Neden eski sevgilimi düşünmeyi bırakamıyorum?

aşk hastalığı bu insanoğlunun acı çekebileceği ve hepimizin yaşamak zorunda kaldığı en acı verici fenomenlerden biri.

Elbette şu anda zor zamanlar geçiren ve hala sevdiğini ve birlikte olamayacağını düşünen birçok insan var.

Duygusal partnerimiz bizi terk ettiğinde ne olur?

Ne yazık ki, bir kişinin başka bir kişi için acı çekmesi sosyal olarak pek iyi görülmez, çünkü çoğu kişi bunu zayıf bir kişilikle ilişkilendirir. Aslında, o özel birini, sevdiğini unutmak, aşamaları olan bir süreçtir. ve zamanla üstesinden gelmek zorundasın. Şimdi, kalp kırıklığı lineer değildir, çünkü hayatımızın farklı zamanlarında tekrarlayabilir ve acı çekebiliriz. Ancak zamanla, her şeyin üstesinden gelinir veya en azından daha az acıtır. İster inanın ister inanmayın, çoğu insanın içinde vardır.

Aşk uyuşturucu gibidir

Kalp kırıklığını anlamak ve eski sevgilinizi düşünmeyi bırakmak her zaman kolay olmayabilir. Ve bunun lineer bir fenomen olmadığını ve nüksetmelerin olabileceğini anlamak için, tıpkı uyuşturucular gibi aşkın da aynı nöral devreleri kullandığını hesaba katmak gerekir. Kültürel faktörlerin belirleyici bir etkisi olduğu için bu fenomeni sadece biyolojik faktörlerle açıklayamayacağımız açıktır.

Ama ne aşk uyuşturucu gibidir ben değil, daha fazla bilgi edinmek isteyen Albert Einstein Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırma kalp kırıklığı hakkında, aşk bittiğinde, tıpkı bir uyuşturucu bağımlısının başına gelen gibi uyuşturucu maddeSevdiğimizden ayrılmanın davranışlarımız üzerinde ciddi sonuçları olur., Ne depresif davranışlar ve obsesif.

Şimdi, aşk ve sevgisizlik o kadar karmaşık meseleler ki, bilim adamları arasında büyük bir fikir birliği yok, ama aynı zamanda Yıllar boyunca, bunları daha iyi anlamaya yardımcı olan farklı araştırmalardan elde edilen sonuçlar sağlanmıştır. fenomenler.

Aşk hastalığı tıpkı fiziksel acı gibi acıtır

Ama aşktan düştüğümüzde beyinde tam olarak ne olur? Bazı uzmanlar, kültürün zevklerimiz üzerinde büyük bir etkisi olduğunu, örneğin sörf yapan veya sörf yapan bir kişiden hoşlandığımızı söylüyor. sapyoseksüel. Ama uzmanlar da Açıklanamayan şeyler olduğu ve hayatın boyunca gördüğün gibi aşık olduğun ve regl olduğun konusunda uyarıyorlar.. Bazen bir açıklama aramanız gerekmez.

Ama aşık olduğumuzda beyin, farklı nörotransmitterlerin ve hormonların dahil olduğu bir nörokimyasal çağlayana girer., olarak serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin veya oksitosin, diğerleri arasında yaşam algımızı değiştirmekten sorumludur. Aşık olduğumuzda çok mutlu oluruz, sürekli diğer kişiyi düşünürüz, daha az uyuruz vb.

Aşık olduğumuzda tam olarak ne olduğunu bilmek istiyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz: "Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç”

Ve tabi ki, aşk ayrıldığında, nörokimyasal uyumsuzluk, dengelenmesi zaman alan bir davranış değişikliğine neden olur.. Farklı araştırmalar, beynin fiziksel ağrı işlemcisi olarak işlev gören aynı bölümünün aynı zamanda ağrıyı işleme görevine de sahip olduğu sonucuna varmıştır. duygusal acı.

Psikologlar, diğer kişiyle teması kaybetmeyi önerir. ayrılığın üstesinden gelmek. Yani bu durumda kalp kırıklığı (ve uyuşturucu bağımlılığı) ile ilgili beyin yollarının zayıflaması için "ya hep ya hiç" uygulamanız gerekir.

Çifti o anlarda hatırlamak...

İlk aylardaki kalp kırıklığının özelliği olan obsesif ve depresif davranışın yanı sıra, zaman geçtiğinde belirli zamanlarda partneri hatırlamak yaygındır. Birlikte izlediğiniz şovlar, eski sevgiliniz gibi bir araba, birlikte gittiğiniz yerler, o şarkılar... bir zamanlar partnerinizin kim olduğuyla ilgili anıları geri getirebilirler.

Bunu anlamak için, tek yapmanız gereken şeyin çağrışımsal öğrenmesini düşünmektir. klasik koşullanma, bu bize birkaç ay sonrasını hatırlatabilir ve üstesinden geldiğimizi düşündüğümüzde nüksetmemize ve acı çekmemize neden olabilir. Uyuşturucu bağımlılarında da olan bir şey. Uyuşturucu bağımlılığı durumunda, bu fenomene denir şartlı yoksunluk sendromu.

Açık yaralar ve kabullenilmeleri

Ama sevdiğin kişiyi unutman uzun sürer mi? Bu her birinin durumuna ve duygularının yoğunluğuna bağlı. Ama açık olan şu ki, kırılmayı kabul etmezsek acı kalır. İnançlarımız, artık hayatımızın bir parçası olmayan o kişiye tutunmamızın suçlusu. Bizden ayrıldılarsa, diğer kişinin aldığı karar, onları sevmemesine rağmen onlara saygı duymak olmalıdır.

Ayrılık travmatik olabilir ve o kişiyi unutmak için daha fazla zamana ihtiyacımız var. Başka bir özel kişiyle tanışmadan önce kendimiz ve öz saygımız üzerinde çalışmamız gerekebilir. Ancak eski sevgilinizi unutmanın ilk adımı, her şeyin bittiğini kabul etmektir. Eski sevgilinden sonra hayat devam ediyor. Hayatınızın gidişatını sürdürmek, artık orada olmayan kişiden duygusal olarak uzaklaşmak ve mutluluğunuzu kendi seçenekleriniz ve olasılıklarınız içinde pekiştirmek sizin elinizde.