Nomofobi: Büyüyen Cep Telefonu Bağımlılığı

Nedeniyle teknolojik gelişmeler, sosyal medya ve hemen hemen tüm cep telefonlarında internetin bulunması, günün pek çok saatini internete bağlı olarak geçiriyoruz.akıllı telefon”.

Bu da cep telefonumuz olmadığında kendimizi yeni teknolojilere bağımlı bu dünyada kaybolmuş hissetmemize neden oluyor.

Cep telefonu bağımlılığı: nedenleri ve belirtileri

Teknolojinin kullanımı çok faydalı olabilse de, gezegenin neredeyse her köşesiyle sürekli bağlantı halinde olmamızı sağladığı için, iletişim eksikliği bir duygu üretebilirkaygı bizi işgal eden ve yeniden bağlanacağımız anı yoğun bir şekilde istememize neden olan.

Cep telefonumuz bittiğinde sunduğumuz endişeli ve takıntılı belirtiler fark edildi. psikologlar tarafından ve akıllı telefonsuz kalmanın bu aşırı ve mantıksız korkusu şu şekilde vaftiz edilmiştir: “nomofobi”. Terim İngilizce ifadesinden gelir "cep telefonu kullanmama fobisi”. Bugün sadece yeni teknolojilerin olumsuz yönlerine odaklanmak için değil, aynı zamanda onları nasıl kullandığımızı da yansıtmak için bu sendromdan bahsedeceğiz.

Nomofobi üzerine ilk çalışma

Birçok uzman Nomofobi'den şu şekilde bahseder: 21. yüzyılın yeni hastalığı. Bu fenomenle ilgili çalışmalar, 2011 yılında Birleşik Krallık'ta, Birleşik Krallık tarafından yürütülen bir soruşturma ile başladı. Birleşik Krallık Postanesi ve YouGo Demoskopik Enstitüsü.

Çalışma 2.163 kişiyi içeriyordu ve veriler, cep telefonu kullanıcılarının %53'ünün Birleşik Krallık, cep telefonu pili bittiğinde, kaybolduğunda veya boş kaldığında endişeli hissediyor. kapsama. Çalışma ayrıca erkeklerin %58'inin ve kadınların %48'inin bu rahatsızlıktan muzdarip olduğunu ortaya koydu.

Çalışma ayrıca şu sonuca varmıştır: stres seviyeleri Nomofobili insanlar tarafından sunulanlar, bir kişinin düğünlerinden bir gün önce sahip olabileceğiyle karşılaştırılabilir. Ayrıca katılımcıların %55’i “izole hissetmek"Cep telefonları yokken.

Nomofobisi olan bir insan nasıldır?

acı çeken çok insan var cep telefonuna bağımlılık ve 24 saat bağlıve uzmanlar, nomofobik profilinin, biraz özgüven kendi içinde ve kendine güvensizsosyal ve çatışma çözme becerilerinden yoksundur ve boş zamanlarında yalnızca cep telefonunu kullanır ve onsuz eğlenemez gibi görünür.

Yaşla ilgili, bu bozukluk daha yaygıngençler, çünkü başkaları tarafından kabul edilmeye daha fazla ihtiyaçları var ve yeni teknolojilere daha aşinalar.

Belirtiler

Nomofobisi olan bir kişinin sunabileceği belirtiler şunlardır:

• Endişeli hissetme
• taşikardi
• takıntılı düşünceler
• Baş ağrısı
• Karın ağrısı

Yeni teknolojilerin kullanımıyla ilişkili bu tür patolojileri önlemek için eğitim şarttır.

Nomofobi, yeni teknolojilerin kullanımı ve geliştirilmesi ile doğrudan ilişkili patolojilerden bir diğeridir. Akıllı telefonlar ortaya çıktığından beri, giderek daha fazla insan yalnızca bu cihazlara bağımlı hale geldi ve giderek daha fazla kullanıcı bu bozukluğu geliştirdi.

Yetişkinler de bu rahatsızlıktan muzdarip olsa da, Yeni teknolojilere bağımlılığın bir sonucu olarak zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olma olasılığı daha yüksek olan çocuklar ve gençlerdir., çünkü sosyal ağlarda kimliklerini geliştirmek için saatlerce bağlı kalıyorlar. Onlar "dijital yerliler"; doğumundan beri bu tür teknolojilerle çevrili yaşayan insanlar.

Teknolojiyi ölçülü kullanmayı öğrenmek

Bu konuda psikolog Jonathan Garcia Allen makalede "FOMO sendromu: başkalarının hayatlarının daha ilginç olduğunu hissetmek"Bu tür patolojileri önlemek için eğitimin temel olduğunu ve erken yaşlardan itibaren yapılması gerektiğini" belirtiyor. García-Allen'ın kendisine göre, “Asıl sorun yeni teknolojiler değil, teknolojinin patolojik kullanımıdır. aynısı, hem bağımlılıkta hem de sorun yaratabilecek kullanımlarda gerçekleşebilir psikolojik”.

Bu nedenle anahtar, çocukların ve ergenlerin akıllı telefon kullanmasını yasaklamak değil, bu cihazların doğru kullanımının önemini anlamalarını sağlamak ve anlama hem yeni teknolojilerin olumlu yönleri hem de uygunsuz ve patolojik kullanımları. Bu bağlamda, önleme aile ortamında ve okulda anahtar unsurdur.