşelerini temsil eder. Bu bileşenler arasında oluşan kombinasyonlara bağlı olarak aşk ilişkileri farklı olacaktır. Örneğin, yeni bir ilişkide tutku, yakınlık ve bağlılığa üstün gelir.

• İlgili makale: "Aşk türleri: Ne tür aşklar var?"

Olası kombinasyonlar veya aşk türleri

Olası kombinasyonlara göre, Sternberg, sevmenin farklı yolları olduğunu onaylar.. Bu sevme biçimleri tecrit veya aşamalar olarak anlaşılabilir:

1. Sayın

Sevgi gerçek dostluk anlamına gelir. Sadece yakınlık var, ama tutku ya da bağlılık yok. İlişkinin üyeleri birbirlerine yakın hissederler ve birbirlerine güvenirler, ancak bir çift olarak yakın ilişkiler veya bağlılık arzusu yoktur.

2. delicesine aşık olma

Bu sevme biçiminde çok fazla tutku vardır, ancak ne yakınlık ne de bağlılık vardır.bu da bu tür bir ilişkiyi yüzeysel kılıyor. Bir tür romantizm olurdu ama yakında biter ya da yakın ilişkiler için çok fazla arzunun olduğu ancak yeterli güven veya bağlılığın olmadığı bir ilişkinin başlangıcı olur.

3. boş aşk

Boş aşk, tutku veya yakınlık olmadan yüksek bağlılık ile karakterizedir.. Bu, ne güven ne de yakın ilişkilerin olmadığı, ancak birlikte olma taahhüdünün olduğu ilgili veya uzun vadeli ilişkilerde yaygındır.

4. Romantik aşk

Romantik aşk, ilişkinin üyelerinin çekim ve heyecan duyduğu bir sevme şeklidir.ve buna ek olarak, güven ve yakınlığa sahiptirler. Romantik aşk binlerce romana ve filme ilham kaynağı olmuştur, Romeo ve Juliet'in hissettiği aşktır. Bu aşama, birlikte harika deneyimlerle devam ederse, bağlılığı teşvik edebilir.

5. sosyal aşk

Genellikle uzun süreli ilişkilerde ortaya çıkar. Yakınlık ve bağlılık var ama tutku yok. Çiftin karşıdaki kişiye karşı istek ve heyecanı olmadığında kendini gösterebilen, ancak birlikte yaşama, çocuklar ve birlikte deneyimler onları bir arada tutan aşk türüdür. Bu ilişki üyelere tatmin edici gelebilir ve uzun sürebilir.

6. aptal aşk

Tutku ve bağlılık aptal aşkta baskındır, ancak yakınlık yoktur.. Çiftin üyeleri birlikte olmak istedikleri için, samimi deneyimler yaşama arzusu ve heyecanı olduğu için aptal aşk oluşabilir, ancak ortak pek çok şeyleri yoktur.

7. mükemmel aşk

Bu tam bir aşk. Sternberg'in piramit teorisinin üç unsurundan oluşur. Mükemmel aşk ana aşk arketipidir, ideal aşktır ve olgun aşk olarak da adlandırılır..

• Olgun aşk hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Makalemizi ziyaret edin: "Olgun aşk: neden ikinci aşk ilkinden daha iyidir?"

Mükemmel aşkı elde etmek için üç element üzerinde çalışmanız gerekir.

Sternberg, ilişkide bu üç unsur olmadığında "sevgisizlik"ten bahseder.. Aynı yazar, tam veya eksiksiz aşka sahip çiftlerin, yıllar sonra bile, her düzeyde samimi arzu ve tutkuyu paylaşmaya devam ettiğini belirtiyor. Bununla birlikte, Sternberg, tamamlanmış aşkı sürdürmenin, onu elde etmekten daha karmaşık olduğuna işaret eder, bu nedenle çiftlerin teorisinin üç temel unsuru üzerinde çalışması gerekir. Sonuçta, eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur.

Bu üç bileşen arasındaki denge, bir ilişki ilerledikçe değişebilir. Bununla birlikte, tek başına zaman, yüksek yakınlık, tutku veya bağlılıkla sonuçlanmaz. Aşkın bu üç bileşenini bilmek, aktörlerin öğelerden birini ne zaman iyileştirmeleri gerektiğini anlamalarına veya bırakma kararı vermelerine yardımcı olabilir. Sternberg şu sonuca varıyor: üç bileşenin ifadesi olmadan, en otantik aşk bile ölebilir.

Aşık olduğumuzda beynimizde neler olur?

Konuyla ilgili pek çok uzman, aşkın karmaşık bir fenomen olduğunu ve birçok Şimdiye kadar yapılan araştırmalarda, taraflar arasında her zaman bir fikir birliği sağlanamamıştır. araştırmacılar. Aşık olma, cazibe ve aşk, kültürel ve biyolojik faktörlerin etkileşime girdiği karmaşık deneyimlerdir.

• Fakat, Aşık olduğumuzda beynimizde neler olur? Bu sorunun cevabını “yazımızda veriyoruz.Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç”