7 yalnızlık türü, nedenleri ve özellikleri

Yalnızlık ciddileşebilen bir sorundur. Aslında toplumun sağladığı destek ağlarının zayıflaması, sağlıksız yaşam tarzlarının benimsenmesi gibi daha birçok sorunla da el ele gittiği bilinmektedir.

Bu makalede ana yalnızlık türlerinin neler olduğunu göreceğizve kendilerini hangi şekillerde ortaya koyduklarını, onları tetikleyen faktörleri ve bunların psikolojik etkilerini nasıl tanımlayacaklarını ve ayırt edeceklerini bilmek için yararlı bir şey.

• İlgili makale: "Kızgınlığın üstesinden nasıl gelinir: 6 temel fikir"

Başlıca yalnızlık türleri

Bu, hayatımız boyunca karşılaşabileceğimiz yalnızlık türlerinin kısa bir özetidir. Elbette bunlar birbirini dışlayan kategoriler değildir, bu nedenle bazıları birbiriyle örtüşebilir.

1. bağlamsal yalnızlık

Yalnızlık her zaman hayatın her alanına yayılmaz; bazen tek bir bağlamla sınırlı. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, bir yalnızlık durumunun ne zaman başlayacağını ve ne zaman biteceğini tahmin etmenin mümkün olduğu anlamına gelir.

Örneğin, okuduğu kolejde veya okulda hiç arkadaşı veya tanıdığı olmayan biri. iş orada yalnızlık yaşayabilir, ancak başka bir yerde birçok varlığın yakınlığını hissedebilirsiniz Sayın.

2. geçici yalnızlık

İnsanların yaşadığı yalnızlık türlerini analiz ederken zaman faktörünü dikkate almak önemlidir. Geçici durum söz konusu olduğunda, bu belirli durumlarda ortaya çıkar ve bir günden fazla sürmez.

Örneğin, bir aşk ya da arkadaşlık ilişkisinde bir çatışma ortaya çıktığında, bir çatışma olduğu duygusu ortaya çıkabilir. bizi diğerinden ayıran ya da kişiliğinin bir yönünü bize ifşa eden, biliyoruz.

• İlginizi çekebilir: "Yalnızlığın üstesinden nasıl gelinir: İzolasyonu kırmanın 5 anahtarı"

3. kronik yalnızlık

Bu tür yalnızlık belirli bir bağlama veya duruma bağlı değildir, zamanla kalıcıdır. bir kişinin hayatının farklı alanlarında kalmak. Elbette bu, asla yok olmayacağı veya yok olması için hiçbir şey yapamayacağımız anlamına gelmez; Doğru koşullar sağlandığında, kaybolana kadar zayıflayabilir, ancak bu, diğer daha koşullu yalnızlık türlerinden daha pahalıya mal olur.

Öte yandan, kronik ve geçici yalnızlık arasındaki farkın da dikkate alınması gerekir. bu sadece bir derece meselesidir ve aralarında net bir ayrım yoktur..

Bu nedenle, örneğin, bir kişinin yalnızca bir tür ortamdan oluşan son derece monoton bir hayata maruz kaldığı ve kendini yalnız hissettiği durumlara rastlayabiliriz: bu durumda. Bu durumda kronik mi yoksa geçici mi olduğu çok net olmayacak çünkü hayatının her gün tekrar tekrar tekrarlanan bir anına takılıp kaldığını anlayabiliyoruz. gün.

4. Kendi kendine dayatılan yalnızlık

Yalnızlığın, kişinin kendi yaşamının tanımlayıcı bir unsuru olarak kullanmaya karar verdiği bir izolasyonun sonucu olduğu durumlar vardır. Örneğin, arkadaşları veya sevdikleri tarafından hayal kırıklığına uğramaktan korkan insanlarve insan sevmeyen tutumlar geliştiren veya genel olarak başkalarına karşı güvensizlik duyanlar.

Bazı durumlarda, bu yalnızlık biçimi, kendini bir şeye adama arzusu gibi dini nedenlerle de ortaya çıkabilir. geri kalanına karşı düşmanlık duygularını benimsemeden bir veya daha fazla tanrıya adanan bir yaşam insanlar.

5. dayatılan yalnızlık

Dayatılan yalnızlık, kişinin iradesi dışında maruz kaldığı bir dizi maddi yoksunluğun sonucudur. Normal ve sürdürülebilir ilişkilere sahip olamama, izolasyon hissinin ortaya çıkmasına neden olur. boş zamanın olmaması ya da çok küçük bir yerde yaşayıp oradan güçlükle ayrılmak gibi nesnel gerçeklere karşılık gelir.

Yalnızlığın en yaygın türlerinden biridir.bir kişi ile insanlarla tanışmanın basit gerçeği arasında araya girebilecek birçok faktör olduğu göz önüne alındığında yeni, hem maddi (zaman ve mekan uyumsuzluğu) hem de psikolojik (beceri eksikliği) sosyal, aşırı utangaçlık, vb.).

Öte yandan, yalnızlığın başkaları tarafından empoze edilmesi, bu duygunun varlığının, acı çekenlere dayatılan önlemlerin amacı olduğu anlamına gelmez. Örneğin, önemli olanın para kazanmak olduğu çok zorlu çalışma saatlerinden kaynaklanabilir.

6. varoluşsal yalnızlık

Varoluşsal yalnızlık, diğer yalnızlık türlerinden çok farklıdır, çünkü diğer insanlarla olan etkileşimlerimizin niteliği ve niceliği üzerinde nispeten az etkisi vardır. Daha ziyade, yalnızlık duygusunun, ne için yaşadığımıza ve bizi başkalarına tam olarak neyin bağladığına dair varoluşsal şüpheyle karıştığı bir durumdur.

Öz-farkındalık, paylaşılamayan öznel, özel bir deneyim ise, varlığımız bir şey olarak algılanabilir. çevremizden ve içinde yaşayanlardan kökten ayrı bir şey.

Öte yandan, kişinin kendi yaşamının bir anlamının olmaması, kozmosun geri kalanından kopmuş hissetmemize katkıda bulunabilir. Yani, normalde rahatsızlık veya endişe yaratan bir deneyimdir ve daha fazla arkadaş edinmeye çalışarak veya daha fazla insanla tanışarak yüzleşemezsin.

7. psikopatolojik yalnızlık

Psikopatolojik yalnızlık yukarıdakilerin bir karışımı olabilir, ancak bu durumda, kişinin ruh sağlığının bozulmasıyla veya doğrudan bir bozukluğun ifadesi ile ilişkili psikiyatrik. Örneğin, aşağıdaki durumlarda tipiktir: Şizoid kişilik bozukluğu.

Bibliyografik referanslar:

• Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010). "Yalnızlık Önemlidir: Sonuçların ve Mekanizmaların Teorik ve Ampirik Bir İncelemesi". Davranış Tıbbı Annals. 40 (2): 218–227.
• Ördek, S. (1992). İnsan ilişkileri. Londra: Adaçayı Yayınları.
• Jaremka, L.M., Andridge, R.R., Fagundes, C.P., Alfano, C.M., Povoski, S.P., Lipari, A.M., Agnese, D.M., Arnold, M.W., Farrar, W.B., Yee, L.D. Carson III, W.E., Bekaii-Saab, T., Martin Jr, E.W., Schmidt, C.R., & Kiecolt-Glaser, J.K. (2014). Ağrı, depresyon ve yorgunluk: Uzunlamasına bir risk faktörü olarak yalnızlık. Sağlık Psikolojisi, 38, 1310-1317.
• Sum, Şima; Mathews, R. İşaret; Hughes, Ian; Campbell, Andrew (2008). "Yaşlılarda İnternet Kullanımı ve Yalnızlık". Siber Psikoloji ve Davranış, 11 (2): 208-211.
• Zhou, Xinyue; Sedikides, Konstantin; Wildshut, Tim; Gao, Ding-Guo (2008). "Yalnızlıkla Mücadele: Nostaljinin Onarıcı İşlevi Üzerine". Psikoloji Bilimi. 19 (10): 1023–9.