16 temel Pozitif Psikoloji kitabı

pozitif Psikoloji 1990'lardan beri mutluluk, psikolojik iyi olma ve yaratıcı potansiyel ve insanı dönüştürüyor.

Pozitif Psikoloji Nedir?

Diğer bir deyişle, Yakın zamana kadar psikolojinin büyük bölümü tarafından göz ardı edilen sorunları ele alıraraştırmakla daha çok ilgilenir zihinsel bozukluklar ve anormal ve zararlı davranış kalıpları.

Yazarlar gibi Martin E. P. Seligman veya Mihaly Csikszentmihalyi Mutluluk, insan ruhunun olumlu özellikleri ve ürettiği bilgi üzerine bir araştırmayı teşvik etmek için yıllarını harcadılar. Bu araştırma dalı, aralarında genellikle zor olan büyük miktarda bilgilendirici içeriğe odaklanmıştır. Seç. Bunlar, psikologları şu şekilde karakterize eden hümanist felsefeden ilham alan kitaplardır. Carl Rogers veya İbrahim Maslow, çok daha büyük bir bilimsel temele sahip olmasına rağmen.

En iyi pozitif psikoloji kitapları

Pozitif pozitif psikolojinin potansiyeli açıktır: mutluluk olarak bildiğimiz şeye yaklaşmamıza yardımcı olabilecek araştırmalarla destekleniyor. Ancak, mevcut tüm psikoloji dereceleri arasından seçim yapmak genellikle zordur. Bu yüzden bu kitap seçkisini oluşturduk.

Aşağıda görebilirsiniz en seçkin ve açıklayıcı pozitif psikoloji kitaplarından bir seçkidavranış biliminin bu yönünü anlamada en yararlı olanlar ve zihinsel süreçler ve aynı zamanda günümüze bazı somut önlemlerin uygulanmasına hizmet eden gün.

Üstelik büyük çoğunluk, Çok erişilebilir ve okunması kolay olmasının yanı sıra İspanyolca pozitif psikoloji üzerine kitaplardır..

1. Nacho Coller tarafından "Bir kaplumbağa, bir tavşan ve bir sivrisinek"

Günlük yaşam psikolojisinin temellerini anlamak için eğlenceli bir kitap. Gereksiz dramalardan kaçınma ve etrafımızı bizi mutlu edecek şeylerle nasıl kuşatacağımızı bilme sanatı aynı zamanda basit ve karmaşık ve bu yüzden böyle bir çalışmanın bu konudaki temelleri öğrenmemize izin vermesinin hiçbir zaman zararı olmaz. görünüm. Sosyal yardım, hikaye anlatımı ve kişisel yansımaların bir karışımı yoluyla, Nacho Coller sağlıklı bir yaşam felsefesini özetliyor bu da bizi mükemmel olmadığımızı ve sürekli mutluluğun imkansızlığına kuruluymuş gibi yapmak zorunda olmadığımızı kabul etmeye götürür.

• Bu kitap hakkında daha fazla bilgiye erişmek veya bir kopyasını almak için, Buraya Tıkla.

2. "Akış: Bir Mutluluk Psikolojisi", Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi " konulu araştırmalarıyla tanınır.akış durumu", yani, her şeyi en iyi şekilde deneyimlediğimizi hissettiğimiz, her şeyi sürdürdüğümüz bir durum. onlara odaklanmamız ve ifade edilmesi zor bir refah ve yaratıcı potansiyel hissi fark etmemiz kelimeler; tüm bunlar herhangi bir madde tüketmeden.

Bu kitapta, yazar, bu durumun doğası ve buna nasıl neden olunacağı hakkında bazı anahtarları açıklar..

• İlgilenirsen alabilirsin İşte.

3. "Otantik Mutluluk", Martin E. P. Seligman

Seligman Pozitif psikolojinin ölçütlerinden biri olmuştur, bu yüzden zorla mutluluk hakkında söyleyecek çok şeyi olmalı. Bu kitapta Mutluluktan ne anlaşıldığının ete kemiğe bürünmesine yardımcı olan birkaç araştırma gözden geçirildi. pozitif psikolojiden.

• Bu kitaba tıklayarak ulaşabilirsiniz. İşte.

4. "Refah bilimi: pozitif bir psikolojinin temelleri", Carmelo Vázquez ve Gonzalo Hervás

Bu, pozitif psikoloji konusuna daha akademik bir yaklaşım arayanlar için ideal bir kitaptır.. Burada sunulan diğer pozitif psikoloji kitaplarından biraz daha hafif bir okuma ama aynı zamanda daha eksiksiz.

• Almak istersen yapabilirsin İşte.

5. "Akıllı iyimserlik: olumlu duyguların psikolojisi" (Çeşitli yazarlar)

Duygusal durumların hayatı farklı görme biçimleriyle ne ölçüde ilişkili olduğunu öğrenmek için en çok tavsiye edilen kitaplardan biri (ve bunun bizim lehimize nasıl işleneceğini). yazarlar Mª Dolores Avia Aranda Y Carmelo Vazquez Valverde.

• Bu kitabı alabilirsiniz İşte.

6. Luis Rojas Marcos tarafından "Zorlukların üstesinden gelmek: dayanıklılığın gücü"

Bu konuyu ele alan pozitif psikoloji kitaplarından biridir. Dayanıklılık, çok bu psikolojik yaklaşımdan tedavi. Sayfalarında öyle En zorlu zorlukların üstesinden gelmek için bu yeteneğin nelerden oluştuğunu açıklar. acı ve üzüntünün eylemlerimizi kontrol etmesine izin vermeden.

• İlgilenirseniz satın alabilirsiniz İşte.

7. Mihaly Csikszentmihalyi tarafından "İşte Akış"

Pozitif psikoloji üzerine en önemli kitaplardan bir diğeri Mihaly Csikszentmihalyi. Bu durumda yazar, akışın durumuyla ilgili vardığı sonuçları iş dünyasına uygulamak için uygular. Motivasyon ve yaratıcılığın karıştırıldığı deneyim, söz konusu olduğunda önemli bir üretken motor olabilir. çalışmak.

• Bu kitabı satın alabilirsiniz İşte.

8. Kovan dolu mu? Olumlu Duygularınızı Geliştirmek İçin Stratejiler ”, Tom Rath ve Donald O. Clifton

hakkında bazı temel bilgileri öğrenmek için hızlı bir okuma genellikle zevk aldığımız bu duygusal durumların nasıl üretildiği ve bu bilgiden hayatın farklı alanlarında nasıl yararlanılacağı: hem işte hem de kişisel ilişkilerde.

• Satın almak ister misin? Alabilirsin İşte.

9. "Pozitif Psikoloji: insan güçlerinin bilimsel ve pratik keşifleri" (Çeşitli yazarlar)

Kapsamlı ve kapsamlı açıklamalarla pozitif psikoloji ile ilk kez temas kurmanın harika bir yolu. Şu anda İspanyolca'ya çevrilmeyen bu kitap, charles richard snyder, Shane J. Lopez Y Jennifer T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky tarafından "Mutluluk Bilimi"

Daha pratik bir yaklaşıma sahip pozitif psikoloji kitaplarından biri, günlük alışkanlıklar arasında yer alabilecek önlemlerle. Kanıta dayalı bir sağlıklı yaşam programıdır.

• İlgileniyorsanız kitabı satın alabilirsiniz. İşte.

11. María Jesús Álava Reyes tarafından "Acı çekmenin yararsızlığı"

İspanyol psikolog Maria Jesus Alava Reyes Bu kitapta, pozitif psikolojinin arkasındaki hümanist felsefeyi anlamanın bazı anahtarlarını ayrıntılarıyla anlatacağız. Günlük olarak uygulanabilecek pratik içerikler içerir.

• kitabı adresinden edinebilirsiniz bu bağlantı.

12. "Gelişen hayat", Martin E. P. Seligman

Bu kitapta, pozitif psikolojinin babası, esenliğin ne olduğu konusundaki anlayışını güncelliyor ve insan duygularını anlamanın yeni yollarını getiriyor. En popüler pozitif psikoloji kitaplarından biri.

• İsterseniz, tıklayabilirsiniz İşte.

13. "Psikolojik Konuşma" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ve Jonathan García-Allen)

Olumlu düşüncenin arkasındaki mantığı ve zihniyet değişikliklerinin gücünü anlamak için psikolojinin temellerini bilmek gibisi yoktur. Psikoloji ve Zihin kurucuları tarafından yazılan bu kısa kitapta, insan zihninin büyüleyici biliminin üzerine inşa edildiği tüm temel bilgileri bulacaksınız.

• Eğer ilgileniyorsanız, bu çalışma hakkında tıklayarak öğrenebilirsiniz. bu bağlantı.

ç

14. Russ Harris'in "Mutluluk Tuzağı"

Çoğu pozitif psikoloji kitabının akımına aykırı görünen bir kitap; belki de bu yüzden eşsizdir. Yazarın bu eserde geliştirdiği ana fikirlerden biri, çoğu zaman bizi mutluluktan uzaklaştıran şeyin, ona yaklaşma çabamız olduğudur. Kabul ve Taahhüt Terapisi ilkeleri aracılığıylaRuss Harris, hayatın akışına kendimizi kaptırmayı ve onu tüm kusurlarıyla kabul etmeyi öğrenebileceğimiz basit stratejiler ve alıştırmalar sunuyor.

• Meraklı? Bu kitap hakkında daha fazlasını okumak için, Bu bağlantıya tıklayın.

15. Loretta Graziano tarafından "Mutlu Bir Beynin Alışkanlıkları"

Mutluluğu oluşturan tüm bu psikolojik süreçlerin arkasında ne var? Bu mükemmel kitapta, yaşadığımız o öfori ve psikolojik iyi olma anlarının ortaya çıkmasına rehberlik eden mantığın ne olduğunu öğrenebilirsiniz. zaman zaman istila ediyor, onları üreten beyin kimyası nedir ve neden bu tür deneyimleri onlar gibi yaşıyoruz? yaparız.

• Bu başlık hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Bu bağlantıya tıklayın.

16. Alan Carr tarafından "Pozitif Psikoloji: Mutluluk Bilimi"

Davranış biliminin bu dalı ve zihinsel süreçler hakkında küresel bir vizyon sunma ihtiyacını vurgulayan pozitif psikoloji kitaplarından biri. Yalnızca öğrenme stratejileri ve püf noktaları ile ilgilenmeyen kişiler için tasarlanmış bir tanıtım ve sosyal yardım çalışması pratik, ancak bu alanda nasıl ilerleme kaydedildiğini ve bunun tarihinin ne olduğunu anlamak için disiplin.

• Kitap hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, daha fazla bilgiye erişin bu bağlantı aracılığıyla.

Olumlu düşüncelerin bir derlemesiyle devam ediyoruz

Bu makaleyi beğendiyseniz, diğeriyle de ilgilenebilirsiniz: "Her gününüzü iyimserlikle yaşamak için 125 kısa olumlu cümle”