Відмінності між екстравертами, інтровертами та сором’язливими людьми

Сьогодні, здається, що успішні люди - це ті, у кого найбільше друзів, найбільш переконливих і хто найбільше спілкується з іншими. Потрібно йти до більшої кількості партій, тим краще і бути королем свого соціального кола, домінуючи над усіма соціальні навички можливо.

Інтроверти: диваки?

Останнім часом екстраверсія це стало ідеалом, до якого ми всі повинні прагнути. Якщо людині зручніше читати, ніж на вечірці з гучною музикою та сотнями людей навколо, її називають сором'язливою та асоціальною, і ми кажемо, що у неї є проблема.

Рекомендована література: "Як дізнатися, чи прагнеш ти до інтроверсії чи екстроверсії"

І хоча це правда, що деякі люди, які уникають соціальних ситуацій, роблять це через проблему (наприклад, соціальна фобія, тривожність або один перебільшена сором’язливість), інші роблять це, тому що вони дійсно віддають перевагу самотності. Майже століття тому, Карл Густав Юнг визначений у його роботі Психологічні типи два типи особистості, класифікація людей на інтровертів та екстравертів.

Відмінності між інтровертами та екстравертами

У цій статті ми розглянемо відмінності між інтроверсією, екстраверсією та іншими суміжними поняттями. Ми починаємо з першого, соціального занепокоєння.

Соціальна тривожність

Соціальний тривожний розлад, також відомий як соціальна фобія, є патологією, що класифікується на тривожні розлади. Характеризується тим, що lЛюдина, яка страждає нею, страждає від постійного страху перед однією або кількома соціальними ситуаціями через страх висміяти.

Найпоширенішими симптомами є тиск у грудях, пітливість, тремтіння в ногах, почервоніння, негативні думки, страх негативної оцінки... Ці симптоми можуть проявлятися в різних соціальних ситуаціях, з якими доводиться стикатися людині, наприклад, при публічному виступі або на вечірці.

Як і всі розлади, проблема соціальної тривожності виникає тому, що людина бажає, щоб вона могла нормально поводитися в ситуаціях, які її лякають, але вони не можуть. Щоб полегшити це, він зазвичай вдається до однієї або декількох стратегій подолання, які можуть відрізнятися уникайте відвідування вечірок та світських вечірок, напивання чи вживання наркотиків, щоб підвищити почуття контролю.

Багатьох людей, які страждають цим розладом, можна класифікувати як екстравертів, і саме це зіткнення між бажанням, з яким вони мають стосуватись, та страхом перед соціальними ситуаціями, що породжує більше страждання.

Сором'язливість

Якщо уявити пряму лінію із соціальною тривожністю в одній крайності та замкнутістю в іншій, сором’язливість буде більш-менш посередині. На відміну від того, що думають багато людей, сором'язливість не вважається психологічним розладом, хоча вона поділяє багато рис із соціальною фобією.

Основна відмінність, яку вона представляє із соціальною тривожністю, полягає в тому, що, хоча людина з цим розладом буде прагнути уникати таких ситуацій спричиняють дискомфорт, або відмовою, або використанням іншої стратегії подолання, наприклад, вживання алкоголю, сором’язлива людина може продовжувати піддаватися цим ситуації. Майте на увазі, що вам доведеться мати справу з власним почуттям дискомфорту в процесі.

Інша відмінність - узагальнення симптомів. Хоча сором'язлива людина може насолоджуватися певними типами соціальних ситуацій, залежно від їх умов, той, хто страждає від соціальної фобії, буде відчувати дискомфорт майже у всіх ситуаціях, коли він відчуває схильність до критики інші.

Як і в попередньому пункті, ми можемо знайти багато екстравертів, які перебувають у боязкий, тому ми не можемо ототожнювати замкнутість із цією моделлю поведінки.

Але що ж тоді таке замкнутість? Риси інтроверта

Згідно з теорією Юнга, однією з найважливіших класифікацій, яку ми можемо зробити між людьми, є це екстраверти чи інтроверти.

Різниця полягає в тому, як вони отримують необхідну стимуляцію, щоб почувати себе добре. Поки екстраверт «заряджається» енергією в соціальних умовах, інтроверт генерує його власна внутрішня стимуляція, саме тому дуже енергійні середовища насичують його і закінчуються закінчується.

Отже, людина, що відходить, прагне шукати ситуацій, в яких багато людей, гучна музика або екстремальні відчуття. Не рідко можна виявити, що хтось із цими характеристиками знаходиться в центрі уваги групи або оточений багатьма друзями, займаючись екстремальними видами спорту або виступаючи на сцені.

Навпаки, і хоча інтроверт може також насолоджуватися цими речами, вони, як правило, шукають іншого типу розслаблюючі заходи: читання гарної книги, глибокі бесіди з близькими друзями, проведення дня в природа ...

Підбиття підсумків: я замкнутий у собі чи сором’язливий?

Звичайно, чистих інтровертів чи екстравертів не існує (і, як сказав сам Юнг, «якби були, нам довелося б їх шукати в психіатричній лікарні»). Ми всі можемо показати характеристики того чи іншого виду залежно від моменту та ситуації в якому ми опиняємось. Але важливо знати, що можна насолоджуватися самотою, не припускаючи, що у нас розлад.

Коротше кажучи, якщо ви вважаєте себе інтровертом, подивіться, чи відповідаєте ви цим п'яти характеристикам:

• Хоча ви насолоджуєтесь соціальними стосунками, ви, як правило, волієте говорити в малих групах, ніж з багатьма людьми одночасно.
• Коли ви йдете на вечірку, замість того, щоб збільшуватися, ваша енергія зменшується протягом ночі, іноді аж до бажання піти набагато раніше за інших.
• Ви не проти бути час від часу наодинці, ви знаєте, як насолоджуватися часом із собою.
• У вас є кілька близьких друзів, і ваші стосунки з ними тягнуться дуже глибоко.
• Коли вам цікаво, ви можете вести поверхневі бесіди з незнайомими людьми, хоча зазвичай ви не докладаєте занадто багато зусиль для цього завдання.

З іншого боку, якщо ви бачите, що ви відображаєтесь у таких характеристиках, то, ймовірно, ви страждаєте від сором’язливості або соціальної фобії:

• Ви хотіли б познайомитись із більшою кількістю людей, але просто уявляючи, як ви звертаєтесь до незнайомця, вам стає неприємно.
• Ви не можете насолоджуватися святами, тому що коли ви перебуваєте в одному, ви турбуєтесь про те, що інші можуть думати про вас.
• Хоча ви не любите залишатися наодинці, багато разів ви не виходите з дому, боячись піддатися ситуаціям, в яких вам буде погано.
• Іноді ви відчуваєте, що у вас суперечливі бажання, тому що ви хотіли б поговорити з людиною або виставити себе перед аудиторією, але в той же час просто думка про це викликає у вас паніку.

Сподіваюся, ця стаття допомогла вам зрозуміти різницю між замкнутістю та різними розладами, які можуть вплинути на нашу поведінку з іншими, і краще зрозуміти власні почуття щодо соціальних ситуацій.