Partnerinizle iyi olup olmadığınızı bilmek için 7 soru
İlişkiler her zaman kolay değildirve birçok durumda iyi anlardan geçmedikleri aşamalar kuşku uyandıracak kadar yaygındır. Unutulmamalıdır ki, herhangi bir kişilerarası ilişkide olduğu gibi, çiftin her bir üyesinin kendi dünya vizyonu, zevkleri, ihtiyaçları ve hatta güvensizlikleri vardır.
Bir çiftin üyeleri arasındaki bu uyumun optimal olduğunu denemek için, diyalog esastır. iletişim Bir ilişkinin temel direklerinden biridir, çünkü birbirini seven iki insanın başlattığı ortak yaşam projesini sürdürmemizi sağlayan şey diyalogdur. Başkalarıyla birlikte yaşarken, her zaman müzakere etmek, teslim olmak ve anlaşmalara varmak gereklidir ve çift ilişkileri de istisna değildir.
Sosyal beceriler, ilişkinin anahtarı
Çoğu zaman gerçek aşkın sihirle birbirine uyduğunu, iki insan birbirini sevdiğinde her şeyin onların lehine olduğunu, çünkü sevginin gücünün her şeyin üstesinden gelebileceğini düşünürüz. Bu çok iyi olabilir bir Hollywood filmi senaryosu içinAma gerçek hayatta, bir çiftin çalışması için her iki sevgili de üzerine düşeni yapmalıdır.
Zamanla kişi, sevginin başarılı olması için iletişim becerileri, empati, empati gibi bir dizi kişilerarası yetkinliğe sahip olmanın gerekli olduğunu öğrenir. aktif dinleme, atılganlık, saygı veya sabır... Çift ilişkilerinde çatışmalar her an ortaya çıkabilir, anahtar onları nasıl çözeceğinizi bilmektir.
Partnerinizle iyi olup olmadığınızı bilmek için sorular
Bir ilişkide iniş ve çıkışların olacağına inanmak mantıksız bir inançtır ve kişinin zorluklarla karşılaştığı tutum genellikle onun başarısını belirler. Önemli olan durumu yönetmek bu yüzden kontrolden çıkmaz, çünkü çatışmalar ilerledikçe başladığınız yere geri dönmek daha fazla zaman alır.
Dolayısıyla ilk adım, işlerin pek de doğru gitmediğini tespit etmektir. Bir partneriniz varsa ve kendinizi zor bir durumda bulursanız, merak edebilirsiniz... bir çiftin kriz geçirip geçirmediğini bilmek nasıl mümkün olabilir? Aşağıda bir dizi bulabilirsiniz durumunuzu yansıtmanıza yardımcı olacak sorular.
1. kinler var mı?
Aşk, hem iyi hem de kötü için büyülü ve yoğun bir duygudur. Aşık olmak, insanoğlunun yaşayabileceği en inanılmaz deneyimlerden biridir, ancak acı Aşk ilişkimizde işler iyi gitmediğinde hissettiğimiz duygusallık çok derin ve nüfuz eden.
Erkek arkadaşımız veya kız arkadaşımızla olan çatışmalar, diğer insanlarla (örneğin bir arkadaş) yüzleşmekten daha fazla canımızı yakıyor ve bizde çok daha güçlü ve daha tutkulu bir tepki uyandırıyor.
Bu nedenle, işler istediğiniz gibi gitmediğinde gücenmek kolaydır ve rahatsızlık büyük bir kin uyandırabilir sorunlar çözülmediğinde. Partnerinize karşı kinleriniz varsa, bunları bir an önce çözseniz iyi olur; Aksi takdirde, sorun büyüyebilir ve gerilim o kadar büyük olabilir ki, ilişki sona erer.
2. Çatışmalarda pazarlık yapar mısınız?
İletişim sorunları aşıklar arasındaki çatışmanın en yaygın nedenlerinden biri. İletişimin kalitesi bir ilişkinin geleceğini belirler ve bu nedenle özellikle zor anlarda karşıdaki kişiyi dinlemek ve iddialı olmak gerekir. Çatışmalar her an ortaya çıkabilir, çünkü hepimizin bir ilişki içinde kendi ihtiyaçlarımız ve kendi alanımız vardır.
Karşıdaki kişiyle nasıl empati kuracağını, fikirlerine dikkat etmeyi ve müzakere etmeyi bilmek, birçok sorunlu durumdan kaçınır ve ilişkinin kötü gidişatını önlemeye yardımcı olur. toksik hale gelmek. İkinizden birinin fikrinizi empoze ettiğini, diğerini dinlemediğini veya önemli yönleri müzakere etmediğini fark ederseniz, belki de düzeltmenin zamanı gelmiştir.
3. Önemli konularda hemfikir misiniz?
Her zaman aynı bakış açılarını paylaşmanız gerekmezAncak, önemli konularda (ortak hedefler ve hırslar gibi) genel olarak hemfikir olmalısınız.
Çiftin her üyesinin bireysel bir değer ölçeği vardır, ancak ilişki ilerledikçe ortak bir değer ölçeği oluşturmak gerekir. Bu, birlikte bir yaşam projesine sahip olmak için çok önemlidir, aynı yönde ilerlemenize yardımcı olur ve bu ilişkiye bir aşkınlık hissi verir.
4. Zor zamanlarda sana destek oluyor mu?
İnsanlar mükemmel değildir ve çiftler de değildir. Ancak, iş veya kişisel sorunlar gibi zor yaşam koşulları nedeniyle ilişki kötü bir dönemden geçerse, her birini bir kenara atmak yerine birlikte kalmak her zaman daha iyidir.
Partnerinizin yanınızda olduğunu ve zor zamanlarda sizi desteklediğini düşünüyor musunuz? Yalnızken sana nasıl davranıyor? Bu sorular üzerinde düşünün partnerinizin ilişkiye bağlı olup olmadığını görmenizi sağlayabilir ve seninle.
5. Yakın ilişkiler işe yarar mı?
Çiftle olan samimi anlar, birliktelik ve istikrarlarında çok önemli bir rol oynar ve üyelerinin duygusal sağlığını etkiler. Sarılmak, öpüşmek, sevgiyi göstermek ve seks yapmak, ilişki üyelerine benzersiz bir bağ hissetmelerini sağlar. Ancak zamanla cinsel temasın yoğunluğunun azalması ve bazen monotonluğa ulaşılabilmekte ve bu durum sistemin düzgün çalışması için ciddi sorunlara neden olabilmektedir. ortak.
Tutku azalmaya başladığında önemli tutkunun yeniden canlanmasını sağlayan mekanizmalar arayın cinsel alanda, aksi takdirde yakın ilişkilerdeki uyum ve sevgi ifadesindeki uyum etkilenir. Bu olursa, durumu mümkün olan en kısa sürede tersine çevirmek gerekir.
Partnerinizle uzun süredir birlikteyseniz ve yakın ilişkilerin sıklığının ilişkinin başlangıcındaki ile aynı olmadığını fark ederseniz normaldir, ancak evet cinsel zorluklar olduğunu ve seksin artık sizi derinden bağlayan samimi bir deneyim olmadığını algılarsınız, belki de kötü bir dönemden geçiyorsunuzdur. an. Çift terapisine katılmak, bu bağın yeniden kurulmasına yardımcı olabilir ve size bu durumun üstesinden gelme fırsatı verebilir.
6. Partnerinizi aldatmayı mı düşünüyorsunuz?
İstikrarlı bir aşk ilişkisi ve evlilik kurmanın temel değerlerinden biri şüphesiz sadakattir. Aslında, bir çiftin psikoterapi seanslarına gitmesinin en sık nedenlerinden biri, ihanet ve sadakatsizlik sayılan bu hareketin üstesinden gelmek.
Sadakatsizliğin temelinde genellikle monotonluk veya iletişim sorunları yatmaktadır. sadakatsiz olan kişi, kendini kötü hissetmemek için partnerini bu duruma geldiği için suçlayabilir. Hatanın çoğu zaman her ikisi de olduğu doğru olsa da, aldatmayı gerçekleştiren kişi böyle davranma kararı almıştır.
Elbette başka seçeneklere de başvurabilirdiniz, örneğin, ilişkide işe yaramadığını hissettiğiniz şey hakkında eşinizle güvenle konuşarak. Sebep ne olursa olsun, siz de kendinizi bu durumda buluyorsanız ve sadakatsiz olmayı düşünüyorsanız, ilişkide yanlış giden bir şeyler var demektir.
7. Partnerinizi tekrar seçebilseydiniz, aynı kişiyi seçer miydiniz?
Belki de ilişkiniz kötü bir dönemden geçiyor ve bu ilişkiden kurtulmak için büyük bir arzu duyuyorsunuz, çünkü bu günlük hayatınızı etkiliyor ve artık eski siz olmayı bıraktınız. Aynı şekilde, sizi ve partnerinizi ayıran boşluk o kadar büyük ki artık onların yanında kalmak istemiyorsunuz.
Ancak, ilişkinizde ortaya çıkan çatışmalara rağmen, Derinlerde bir yerde, partnerinizin iyi bir kalbe sahip olduğunu ve sizi birleştirenlerin uğruna savaşmaya değer olduğunu biliyorsunuz. bir çok. Bu durumda şunu bilmelisiniz İlişki sorunları bir psikolog yardımıyla çözülebilirve çift terapisine gitmek için herhangi bir ruhsal bozukluktan muzdarip olmanız gerekmez, çünkü bu uzmanlıktaki terapötik ilişki birey değil, ilişki etrafında döner.
Çift terapisi: ne zaman gitmeli?
Çift terapisi, aşk ilişkisinin eski gücüne kavuşması için faydalı bir alternatiftir. istikrar, iletişim sorunları çözüldü ve çiftin her iki üyesi de mutlu hissediyor tekrar.
Çoğu durumda negatif sarmaldan çıkmak mümkün ilişkinin düştüğü ve duygusal bağları güçlendirdiği veya yeniden etkinleştirdiği durumlar. Ama... çift terapisine gitme zamanının geldiği nasıl anlaşılır? Çift terapisi seanslarına katılmak için bazı göstergeler şunlardır:
- iletişim sorunları var
- İlişkide memnuniyet azalıyor
- Belirli bir kriz durumu var
- Yakın ilişkilerde sorunlar var
- Gelecek planları hakkında kararsızlık var
- Çiftle mesafe var
- bir sadakatsizlik oldu
- Güven ve kıskançlık sorunları var
Instituto Mensalus: ilişki ve cinsellik problemlerinde psikolojik yardım
Instituto Mensalus, Barselona'da çift terapisinde son derece uzmanlaşmış psikologlardan oluşan bir ekip tarafından oluşturulan bir psikoloji merkezidir. Önceki çizgilerle özdeşleşmiş veya özdeşleşmiş hissediyorsanız, bu klinik size çözümler sunabilir ve ilişkinizin yaşadığı zorluklarda size yardımcı olabilir.
Çift terapisi hem bireysel hem de çift gelişimi için olumlu bir kaynaktır. Mensalus ilişki kurmanın yeni yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir Partnerinizle birlikte ve ilişkide ve birlikte yaşamadaki zorlukların üstesinden gelmeniz için size araçlar sağlayabilir, çift çatışmaları ve cinsel sorunlar (arzu veya uyarılma eksikliği, orgazma ulaşmada güçlük, erken boşalma veya işlev bozukluğu) erektil, vb.).
Bu merkez yüz yüze terapi ve online terapi sunmaktadır. Daha fazla bilgi istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey buraya tıklayın.
