Gerilim baş ağrısı: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Gerilim baş ağrısı yaygın bir durumdur, bir acı olmadığı sürece meydana geldiğinde onu küçümseme eğilimindeyiz. çok yoğun ve kalıcı, insanların bu tür durumlardan kaçınmak için adımlar atması alışılmadık bir durumdur. hastalık.

Baş ağrıları ile ilgili olarak, gerilim baş ağrıları var olan en yaygın tiptir. Bu yazıda bu rahatsızlığın nelerden oluştuğunu göreceğiz, özellikleri ve ana nedenleri nelerdir, diğer baş ağrısı türlerinden farkları, teşhisine ve özel tedavilerine ek olarak.

• İlgili makale: "11 çeşit baş ağrısı ve özellikleri"

Gerilim tipi baş ağrısı nedir?

Gerilim baş ağrısı yaklaşık başın etrafında sürekli bir ağrıdeneğin kafatasının çevresinde çok sıkı bir elastik bant varmış gibi. Bu ağrı genellikle boynun üst bölgesi gibi başın alt kısmını ve ayrıca yanları ve göz bölgesini etkiler.

Bu tip baş ağrısının yoğunluğu ve sıklığı değişkendir, ancak genel olarak bu deneyimin görünümü bunun ortaya çıktığı andan önceki saatler veya dakikalar boyunca gerçekleştirilen alışkanlıklar ve eylemlerle ilgili rahatsızlık.

Semptomlar genellikle deneğin stres seviyelerine bağlıdır.ve meydana geldiğinde genellikle otuz dakika ile iki saat arasında sürer.

Bu tip baş ağrısının özellikleri

Gerilim baş ağrısı, esas olarak, baş ağrısını tetikleyen vücudun belirli bölgelerindeki bir gerilim resmi ile karakterize edilir. Basıncın bu tür baş ağrısına neden olduğu vücut bölgeleri şunlardır:.

• Kafa derisi.
• kafa.
• Pahalı.
• Boyun.
• Omuzlar.

olduğu zaman bu bölgelerdeki kaslar gerilim sonucu kasılır, birçok kez gerilim baş ağrısı oluşturulur. Bununla birlikte, bu tür baş ağrısının tek nedeninin bu olup olmadığı kesin olarak bilinmemektedir ve büyük olasılıkla çok daha fazla faktör ve değişken söz konusudur.

Bu durumun prevalansı daha çok yetişkinlerde, özellikle kadın cinsiyette görülür. Daha sonra ana nedenlerini gözden geçireceğiz.

Ana sebepler

Stres, anksiyete, depresyon veya kafa travması durumları, gerilim tipi baş ağrılarının en sık bildirilen nedenleridir. Bu nedenlerden bazıları kalıtsal olabilir.yatkınlık yaratacaktır.

Zamanla, belirli işler insanlarda gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir. Özellikle uzun süre bilgisayar başında kalmanın gerekli olduğu işler.

Mikroskobun uzun süre kullanılmasının gerekli olduğu laboratuvar çalışmaları, Ayrıca bu tür baş ağrısına ve kişinin yapması gereken diğer işlere de neden olabilirler. gerçekleştirmek uzun bir süre için önemli görsel çaba.

Boynun pozisyonu baş ağrılarını doğrudan etkiler, biz hareket halindeyken atipik bir pozisyonu korur. otururken veya uyurken, boynumuzun kas gerginliği ile yüklenmesine neden olacak ve bu da kaçınılmaz olarak ağrıyı tetikleyecektir. sefalik.

Riskli alışkanlıklar

Bu tür baş ağrısıyla ilişkili biyolojik alışkanlıklar şunlardır: sık sık içecek tüketimi alkollü içecekler, gün içinde aşırı kafein (veya tamamen yokluğu) ve aşırı kafein tüketimi sigaralar

Sürekli diş gıcırdatma alışkanlığı Ayrıca boyun ve yüz kaslarında oluşan gerilim nedeniyle kişinin gerilim tipi baş ağrısına sahip olmasına da neden olabilir.

• İlginizi çekebilir: "7 tip migren (özellikleri ve nedenleri)"

Diğer benzer rahatsızlıklardan farklılıklar

Daha önce gördüğümüz gibi, farklı baş ağrısı türleri vardır ve her birinin kendine has özellikleri vardır. En belirgin fark, kafada en fazla gerilimin hissedildiği bölgedir..

Migrende, gerilim tipi baş ağrısında genellikle başın ön tarafının bir tarafında keskin bir ağrı görülür. rahatsızlık daha az yoğundur ve başın çevresinde görülür. Öte yandan, servikal problemlerden kaynaklanan baş ağrılarında, ağrı kafatasının arkasında, tepenin arkasında ortaya çıkar.

Diğer daha az yaygın baş ağrısı türleri, efor, cinsel ilişki ve kriyostimulus baş ağrılarını içerir. Bu tür baş ağrılarında neden duygusal ya da organik kökenlere yanıt vermez, daha çok rahatsızlığa neden olan spesifik durumlardır.

Teşhis

Yarı yapılandırılmış bir görüşme ile hastadan baş ağrısını tanımlaması, seviyeleri, meydana geldiği yoğunluk ve sıklığa göre bir ölçekte sınıflandırması istenir. Ayrıca normalde herhangi bir organik nedeni dışlamak için bir EEG gereklidir ağrı çok şiddetli veya sık ise çok spesifiktir.

Tedaviler

Tanı konulduktan sonra ağrıyı kontrol altına alacak veya ortadan kaldıracak en iyi tedavi belirlenir. her durumda kişinin özellikleri ve alışkanlıkları dikkate alınarak uyarlanan kafa. Birçok durumda, bilişsel davranışçı terapi şu amaçlarla kullanılır: Konuda stres ve endişe yaratan olumsuz düşünceleri belirlemek ve değiştirmek.

Baş ağrısı keskin ve yoğun olduğunda, en çok tavsiye edilen şey onu sakinleştirmek için biraz ilaç almaktır; İbuprofen bu durumlarda en sık kullanılan ilaçlardan biridir ve kullanımı doktor tarafından reçete edilmelidir. Sonuçları burun kanamasından böbrek sorunlarına kadar daha kötü olabileceğinden, hiçbir koşulda kendi kendine ilaç almamalıyız.

Hayatımızdaki baş ağrılarını önlemek için yapabileceğimiz bazı şeyler şunlardır:

• Stresörlerden uzaklaşın.
• Dengeli bir diyet sürdürün.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Uyumadan önce elektronik cihazları kullanmaktan kaçının.

Bibliyografik referanslar:

• Bronfort, G., et al. (2004). Kronik / tekrarlayan baş ağrısı için non-invaziv fiziksel tedaviler. Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı, (3): CD001878.
• Greenberg D, Aminoff M, Simon R (2012). Klinik Nöroloji 8 / E: Bölüm 6. Baş Ağrısı ve Yüz Ağrısı. McGraw Tepesi Profesyonel.
• Uluslararası Baş Ağrısı Derneği'nin (IHS) Baş Ağrısı Sınıflandırma Komitesi: Uluslararası Baş Ağrısı Bozuklukları Sınıflandırması, 3. baskı. Cephalalji, 33 (9): s. 629 - 808.
• Loder, E.; Rizzoli, P. (2008). Gerilim tipi baş ağrısı. BMJ. 336 (7635): s. 88 - 92.
• İskoç Üniversitelerarası Kılavuz Ağı (2008). Erişkinlerde baş ağrısının tanı ve tedavisi. Edinburgh: NHS Kalite Geliştirme İskoçya.