Значення горя

Коли ми говоримо про скорботу, може здатися, що ми говоримо про смерть, але насправді ми говоримо про життя. Тому що траур робиться для того, щоб наше життя, наші проекти та наше майбутнє були кращими та повноцінними.

Спочатку це може здатися неінтуїтивним, але це тому, що це процес, який суперечить тому, що нас вчить суспільство. І це не проблема людей: це проблема суспільства.

• Пов’язана стаття: "Для чого потрібен смуток?"

Чому важливо враховувати важливість горя

Так як ми були дітьми вони вчать нас, що життя має бути постійним накопиченням, зростанням та досягненням. Все, що не є таким, звучить як провал. Отже, коли багато людей зазнають у своєму житті будь-якої втрати, вони не знають, як реагувати.

Це так, ніби нас навчали лише одну частину життя, яка завжди передбачає слово більше: більше грошей, більше статусу, більше стосунків... Але коли ми стикаємось віч-на-віч з другою половиною життя, той, що передбачає втрату і відпустку, ми повністю дезорієнтовані.

Крім того, слід враховувати, що

міфи, що поширюються щодо цієї теми, абсолютно не допомагають: вам доведеться стиснути зуби і триматися, просячи допомоги про слабких; якщо ви відпустите речі, ви їх забудете, якщо переборете втрату когось, це знак того, що ви їх не дуже любили, тощо

Але жоден із цих міфів не відповідає дійсності. дуель це спосіб робити щось, це найкращий спосіб подолати втрату, той, який найбільше скорочує процес, той, який зменшує біль, який ти найбільше страждаєш, здоровим способом і той, який дає карту фаз, які вам доведеться пройти, щоб залишити втрати позаду, не зважуючи ваші майбутнє.

Наслідки неправильної роботи можуть бути руйнівними і виходити за рамки того, що ви могли очікувати: зрив настроїв, залежностей, погіршення або втрати соціальних відносин, суїцидальних ідей... І часом, на жаль, ціле життя марно витрачається.

Крім того, ми повинні знати, що горе потрібно не лише тоді, коли ми втрачаємо кохану людину. Також важливо успішно впоратися з багатьма іншими ситуаціями:

• Втрата роботи та професійного статусу.
• Погіршення самопочуття та хвороб.
• Погіршення соціальних мереж або зникнення значущих стосунків.
• Перехід від одного періоду життя до іншого.
• Відмова від планів та проектів ...
• Економічні втрати.
• Ситуації, що передбачають відчуття втрати безпеки.
• Великі соціальні зміни, які ми переживаємо, після яких деякі речі не повернуться такими, якими вони були ...

Управління хорошим горем

Процес сумування далеко не є механічним або автоматичним. Це завжди і в усі часи глибоко особистий процес.

Є кілька речей, яким слід навчитися, і головна з них полягає в тому, що, подобається нам це чи ні, є кілька фаз, які ми повинні пройти, щоб врешті-решт збитки були вирішені.

Іноді ці фази переживають по черзі. Інший раз вони більш вкраплені. І, звичайно, кожна людина переживає їх по-різному: це глибоко особистий процес. І потрібно вкласти час, терпіння та доброту із собою. І звичайно, мати знання про процес, який ми будемо жити.

Ми повинні знати, які умови нашого власного життя та нашого характеру сприяють чи перешкоджають подоланню втрати. Ми також повинні заздалегідь знати, що передбачає кожна фаза, знати, чого очікувати, і що наші власні реакції не застають нас зненацька.

Але давайте розширимо перспективу: досі ми говорили про те, що потрібно кожній людині, коли вона переживає процес сумування. Але справа на цьому не закінчується.

Чи замислювались ви над тим, що зробите, якщо хтось із вас переживає втрату? Чи знаєте ви, що робити, коли хтось, кому ви піклуєтесь, опинився в ситуації, коли він не може впоратися з тим, що частина їхнього життя закінчилася?

Дуже важливо, щоб люди знали як допомогти іншим людям у такому процесі. Ми не говоримо про знання на професійному рівні, але завжди корисно оточуючим у стані втрати (який завжди є станом крихкості), завжди знати, що добре, а що погано зробити. Це чудовий спосіб допомогти родині, друзям та іншим, хто для нас важливий, продовжити своє життя.

Але давайте також зрозуміємо одне: коли вам потрібна кваліфікована підтримка, корисний та ефективний посібник для подолання цих часів життя, немає нічого порівнянного з підтримкою професіонала, який виконує супровідне завдання. І не забуваємо, що рано чи пізно, хочемо ми цього чи ні, часи втрат приходять до нас усіх.