Гештальт-терапія: що це і на яких принципах вона базується?

Багато разів ми пов'язуємо психотерапія до форми втручання, яка може бути лише корисною для люди з серйозними психологічними проблемами або здоров'я.

Цілком можливо, що це саме так через плутанину, яка існує при диференціації таких понять, як психологія та психіатрія, або тим, як ЗМІ та аудіовізуальні вигадки зображують психотерапевтів: люди, які виходять на сцену лише для того, щоб допомогти нещасним людям, які не досягають своїх цілей і яким, у багатьох випадках, загрожує соціальне відторгнення.

Однак це не зовсім так. Серед іншого тому, що існують психологічні підходи, метою яких є надання необхідних терапевтичних інструментів, щоб люди могли їх схильні самореалізація і до створення сенсу для власних дій. Це випадок Гуманістична психологія, в межах якого ми знаходимо добре відомий тип терапії: Гештальт-терапія.

Що таке гештальт-терапія?

Гештальт-терапія, або Гештальт-терапія, є різновидом психологічної терапії, яка оформлена в категорію гуманістичної психології в тому сенсі, який вона передбачає спосіб, яким гуманістична думка осмислює людину, її цілі та коло потреб і потенційні можливості. Крім того, як випливає з назви,

збирає теоретичні принципиГештальтпсихологіяі використовує їх для пропонування форми психотерапії.

Основними відповідальними за розвиток цього виду психотерапії є такі автори, як Пол Гудмен, Ісадор з і особливо Фріц-перли Y Лора Перлз. З часу закріплення гештальт-терапії в середині 20 століття було зроблено багато роботи з розширення її застосовності за межі клінічної психології, оскільки Ми розуміємо це класично, і саме тому можна знайти форми цієї терапії в інтервенціях щодо конкретних громад, організацій або динаміки роботи.

Безумовно, Гештальт-терапія процвітала, поширюючись на велику кількість соціальних та людських сфер, щоб застосувати гештальт-принципи на практиці у всіх цілях.. Ось чому, хоча цей вид терапії пов'язаний з ідеєю розвитку особистості, він не обмежується лише сферою класична психологічна консультація, але її можна розуміти як інструмент для переосмислення способу життя у вашому житті ціле.

Ви можете дізнатись більше про Фріца Перлза та його мислення, ввівши цю статтю:

• "Біографія Фріца Перлза та його внесок у психологію"

Принципи гештальт-терапії

Гештальт-терапія наголошує на тому, як пережиті речі формулюються подумки, а не турбуються про зміст того, що з нами відбувається. Це означає, що від цього виду терапії значення падає на форму в якому щось переживається, і не стільки в тому самому "чомусь". Це не втручається з питань типу "що з нами відбувається?", А з "як це відбувається з нами і як ми це переживаємо?" Це підхід, який підкреслює роль суб’єктивних відчуттів, оскільки починається з підходів гуманістичної психології.

Цей наголос на процесах над змістом та суб’єктивним над ціллю можна розкласти на трьох теоретичних принципах: експерименти "тут і зараз", обізнаність та відповідальність.

1. Тут і зараз

З гештальт-терапії передбачається, що люди сприймають все, що відбувається з нами, як єдиний досвід. Це, серед іншого, означає, що наше уявлення про те, що буде в майбутньому і в минулому, є не що інше, як прогнози того, як ми живемо в теперішньому часі. Зрештою, працюючи над своїм способом думати про сьогодення, ми будемо втручатися у своє шляхи розгляду майбутнього майбутнього та спосіб, яким ми озираємось назад, щоб переглянути минуле.

Ця ідея, до речі, підтримується деякі розслідування чим прославився психолог Гордон Х. Бауер.

2. Поінформованість

Гештальт-терапія необхідна, щоб врахувати те, що відбувається з самим собою. Тільки таким чином ми зможемо виявити нові способи формулювання досвіду тут і зараз в термінах, що наближають нас до самореалізації..

Перегляд власного досвіду та думок дозволяє нам, з одного боку, бути кращими, розпізнаючи власні стиль, коли справа доходить до експериментів, а з іншого боку, маючи більшу силу прийняття рішень, коли мова йде про зміну нашого способу бачення речей. речі. Іншими словами, можна сказати, що чесність із нашим способом експериментування дозволяє нам розвиватися краще Емоційний інтелект.

3. Відповідальність

Усвідомлення власних вчинків і стилів переживання речей також передбачає припущення наслідків такого вибору. З прийняття помилок і гіпотези про ризики набувається автономія. Це відкриває коло варіантів і концепцію значень, у яких можна діяти, з екзистенціальної точки зору.

Безвідповідальність вважається результатом ілюзії, заперечення сьогодення та відмови усвідомити. Саме тому гештальт-терапія наголошує на необхідності нести відповідальність, а не вдосконалюватись співіснування з іншими, але щоб бути вільнішими та краще здатними надати сенс нашому життю.

Безумовно, Терапевти, які дотримуються гештальт-терапії, розуміють, що їхні втручання повинні зосереджуватися на автономності та потенціалі людини. Хорошим способом пережити те, що відбувається, може бути знання того, як провести себе через ті джунглі можливих варіантів, способів уявити власне існування.

Критика цієї практики

Гештальт-терапію жорстоко критикували, серед іншого, за відсутність одиниці аналізу бетон, з яким можна експериментально працювати, не гублячись у словах без визначень ясно. Цей факт пов’язаний із спробою наблизитись до суб’єктивності цієї форми втручання (починаючи з жорстких визначень може виключити частину реальності пацієнтів, відповідно до цієї точки зору) робить це ефективністю терапія.

З іншої сторони, помітно еклектичний характер гештальт-терапії також створює сумніви, оскільки він не базує свої пропозиції на уніфікованій та систематизованій теоретичній системі, як, наприклад, біхевіористська перспектива. Крім того, його натхнення у фрейдистському психоаналізі, засноване на ідеї, що є частини психіки, які конфлікт, він також розглядається як частина спадщини думки, яка виходить за межі наук.

Бібліографічні посилання:

• Браунелл, П., вид. (2008) Довідник з теорії, досліджень та практики гештальт-терапії, Ньюкасл-апон-Тайн, Великобританія: Кембриджські наукові видання.
• Кастанедо, К. (1993). Шість підходів до психотерапії. Сучасний посібник. Мексика.
• Джинджер, С. (2005). Гештальт. Мистецтво контакту. Інтеграл - RBA. Барселона.
• Мартіна. (2007). Практичний посібник з гештальтпсихотерапії. Desclée de Brouwer. Більбао.