Yaşlı bir kişinin yalnız olduğunu gösteren 3 işaret

Yalnızlık kendi içinde olumsuz bir şey olmak zorunda olmasa da, yalnız hissetmektir. Bu duygunun ruh sağlığımız üzerinde birçok olumsuz sonucu olabilir.

Hepimiz bir noktada yalnız hissetmeye yatkınız ve bu yalnızlık bize zarar verebilir. ama elbette kronik yalnızlığın etkilerine karşı en savunmasız olan grup, üçüncü grubun insanlarıdır. yaş.

O grupta ne kadar zararlı olduğu göz önüne alındığında, daha sonra göreceğiz. Yaşlı bir kişinin yalnız olduğunu gösteren ilk 3 işaret, sağlığınız üzerinde ne gibi sonuçları olabilir ve bunu tersine çevirmek için neler yapabiliriz.

• İlgili makale: "Yaşlılığın 3 evresi ve bunların fiziksel ve psikolojik değişimleri"

Yaşlılıkta yalnızlıktan muzdarip

Herkes hayatının bir noktasında yalnız olabilir. Bu yalnızlık dönemleri kötü bir şey olmak zorunda değil, aslında birçok insan yalnızlığı bir sorun olarak görerek kendi yalnızlığından faydalanıyor. Düşünme ve kendini tanıma anı, ilişkilerin ne kadar yoğun olabileceğinden dinlendikleri bir dönem insan. Yalnızlık kendi içinde olumsuz bir şey olmak zorunda değildir.

Ancak, yalnız hissetmek ağır bir yük haline gelebilir. İnsanlar, bizi önemseyen insanların olduğunu hissetmek için başkalarının desteğine ihtiyaç duyarlar. orada öyle ki, bir gün bize bir şey olursa, acı çekmemizi önlemek için mümkün olan her şeyi yaparlar. Tehlike. Maalesef buna sahip olmayan insanlar çünkü sosyal olarak izole olmuş, kronik yalnızlığa hapsolmuş, birçoğu her türlü fiziksel ve psikolojik rahatsızlıktan muzdarip.

Zaman geçtikçe, yalnız olan insanlar giderek daha üzgün, motivasyonsuz ve hatta işe yaramaz hissederler, kimsenin umursamadığını hissederler. Bu, özellikle mutlak yalnızlığa düşme riski en yüksek olanlar olduğu için, özellikle yaşlı insanlar için endişe vericidir, çünkü bu yaşlarda Dış dünyaya çıkmayı engelleyen hareketlilik sorunları ortaya çıkmaya başlarÇocuklar uzun zamandan beri bağımsız hale gelirken, arkadaş ve eş kaybını yaşayabileceğinize ek olarak.

Kronik yalnızlık nedir?

Yaşlı bir kişinin kendini yalnız hissettiğinin belirtilerini tespit etmek için önce kronik yalnızlıktan ne demek istediğimizi anlamamız gerekir. Bu tür yalnızlık, yalnızlık ve sosyal izolasyon duyguları uzun bir süre boyunca yayıldığında ortaya çıkan şeydir. Kişi sürekli kendini yalnız, uzak veya toplumdan geri çekilmiş gibi hisseder, ancak Sosyal düzeyde yeniden bağlantı kurmak için araçlara veya olanaklara sahip değilsiniz. Buna düşük benlik saygısı duyguları, reddedilme duyguları ve diğer insanlardan korkma eklendi.

Kronik yalnızlık, en dışa dönük insanı bile hazırlıksız yakalayabilir. Dışa dönük biri olmak koruyucu bir faktör olsa da, durumsal faktörlerin de kişinin toplumdan kopmasına neden olabileceği söylenmelidir, örneğin, hareketliliği engelleyen bir hastalık sunmak, önemli ilişkileri kaybetmiş olmak veya artık hastayla temas kurmanın yollarını bulamamak gibi. akraba.

Yaşlı bir kişinin kendini yalnız hissettiğinin ana işaretleri

Yaşlı bir insanı aşırı bir yalnızlık içinde bulan şey, yaşadıklarından yola çıkarak çok çeşitli olabilir. ya yabancılaştıklarından ya da sahip olduklarından, anlamlı ilişkiler kayboluncaya kadar kendi kişilik özelliklerini ölü. Benzer şekilde, yaşlı bir kişinin kendini yalnız hissettiğini ve kronik yalnızlık içinde hapsolma riski taşıdığını gösteren üç ana işareti vurgulayabiliriz.

1. Arkadaşlık geliştirme alışkanlığının olmaması

Yaşlı insanların kendilerini yalnız ve izole hissetmelerinin ana nedenlerinden biri arkadaş kaybıdır. Yaşla birlikte, özellikle son hepimiz için gelmek zorunda olduğu için, arkadaşlıkların kaybolması kaçınılmazdır. Ancak, Kişi, arkadaşlarıyla "temas" ağını sürdürmek veya genişletmek için hiçbir şey yapmazsa, izolasyon çok zarar verici bir şekilde zemin kazanacaktır..

Aile bireyleri, arkadaşlar ya da o yaşlı için önemli varlıklar olarak çaba gösterebilir ve yeni arkadaşlıklar keşfetmelerini sağlayabiliriz, kendi yaşıtlarıyla etkinliklere katılarak, aynı zevke sahip insanlarla vakit geçirerek izolasyon.

2. Özgüven eksikliği

Yaşlılığa ulaşan herkesin ilginç bir hayatı olmalı. Diğerlerinden daha ilginç yaşam yörüngeleri olacağını düşünmek mantıklı, ancak şüphesiz hepsinin anlatacak anekdotları, hikayeleri ve büyük başarıları var.

Bunu göz önünde bulundurarak, yaşlı bir kişinin bize hayatının ilginç olmadığını, harika olmadığını söylemesi endişe vericidir. önemi ve ne kadar küçük olursa olsun, geçmiş başarılardan belli bir gurur duyacak veya hissedecek hiçbir şeyi olmadığı görünüyor.

Yaşlı bir insan bize kendini kötü hissettiğini, hayatını boşa harcadığını, hiçbir şeye değmediğini, kimsenin onu seviyor ve bu tür yorumlarda kendini yalnız hissettiğini ve ciddi bir benlik saygısı. Diğer insanlarla ilişki kurarak kendinizi yeniden değerlendirmeniz gerekir.

Bu yüzden hayatınız boyunca elde ettiğiniz iyi şeyleri vurgulamak önemlidir, aktif tut, umursadığımızı ve dikkate aldığımızı, onsuz hayatımızda bir şeylerin eksik kalacağını göster.

3. Adaptasyon için küçük isteklilik

Yaşlılıkla ilgili en yaygın klişelerden biri, yaşlıların yeni şeylere isteksiz olmalarıdır. Bu kısmen doğrudur, ancak kişinin dünyayla ilişki kuramadığı ve yeni bir şey yapmaya tahammül edemediği bir noktaya kadar değil.

Yaşlı kişi uyum sağlamak için çok az yatkınlık gösteriyorsa, endişe verici bir işaretle karşı karşıyayız. Şu anlama gelebilir O kadar ciddi bir yalnızlık noktasına geldi ki, acı çekmesine rağmen yeni durumlara tahammül edemiyor.Bunlar eğlenceli olsalar ve diğer insanlarla etkileşim kurmanızı sağlasalar da.

Bu sorunu çözmek için yapabileceğimiz şey, o kişinin yaşamına yeni deneyimler katmaya çalışmaktır. yavaş yavaş ve sorunsuz bir şekilde, böylece bir kez daha yeniliğe, dünyadaki her şeye değer verirler. sana teklif ediyorum.

• İlginizi çekebilir: "Yalnızlık ve ruh sağlığı"

Kronik yalnızlık ne kadar zararlı olabilir?

Kronik yalnızlık, herhangi bir kişinin sağlığına çok zararlıdır, ancak özellikle yaşlılarda. Uzun süreli yalnızlık duygularının hem fiziksel hem de sağlık üzerinde çok olumsuz bir etkisi olabilir. zihinsel olarak ve bu, kişinin sahip olduğu önemli ağırlık dikkate alındığında anlaşılabilir. hormonlar.

görüldü ki kronik yalnızlık, vücudun strese dahil olduğu bilinen bir hormon olan kortizol düzeylerini artırır. Büyük miktarlarda salgılanması durumunda stresin endokrinolojik temeli olmasının yanı sıra birkaç inflamasyon, kilo alımı, insülin direnci ve diğer birçok problem dahil olmak üzere vücuttaki süreçler organik. Kötü yönetilen yalnızlığın organizmayı hasta ettiği söylenebilir.

Ancak kronik yalnızlığın başka birçok olumsuz etkisi de vardır; bu etkiler, kişi kendini yalnız hissetmeden veya gerçekten yalnız olmadan da kendini gösterebilse de, düşük bir ruh haliniz varsa daha da kötüleşebilirler.

• Depresyon
• Uyku bozuklukları
• 2 tip diyabet
• Kalp sorunları
• arteriyel hipertansiyon
• Ruh hali
• Madde bağımlılığı

Kronik yalnızlıkla ilgili tüm bu sorunlar, daha kısa yaşam beklentisiyle ilgilidir., bu yüzden kişinin kendini çok yalnız hissedip hissetmediğini bilmek ve eğer öyleyse buna bir çözüm bulmak son derece gereklidir.

Kronik yalnızlık ve nörodejenerasyon

Kronik yalnızlık ve yaşlılık, özellikle de nörodejenerasyonla bağlantısı hakkında çok şey çalışılmıştır. Yalnız hissetmek beyni olumsuz etkiler ve ortaya çıktıkları dönem olduğu için yaşamın en fazla zarar verebilecek anları yaşlılardır. birçok durumda nörodejeneratif hastalıkların ilk belirtileri, özellikle Alzheimer hastalığı gibi demanslar.

Her durumda olmasa da bir bunama, kendini yalnız hisseden insanların bilişsel becerilerinde çarpıcı bir azalma olduğu doğrudur. Konsantrasyon, karar verme ve problem çözme gibi yürütücü işlevler, yalnız yaşayan yaşlı insanlarda zarar görebilecek yönlerdir. Bütün bunlar onları kazalara daha yatkın hale getiriyor ve ciddi hasar almaları durumunda kimse onlara yardım etmezse ölümcül sonuçlara yol açabiliyor.