Mariana Gutiérrez: "İşsizlik başlı başına bir psikolojik düellodur"

Sevilen birini kaybetmek, duygusal olarak en acı verici deneyimlerden biridir ve psikoterapiye gidenler arasında en yaygın danışma nedenlerinden biridir. Bununla birlikte, psikolojik keder olarak bilinen bu ıstırabın temelleri, diğer birçok kayıp durumunda mevcuttur. Örneğin, bir işin kaybı veya rekabetçi bir profesyonel profil.

Bu fenomen hakkında daha fazla bilgi edinmek için, psikolog Mariana Gutiérrez Flores ile röportaj yaptık, uygulamasında bu duygusal sıkıntıdan etkilenen birçok kişiye yardım etti.

• İlgili makale: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

Mariana Gutiérrez ile röportaj: İşsizliğin düellosu

Mariana Gutiérrez Flores, Monterrey'de danışmanlık yapan ve psikoterapötik yaklaşımda kapsamlı deneyime sahip bir psikologdur. Bir bağın bizi birleştirdiği birini veya bir şeyi kaybettiğimizde acı çekmemize neden olan keder, duygusal değişim duygusal. bu röportajda bir yas biçimi olarak işsizlik olgusundan bahseder.

Uzun süre işsiz kalmanın psikolojik etkisi hafife alınma eğiliminde midir?

Kesinlikle evet, normal bir şey olarak kabul edilirken, gerçekte bir ölüm yasının eşdeğeri olarak yaşanır ve hissedilir. Hem etkilenen kişi hem de aile başa çıkıyor ve sayfayı çeviriyor, ancak gerçek şu ki, dışlanma deneyimi İşgücü piyasası, üstesinden gelinmesi kolay olmayan bir süreci temsil eden bir dizi fiziksel ve duygusal durumu içerir.

İşsizlik, psikolojide keder olarak bilinen şeyle nasıl ilişkilidir?

Ölüm sürecini araştıran ve anlamlandırmaya odaklanan bir bilim olan Thanatology'nin ilk katkılarının ölümcül hasta ve en yakın sosyal çekirdeği, daha sonra, zaman geçtikçe, hem ölüm hem de diğer önemli varlık kayıpları için yas tanımıyla bütünleşir. insan; İşsizliğin eklendiği yer burasıdır.

Sorunuza cevap olarak işsizlik başlı başına psikolojik bir kederdir ve bu nedenle yönetilmesi gerekir.

İş kaybının hangi yönlerinin psikolojik kedere yol açması daha olasıdır?

İş kaybının istenmeyen bir değişiklik olarak yaşanması açısından, ilk etapta harekete geçer. kaygı, gerilim, ıstırap, endişe gibi bir dizi duygusal tepkinin tetikleyicisi olarak.

Çalışmanın bize sağladığı ekonomik ve duygusal desteğe bir günden diğerine sahip olamamak, çünkü o, kendimizi bütünleştirmemizi sağlayan bir araçtır. bir sosyal grup, bilgiye katkıda bulunuyoruz ve bir maaşla ödüllendiriliyoruz, neye göre büyük bir varyasyonu var bir denge olarak, hayatımıza bir amaç ve güvenlik, tanınma ve zenginlik elde etmek için bir araç veren bir şey olarak yaşadık. malzemeler.

Bu keder biçimi, sevdiklerinizin kaybından kaynaklanan kedere nasıl benzer?

Temeller tamamen aynıdır, çünkü ikisi de bize istenmeyen bir değişiklikten ve bir kayıptan bahseder.

Doktor ve psikiyatrist Kübler Ross, 90'lı yıllarda ölümcül hastalarla bir dizi araştırma öneren ve Yas, İnkar, Öfke, Anlaşma, Depresyon, Kabulün 5 Aşamasını öneren kişidir. Bu aynı evreler hem ölüm hem de önemli kayıplardan geçen evrelerdir. Bunlar arasında işsizlik, yaşlılık (gençlik kaybı, bağımsızlık), boşanma, ampütasyon olabilir. diğer

Bu tür bir keder, benlik saygısı problemleriyle nasıl ilişkilidir?

Hastanın kişisel düzeyde sahip olduğu araçlar kesinlikle kayıpla daha etkili bir şekilde yüzleşmek için belirleyici olacaktır; Ancak, her aşama için belirli bir sıra ve zaman olmasa da, bir kayıp karşısında hepimizin her aşamadan geçtiği bir gerçektir; fark yetiştirilme tarzına, kültürüne, sosyal düzeyine, eğitimine yansıyacaktır. Bu faktörler bize farklı olgunluk ve verimlilik seviyeleriyle yüzleşme becerileri kazandırır. kayıp.

özgüvenBu gibi durumlarda güvenliği sağlayan bir düzenleyici işlevi görür ve bize yaşananları bir düello olarak gerçekleştirmemiz için temel sağlar. Sonuç olarak, yüksek benlik saygısına sahip olmak, bitiş tarihi olan sağlıklı bir yasın alametidir.

Bir psikolog olarak, böyle bir deneyim yaşayan insanlara yardım etmede en çok ne tür terapötik stratejiler ve teknikler buluyorsunuz?

Bir işsizlik durumunda en iyi müdahale, tanatolojik refakattir; Bu disiplinden, hastaya aşamaların her birini başarılı bir şekilde işlemesi için araçlar ve destek sağlamak mümkün olacaktır.

Tecrübelerime göre, tüm keder baştan sona yaşanmalıdır. İnkar etmek ve "hiçbir şey olmamış gibi" devam etmek istemek, yardım etmekten, durumları ve duyguları engellemekten uzak olduğundan, iyileşmek için zaman vermek önemli bir kısımdır. yakın gelecekte başka yollarla gün ışığına çıkacak ve iyileşme süreci olabilecek bir şeyi patolojik bir keder deneyimine dönüştürecektir. Sürenin aşırı olması (normal süre 6 ila 12 aydır), orantısız semptomlar ve başka an, duyguların taşması, psikosomatik hastalıklar (klinik açıklaması olmayan fiziksel hastalıklar), uyumsuz davranışlar (kötü öfke yönetimi, depresyon...).

Yukarıdakiler bize acil yardım ihtiyacına atıfta bulunur; Tanımlanan semptomlar, kişinin kendi başına iyileşmeyi sürdüremeyeceğini ve özel yardıma ihtiyaç duyduğunun reddedilemez kanıtıdır.