Bir psikolog psikosomatik hastalıklarla başa çıkmaya nasıl yardımcı olabilir?
Psikosomatik hastalıklar, özünde, zihin ve beden arasındaki ilişkiyi inceleyen tıp ve psikoloji dalına giren hastalıklardır..
Spesifik olarak, duygu ve beden arasında var olan etkiyi tanımlamak ve anlamakla ilgilidir.
- İlgili makale: "Rahatsızlık karşısında olumsuz düşünceler: ne anlama geliyorlar?"
Psikosomatik hastalıkları anlamak
Bilinçsiz de olsa, hepimiz duygusal ve duygusal dünyadan kaynaklanabilecek fiziksel bozukluklara maruz kalıyoruz..
Bazı örnekler? Günümüzde hemen hemen tüm çalışanların muzdarip olduğu zihin hastalıklarından biri olan stres, sindirimin bozulmasına neden olur. Ayrıca, mide ekşimesine neden olan öfke veya baş ağrısına neden olan belirli alışkanlıkların değişmesi.
Birçok örnek verilebilir, ancak bilimsel olarak kanıtlanmıştır. duygular, duygulanımlar ve farklı bozukluk türleri arasında bir ilişki vardır.. Beden ve zihin aslında iki ayrı dünya olarak düşünülmemeli, bir bütünün iki parçasıdır ve kaçınılmaz olarak birbirini etkiler.
Psikosomatik bozukluklar şunları etkileyebilir:
- Cilt: örneğin, atopik dermatit, kurdeşen, akne, sedef hastalığı, kaşıntı ...
- Kas-iskelet sistemi: örneğin kas ağrıları, gerilim baş ağrıları, kas krampları, artrit ...
- Kardiyovasküler sistem: örneğin, hipertansiyon, taşikardi, aritmiler ...
- Gastrointestinal sistem: örneğin ülseratif kolit, gastrit ...
- Solunum sistemi: örneğin bronşiyal astım, hiperventilasyon sendromu ...
- Ürogenital sistem: örneğin adet ağrısı, erken boşalma, iktidarsızlık, anorgazmi ...
Neyse ki, günümüzde tıp bakış açısını genişletti ve organik bir patoloji incelenirken tüm faktörler analiz edilir belirlemesine katkıda bulunur.
Bu, yalnızca fiziksel nedenleri değil, aynı zamanda etkilemiş olabilecek zihinsel yönleri de dikkate alıyoruz.yani hastanın genel olarak yaşam tarzı, duygusal dünyası, ilişkileri, içinde yaşadığı sosyal ve aile ortamı.
Bir hastalığı daha iyi tanımlamaya ve sonuç olarak daha kesin bir şekilde iyileşme tedavileri oluşturmaya yardımcı olan "çok faktörlü bir yaklaşımdır".
Bu değişimler karşısında psikoloğun görevi
Bazı uzmanlar psikosomatik hastalıkları tanımlamak için sıklıkla "konuşan beden" ifadesini kullanırlar. Bu durumda, fiziksel rahatsızlıklar, zihnin rahatsızlığını ifade etmek için vücudun alternatif biçimlerinden başka bir şey değildir..
Tam olarak sindirim sistemi sorunları olabilen, aynı zamanda stres dermatiti vb. olabilen fiziksel acıdan kaynaklanan iç rahatsızlıktır. Tetikleyici nedenler, güçlü dış baskılar, hazırlama sırasındaki özel stresler olabilir. bir iş görüşmesi veya semptomlarla yıllarca hissedilebilen hiç işlenmemiş kederler sonra.
Her semptom ciddiye alınmalıve psikoloğun devreye girdiği yer burasıdır. Psikosomatik hastalıklar durumunda görevi, kişinin semptomları zihnin hastalıklarıyla ilişkilendirmesine yardımcı olmak ve olumsuz duyguları ifade etmenin alternatif bir yolunu bulmaktır.
Psikolog, seansları boyunca hastaya farklı gerilim, kaygı, stres salgınlarında eşlik etmeli ve böylece vücudun kötü tepki vermesini engellemelidir.
Psikoloğun yaklaşımı Esas olarak bir arada üç rol oynamaktan oluşur:
- Hastanın fiziksel hastalığı tetikleyen travmatik olayı tanımlamasına yardımcı olun.
- Hastayı, aynı patolojiye geri dönmesi daha zor olacak şekilde güçlendirin.
- Kişiyi travmalarıyla başa çıkmaya yönlendirin.
Destek olmadan birey travma farkındalığına bile ulaşamaz.
Yani profesyonel psikolojik yardıma başvurmaktan çekinmeyin psikosomatik semptomlarınızla başa çıkmak için size bir çözüm sunabileceğini düşünüyorsanız.
Yazar: Adrián Pino Bonacho, Sağlık Psikoloğu
