Negatif etiketlerden nasıl kurtulurum

toplumunda yaşıyoruz markalaşma, bizi çevreleyen tüm nesneler bir etiket taşırlar diğer birçok şeyin yanı sıra markasının, bileşenlerinin, sahiplerinin, coğrafi kökeninin veya kullanım şeklinin belirtildiği yer.

Bu etiketlerin bariz bir faydası vardır, çünkü çıplak gözün önünde sahip olduğumuz şey hakkında oldukça yaklaşık bir fikir edinmemizi sağlar, tek bir bakışla. Örneğin, halka satılan bir ürün söz konusu olduğunda, tek bakışta (az ya da çok) fikrini alacağız. yaklaşık gerçeklik), daha yüksek veya daha düşük kalitede olup olmadığını, özelliklerini bilmeden önce derinlik.

İnsanlardaki Etiketler: önyargı ve cehalet arasında

Gerçek şu ki, nesneler onları taşımadan çok önce biz özneler sırtımızda “etiketler” taşıyoruz. Çevremizdeki ve birlikte yaşadığımız kişiler tarafından bize verilen etiketlerve hatta bir sebepten dolayı kendimize koyduğumuz etiketler.

Bu etiketler bizi belirli bir zamanda ve belirli koşullar altında (veya değil) tanımlayabilir, ancak insanlar, Nesnelerin aksine, diğer insanlarla ve diğer insanlarla etkileşim biçimimizde büyük bir değişim kapasitemiz vardır. kendimizi. Plastisite ve 

Dayanıklılık Onlar bize değişme gücü veren unsurlardır.

Bir etiketle savaşabilir misin?

Bu kategorilerin avantajları açıktır: çaba harcamak.

Ancak bazı durumlarda olumsuz bir etiketten kurtulmak gerçekten zor olabilir (hatta bir şekilde bizi olumsuz etkileyebileceğini düşünürsek olumlu).

María "La Patosa"nın hikayesi

Bir etiketin ne olduğunu ve bizimle nasıl başa çıkabileceğini açıklamak, Aşağıdaki hikayeyi öneriyorum:

Maria, ailesiyle birlikte yaşayan on iki yaşında bir kızdı. Rekabetçi sporlarda çok çevik olan bir ikiz kardeşi vardı ve diğer yandan o da fena olmasa da bu yeteneğiyle öne çıkmadı. Kardeşi birlikte oynadıklarında ona “Maria la patosa” derdi. Kasaba meydanında ne zaman futbol oynamaya gitseler, ailesi kardeşine "María'ya iyi bak ve fazla koşma, onun senin kadar çevik olmadığını zaten biliyorsun" dediler.

Daha sonra okula gitmesi gerektiğinde kız spora katılmak istemedi ve arkadaşlarıyla "Ben beceriksizim" diye kendini haklı çıkardı. Maria büyüyordu ve onunla birlikte etiket. Arkadaşları şaka yaptı: "Maria'nın bunu yapmasına izin verme, o beceriksiz ve düşecek." Ve böylece zaman geçti.

Enstitüye geldiğinde María, fiziksel çeviklik gerektiren şeyleri yapmaya geldiğinde zaten La Patosa'ydı. Çok gergin olurdu ve sonra, belli ki, sinirleri ona oyunlar oynayarak durumunu bir kez daha teyit etti. sakar. Ama Maria, sakar değildi, Maria sakar etiketini taktı.

Bu María "La Patosa" hikayesi size tanıdık geliyor mu?

Etiketler genellikle gruplar halinde görünür, bazen önemsizdir, bazen belirli durumlarda bir miktar fayda sağlar. gibi birçok etiket var Yapışkan kağıt ve geçicidirler, ancak aynı zamanda dövme: benböylece kişiliğimizde bir iz bırakarak kronikleşirler.

Pygmalion Etkisi ve beklentiler

Birkaç alan var Psikoloji etiketlerin birbirimizle ilişki kurma şeklimizde sahip olduğu önemli rolü araştıran. Bilindiği gibi, örneğin günlük davranışlarımızın önemli bir kısmı beklentilere bağlıdır sadece somut durumlarda (bir ustalık sınıfı, bir oyun vb.) değil, aynı zamanda bu durumlara dahil olan kişiler üzerinde de vardır.

Böylece, örneğin, denilen bir şey Pygmalion etkisi: kendisi ve diğer insanlar hakkında beklentiler kadar soyut ve maddi olmayan bir şeyin bir ifadesi vardır. hareket etme şeklimizde maddi, hatta kapasitemizi inandığımız sınırların ötesine zorluyor sahibiz.

Bu yüzden Kendimizi tanımlamak için kullandığımız etiketlerin olup olmadığını düşünmek için biraz zaman ayırmaya değer. Kendimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olurlar veya tam tersine gereksiz yere bizi sınırlarlar.

Negatif etiketlerin sonlandırılması

Bu sınırlayıcı etiketleri ortadan kaldırmak, temel olarak onları bu şekilde tanımaktan ve buna göre hareket etmekten ibarettir.

İlk için gerekli kendinize kendi imajınız hakkında bir dizi soru sormak. Önce şu noktaları cevaplayarak başlayabilirsiniz:

• Hangi etiketleri taşıyorum?
• Hangi sıfatlar hayatım boyunca bana eşlik etti?
• Onları bana kim ve neden koydu?
• Hangileri bana yardımcı oldu?
• Hangileri canımı acıttı?
• Hangileri yararlı oldu ve artık yararlı değil?

Bu sorulardan, mümkün olduğunca kapsamlı bir analize varmak için belirli durumlar için daha spesifik olanlara geçmek tavsiye edilir. Bununla birlikte, bu noktadan ilerlememize izin veren net sonuçlara ulaşmaya çalışma taahhüdünde bulunmak için bu uzun sürmez.

Buradan, alışılmış davranışlarımızı incelemek ve kendi imajımızla tutarlı olup olmadığımızı düşünmek iyidir. muayene döneminden sonra gördüğümüz yenilenmiş. Bu biraz zaman alabilir, ancak tüm büyük değişiklikler buna değer.