Yetişkinlerde depresyon: nedir ve psikolojik terapide nasıl tedavi edilir

Depresyon, birçok alışkanlığımızı ve özelliğimizi koşullandırdığı için kişinin yaşına göre farklı şekillerde kendini gösteren bir duygudurum bozukluğudur. Bu yazıda yetişkinlerde depresyonun nasıl olduğunu ve profesyonellerin yardımıyla nasıl tedavi edilebileceğini göreceğiz.

Ve tam olarak bu psikolojik bozukluk, hayattan zevk alma yeteneğimizle ifade edildiğinden, semptomları şöyledir: Kişinin yaşına bağlı olarak farklı tezahür eder, çünkü bu birçok alışkanlığımızı ve özellikleri. Bu makalede yetişkinlerde depresyonun nasıl olduğunu ve profesyonellerin yardımıyla nasıl tedavi edilebileceğini göreceğiz..

• İlgili makale: "6 tür duygudurum bozukluğu"

Yetişkinlerde depresyon nasıldır?

Yetişkinlerde depresyon nispeten yaygın bir duygudurum bozukluğudur ve aslında dünya çapında yaklaşık 200 milyon insanı etkilediği tahmin edilmektedir..

Diğerlerinin yanı sıra, karakterize edildiği semptomlar temel olarak ilgisizliktir (aşırı motivasyon eksikliği ve günlük aktivitelerin çoğunu yapmak için enerji eksikliği). yemek pişirme, duş alma, işe gitme vb. gibi iyi yaşamak için gerekli olan, anhedoni (zevk yaşayamama) ve yoğun bir üzüntü, melankoli veya umutsuzluk.

Daha ne, yetişkin nüfus, hissettiklerini iletmek için stratejiler bulma konusunda daha esnektir., bu nedenle yaş, sorunu sözlü olarak ifade etme ve bunu arkadaşlara, aileye ve ruh sağlığı uzmanlarına açıklama biçiminde de çeşitlilik getirir.

Psikologlardan yardım: yetişkinlerde depresyon tedavisi

Bunlar, psikologların yetişkinlerde depresyon için psikoterapi yürütmek için kullandıkları ana stratejilerden bazılarıdır.

1. Fikirler ve davranış kalıpları üzerinde hareket edin

Yetişkinlerde depresyon tedavisinde daha etkili bir yaklaşıma sahip psikoloji merkezleri, hem Hastanın genellikle çevreyle ve diğer insanlarla etkileşimde bulunmak için kullandığı bir dizi eylemde olduğu gibi, gerçeği algılama ve yorumlama biçimidir. geri kalan.

Örneğin, Madrid'in merkezinde bulunan Psychomaster psikoloji merkezi, çeşitli ilgili terapi türlerini kullanır. bunu yapmanıza izin veren: Bilişsel-Davranışçı Terapi, Kabul ve Bağlılık Terapisi ve EMDR.

Birincisi, psikoterapide birçok zihinsel bozukluğa müdahale etmek için en çok kullanılan yollardan biridir ve iki yönlü bir iyileştirmeye odaklanır: kişinin daha sağlıklı ve daha faydalı davranış kalıplarını öğrenmesine yardımcı olur bizi çevreleyenlerle etkileşime girerek zihinsel bozukluğun varlığını pekiştirmemek ve fikir ve inançları değiştirmek için hastada güçlü bir şekilde kök salmış ve gerçeği yapıcı ve duygusal olarak dengeli bir şekilde algılamasını engellemiştir.

Öte yandan, Psikomaster'da Kabul ve Kararlılık Terapisi kullandıklarında, amaç aynı zamanda eylemleri, düşünceleri ve inançları etkilemektir, ancak tedaviyi her bir hastanın yaşadığı bağlama uyarlamak ve yaşamın birçok yönünün kusurlu olduğunu ve içinde var olmanın ne anlama geldiğini kabul etmenize yardımcı olacak şekilde, Çözülebilecek şeyleri değiştirin ve değiştirilemeyen veya bağımlı olmayan kusurları benimsemeyi öğrenin. BİZE.

Bu şekilde, bir soruna neden olan düşünme, hissetme ve hareket etme biçimleri öğrenilmez. ve yine yetişkinlerde depresyon belirtileri ve daha iyi yaşamanızı sağlayan diğer alışkanlıkları öğrenin.

• İlginizi çekebilir: "Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT): ilkeler ve özellikler"

2. Hastanın aktivasyonu

Erişkin hastanın depresyon nedeniyle yerleştiği pasiflik ve sedanter yaşam tarzlarının dinamiklerinden kurtulması çok önemlidir. Bu sebeple sıklıkla kullanılır Davranışsal Aktivasyon adı verilen bir dizi stratejiHastanın uyarıcı faaliyetlerde bulunması ve tüm vücudu dahil etme yeteneği ile gerekli durumları ve bağlamları yaratmayı amaçlayan.

Buradaki fikir, kişinin iradesine körü körüne inanmamak ve motivasyonun onları harekete geçirmeye ve kendilerini adamaya hizmet edeceğini ummaktır. hobiler, ancak hastanın ilgi yaratma ve onları yapma yeteneği ile uyarıcı durumlara daha fazla maruz kalması için bir şeyler yapmak bir göreve veya bir dizi göreve bağlanın: spor yapmak için parka gitmek, bahçeye bakmak, şehrin bilinmeyen bölgelerinde yürümek, vb.

3. Aile ve yakın çevre ile çalışıyorum

Psicomaster gibi uzmanlaşmış merkezlerde gerçekleştirilen diğer bir eylem yolu, hastanın ailesi ve yakın çevresi ile ağ kurma. Erişkinlerde depresyondan etkilenen kişi ne kadar çocukluk dönemini geride bırakmışsa, onun rolü sevdikleriniz hala çok alakalı, çünkü bozukluğun kendisi kaybetmenize neden oluyor özerklik.

Psikologların hasta ailesiyle koordineli çalışması, birinci tekil şahısta depresyon yaşayanlara yardımcı oluyor. psikoterapi seansları arasında, konsültasyondan çıktıktan sonra destek ve eylem rehberi almaya devam ederler. psikoterapi.

Böylece uzmanlar, aileleri depresyonlu bir yetişkinle nasıl yaşayacakları konusunda bilgilendiriyor., konuşmalarda patolojinin varlığının nasıl tedavi edileceği, ne tür eylemler yapılması gerektiği Kişiyi hareket etmeye ve başkalarıyla ilişkilere katılmaya teşvik edin, vb.

4. Anksiyete merkezlerine müdahale

Yetişkinlerde depresyonun tek başına ortaya çıkmaması, ancak diğer zararlı psikolojik bozukluklarla aynı zamanda ortaya çıkması çok yaygındır. Anksiyete bozuklukları ve psikolojik travma deneyimi, en sık görülen psikolojik fenomenlerin bir parçasıdır. son derece düşük ruh hali ile örtüşür ve genellikle depresyona neden olan bu diğerleriyle ilgilidir. sorunlar.

Bu nedenle Psicomaster gibi donanımlı psikoloji merkezlerinde, birbiriyle örtüşen tüm bu tür bozuklukların tedavisinde uzman profesyoneller bulunmaktadır. Örneğin, Depresyon psikolojik travma ile bağlantılıysa EMDR terapisi kullanılabilir. veya travmanın kendisini gösterdiği rahatsızlık kaynağının ortadan kalkmasını sağlamak için sistematik duyarsızlaştırma, aynı zamanda depresyonun kendisine müdahale eder.

Sonuç

Yetişkinlerde depresyon, hastalarda kendini ifade etme biçiminde karmaşık bir duygudurum bozukluğudur ve İnsanların yaşam kalitesini düşürme ve hatta intihar düşüncelerini teşvik etme potansiyeli nedeniyle, profesyoneller tarafından tedavi edilmeyi hak ediyor..

Yetişkin yaşamının zor anlar ve fedakarlıklarla dolu olduğunu varsaymak için eğitilmiş olsak da, depresyon normalleştirilemeyecek kadar ciddi bir durumdur. İlk belirtileri tespit ettikten sonra ne kadar erken harekete geçerseniz o kadar iyi.