Genellikle bir çift olarak tartışmalardan kaçınır mısınız?

Bilindiği gibi, bir ilişkideki insanlar, özellikle kriz zamanlarında, "kovalayan" gibi davranırlarŞu anda çatışmayı çözmeye çalışıyorlar. Konuşmak istiyorlar, ısrar ediyorlar ve talep ediyorlar.

Bu makalede, aynı çelişkili durumlarda tepki verme eğiliminde olan diğer kişilere daha yakından bakacağız. kaçınma: fazla konuşmazlar (veya hiç konuşmazlar), tartışmaya devam etmek istemezler ve geri çekilmeyi, kendilerini izole etmeyi ve "bırakın fırtına". Her birinin tepkileri diğerindeki tepkileri tetikleyerek ilişki kurma yolunda olumsuz bir döngü.

• İlgili makale: "28 iletişim türü ve özellikleri"

Bağlanma stillerinin önemi

Hepimiz insanız ve hayatın sorunlarını ifade etmenin ve bunlara tepki vermenin farklı yollarına sahibiz. Aynısı, hayatımızı paylaşmaya karar verdiğimiz en önemli kişi olan partnerimiz için de geçerlidir. Duygusal durumlara tepki vermenin tüm bu yollarına bağlanma stilleri denir. ve sadece ebeveynlerimizle değil, daha sonra kardeşlerimizle, diğer yakın akrabalarımızla, arkadaşlarımızla, iş arkadaşlarımızla vb. ilk yaşam deneyimlerinden modellenirler.

Bunlar bağlanma stilleri yetişkinlikte ilişkilerde nasıl anladığımız, hissettiğimiz ve davrandığımız konusunda birbirlerini etkilemeye devam ederler.

Partneriyle kötü bir çatışma anından kaçınmak için duygusal ve hatta fiziksel olarak geri çekilme eğiliminde olan insanlar, duygusal olarak ulaşılmaz görünmek: Özellikle stres zamanlarında kendileri için en önemli olan insanlarla yakınlıktan veya yakınlıktan kaçınırlar. Geleneksel olarak eril bir rolle ilişkili bir davranış olarak tanımlansa da, herhangi bir cinsiyetten insanlar olabilirler: mantıklı, pratik ve rasyonel.

• İlginizi çekebilir: "Eşinizle çok tartışıyor musunuz?"

Çift ilişkilerinde kaçınma dinamikleri

Normalde hissizleşmekten veya duyguları bastırmaktan kaçınan insanlar; bu özellikle çatışma zamanlarında önemlidir, çünkü durumu 'çözmek' için hiçbir şey yapamayacaklarını hissedebilirler.

Genellikle kavgalardan ve tartışmalardan kaçınırlar çünkü kendilerini o kadar bunaltıcı hissedebilirler ki fiziksel olarak odadan çekilmeyi veya duygusal olarak "içeri girmeyi" tercih ederler. Bu kendilerini inciten şeylerden kendilerini korumayı öğrendikleri yoldur; yaşam deneyimleri boyunca durumlarla başa çıkmanın bir yolunu geliştirdiler Rahatsız edici duygusal duygular, yani onlara zarar verebilecek şeylerden uzak durmak, ezici veya tehdit ediyor.

Bu nedenle, kaçınmacı kişiler eşleriyle birlikte çok acılı bir iç mücadele Yetersiz, üzgün, reddedilmiş hissettiklerinden duygusal olarak uzaklaşmak ile yaklaşmak arasında. Partnerlerine yetmedikleri için sevilmeye layık olmadıklarını düşünürler ve her an onları terk edeceklerini düşünürler.

Bu "değerli hissetmeme", ilişkilerinde kendilerini daha güvensiz ve yetersiz hissetmelerine neden olarak daha güvenli hale getirir. duygusal bir risk oluşturan veya savunmasızlıklarını ortaya çıkaran herhangi bir durumdan veya çatışmadan kaçınmaları için.

Davranışlarında, normalde küçümsedikleri, olumlu bir bakış açısı aradıkları, sessiz kaldıkları ya da kendi içlerine kapandıkları dışarıdan görülenlerdir. içlerindeki tüm dünyayı ifade eden kelimeleri bulamadan.

Aynı zamanda "patlayabilen" kaçınmacı insanlar da vardır, ancak bunu kendi sahiplerine sahip olma derin ihtiyacını korumak için yapmaları farkıyla. alanı boşaltın ve durumu etkisiz hale getirin (oysa insanlara zulmetmek genellikle bunu konuşmaya devam etmek ve o sırada çatışmayı çözmek için yapar). an).

• İlgili makale: "İletişim problemlerinde çift terapisi nasıl çalışır?"

Çiftlerde iletişim sorunlarıyla baş etmenin önemi

İnsanların büyük çoğunluğu ortağımızla olan kopukluğu protesto ediyor. Bu protesto daha çok dışsal (bağırma şeklinde) veya daha içsel (sessizlik veya odadan çıkma) olabilir. Örneğin, A-B çiftinde bir çatışma ortaya çıktığında, A'nın davranış biçimi, B'de kişisel bir yorumu ve duyguları harekete geçirir, bu da hissettiklerini korumak için tepki verir.

B'nin bu tepkisi, tekrar yanıt veren A'da da kişisel bir yorumu ve duyguları harekete geçirir. Farklı durumlarda tekrar tekrar tekrarlanan bu olumsuz döngü, ilişkinin bozulmasından sorumludur.

Unutulmamalıdır ki, TFE dünyasında, suçlu bulunmazlar. Hem 'kaçınanlar' olarak adlandırılan insanlar hem de sözde 'zulümler' istedikleri şey, yeniden bağlantı kurmaktır. hayatlarını yaşamayı seçtikleri ama aynı zamanda kendilerini korumaları, ne hissettiklerine dikkat etmeleri gerekiyor. içeri. Her zaman herkesin bildiği en iyi şekilde yaptığı varsayımına dayanır.

Duygular, sevginin, eylemlerin, kalkanının, düşüncelerin, yorumladığı kılıcın habercileridir.