Tembellik düşük benlik saygısına ve depresyona neden olabilir

Çoğumuzun yüzleşmek zorunda olduğu ne büyük bir mücadele tembellik. Bugün yapmamız gereken şeyi yarına (veya sonraki güne) bırakma arzusu (bu erteleme). Y Ne kıskançlık uyandırıyorlar bende, itiraf ediyorum, bayılmayanlar, hedeflerine doğru emin adımlarla ilerliyorlar..

En az iki ölümcül günahın bana hükmettiğini varsaydım, ama gerçekte neredeyse hiç kimse kaçmıyor. Her yaşta ve hayatımızın her anında tembellik var, çömelmiş ve pusuya yatmış, bize hükmetmeye hazır.

Tembellik, tembellik, tembellik, tembellik... aynı ruh hali için birçok eşanlamlı

İşgal ettiğimiz şeyin yazmak, çalışmak, diyet, sigarayı bırakmak, bir test için çalışmak ya da spor salonuna git, önemli değil, tembellik her an bizi "işimizi" bırakmaya ikna etmeye çalışacak..

Amacı bizi her zaman zevke itmekten başka bir şey değildir; bizi görevden alıkoyan, yapmaktan hoşlanmadığımız şeylerden geçici olarak kurtaran anlık bir zevk. Binom ile ilgili hareketsizliğe karşı hareketsizlik, entropiye karşı genişleme.

Neden tembellikten kendimizi kurtarmalıyız?

Tembelliğin üstesinden gelmek iç tatmin üretir, özgüvenini yükseltmek; kendimizi kaptırmamıza izin verirken, onu düşürür ve bizi depresyona sokabilir. Bu nasıl olur? şimdi anlayacaksın.

Diyelim ki amacım kilo vermek. Bu durumda tembellik bana bir zevk anı yaşatmak için sürekli bir davet olarak görünecekÖrneğin, diyet disiplininin beni yapmaya zorladığı acılardan geçici olarak kurtulmak için bir paket patates cipsi açmak.

Keyif anından sonra, ilk patatesler damağı aştığında, benim küçük sesim (ya da yüksek sesim) iç ebeveynBizi suçlu hissettirerek içten azarlayan, ceza olarak gazabını bana çevirecektir: “Asgari bir disiplini sağlayamazsınız! Asla kilo vermeyeceksin! Kimse seni böyle sevmeyecek! Tüm hayatın boyunca bir fok olacaksın!", vb.

İçsel olarak söyleyebileceğimiz incelikler dizisi kanunen cezalandırılmalı.

Kendimizi anlık zevklere terk etmek, öz saygımızı düşürür

Anlık zevk için görevin terk edilmesi, otomatik olarak içsel suçlamayı da beraberinde getirir. Kendimizi eleştiren, zalim ve acımasız hale geliriz çoğu zaman, bizden nefret edene kadar. Ve eğer yeterli değilse diğerinin kafasında olmadığını varsayan psikolojik önyargıdan başkalarıyla karşılaştırmayı etkinleştiririz.Onları bizden daha iyi, daha yetenekli olarak değerlendiriyoruz.

Bu şekilde tembelliğin olumsuz etkisi ve buna bağlı olarak kendini suçlama, öz saygımızı etkilemek: kendimize karşı hissettiğimiz değer ve sevgi düzeyi kişi. Tembellik kendimi daha az sevmeme neden oluyor, kendime olan saygımı azaltıyor.

Ve onunla ne kadar az yüzleşirsem, benim üzerimde o kadar fazla güce sahip olur. Tepeden inen bir kartopu gibidir, ilerledikçe gücü artar. Bu durumda top tembellik, kendini suçlama ve düşük benlik saygısından oluşur. içimizde güç kazandıkça ruh halimizi bozarlar.

Tembellikle yüzleşmek ve üstesinden gelmek için bir yansıma

Arka planda, Her şey tutumla ilgiliBu yüzden kararlılıkla yüzleşmeye kararlı olanlar var ve bazen kazananlar ve diğerleri kaybedenler (kendimi de dahil ediyorum) var. Ve bu hayat meselesinde savaşmaktan başka bir reçete var.

Tembelliği yenmek, yapmamız gerektiğini bildiğimizi yapmak özgüvenimizi arttırır, moralimizi düzeltir ve bizi depresyondan korur. Onun için sadece değiştirmek zorundasın yonga ve ona bir çift burun atarak hedefimizin peşinden gitmenin getirdiği ıstırabı üstlenin.. Ben ısrar ediyorum, bu sadece bir tutum ve alışkanlık meselesi. Kaçınmayı veya yüzleşmeyi seçin. Belki şimdi, meselenin öz saygınızı ve zihinsel sağlığınızı da içerdiğini bildiğinize göre, kendinizi hemen zevke çekmeden önce daha iyi düşünün.