10 видів здоров’я та їх особливості

Коли ми говоримо про здоров’я, багато людей часто думають про фізичне здоров’я, сама людина страждає або не страждає хворобою. Однак Поняття здоров'я набагато ширше і охоплює інші сфери нашого життя.

Існують різні визначення цього поняття, але одним з найбільш точних є визначення ВООЗ, яке оприлюднило в Преамбулі до Конституція Всесвітньої організації охорони здоров'я, яка була затверджена на Міжнародній конференції охорони здоров'я, що відбулася в Нью - Йорку в рік 1946. Це визначення, яке з тих пір не змінювалося, підтверджує, що здоров’я - це „стан повного добробуту, фізичного, психічного та соціального”.

• Пов’язана стаття: "Психологія здоров’я: історія, визначення та сфери застосування"

Види здоров’я, пояснені

Побачимо зараз які характеристики має кожен тип здоров'я.

1. Фізичне здоров'я

Під фізичним здоров’ям розуміється загальний фізичний стан людей на даний момент. Це і благополуччя організму, і його оптимальне функціонування. Це відсутність хвороб і хороша фізіологічна робота організму. Вірусні атаки або травми негативно впливають на наше фізичне здоров’я, що також змінюється іншими факторами. Ось чому необхідно:

• Відпочинок і сон належним чином, а також як відпочити, коли це необхідно.
• Добре харчуватися і належним вживанням поживних речовин.
• Займіться спортом і підтримуйте хороший фізичний стан.
• Подбайте про особисту гігієну щоб уникнути інфекцій та хвороб.
• Регулярно відвідуйте лікаря, щоб перевірити наявність захворювань.
• Володіють емоційною гармонією, оскільки емоційне здоров’я впливає на фізичне здоров’я. Наприклад, коли людина перебуває в стресі, її імунна система слабшає.

2. Психічне здоров'я

Психічне здоров'я, яке також часто називають емоційним, є складним поняттям, яке стосується не лише того, страждає людина чи ні на психологічний розлад. Характеризується високим рівнем самооцінки, почуттям доброго до себе, мотивацією до життя та досягненням життєво важливих цілей, які допоможуть вам прожити свої дні оптимізму та надії, здатності до стійкості та протистояння проблемам, емоційного балансу, автономії та життя без стресів та турбот надмірна.

Щоб покращити емоційне здоров’я, ви можете дотримуватися таких порад:

• Пройдіть семінар з емоційного інтелекту, щоб покращити здатність керувати емоціями.
• Займатись спортом, оскільки це не тільки покращує зовнішній вигляд та фізичний стан, але також сприяє вивільненню нейромедіаторів, таких як серотонін або ендорфіни, які викликають відчуття задоволення та щастя.
• Займайтесь діяльністю, яка змушує нас насолоджуватися і яка надає сенс нашому життю.
• Майте життєво важливі цілі, зберігайте їх реалістичністю і боріться за них.
• Сприяти позитивним міжособистісним стосункам.
• Живи сьогоденням і практика прийняття.

Ви можете заглибитися в ці поради у статті "Емоційне здоров’я: 7 порад для його покращення”.

3. Соціальне здоров'я

Люди є соціальними істотами, і значна частина нашого добробуту визначається умовами навколо нас, тобто наше середовище. Насправді навіть наша власна ідентичність будується і розвивається у взаємодії з іншими.

Зараз соціальне здоров’я - це не просто факт наявності друзів чи ні, але це пов’язано з нашими умовами життя, такими як наприклад, мати стабільну роботу, фінансову стабільність, мати доступ до медичного обслуговування, доступ до рекреаційних та розважальних заходів, тощо

Інші типи здоров’я

На додаток до видів здоров'я, згаданих у попередніх рядках, і які є частиною визначення ВООЗ, існують також інші класифікації здоров'я, як ми побачимо нижче.

1. Статеве здоров'я

Сексуальне здоров’я - це стан фізичного, психічного та соціального здоров’я, пов’язаний із сексуальністю, тобто насолодою власним тілом та здоровими сексуальними стосунками. Проблеми статевого здоров'я можуть бути різноманітними. Щоб дізнатись більше, ви можете прочитати нашу статтю: "8 найпоширеніших сексуальних проблем та способи їх лікування"

2. Здоров’я їжі

Харчування здоровим є важливою частиною нашого організму. Здоров’я їжі пов’язане з поживними речовинами, які ми їмо і з кількістю, яку ми їмо, а також часом, коли ми це робимо.

3. Охорона навколишнього середовища

Охорона навколишнього середовища - це те, що пов’язане із середовищем, в якому живе людина. Тобто вони є зовнішніми факторами, які впливають на людину. Наприклад, робоче середовище може спричинити стрес, який, у свою чергу, може спричинити проблеми психологічні проблеми, такі як тривога, безсоння та депресія, а також фізичні проблеми, такі як діарея або запор.

Шумове забруднення місця також відноситься до стану навколишнього середовища, оскільки вплив шкідливого шуму може спричинити фізичні наслідки для здоров’я людини.

4. Охорона здоров'я

Це колективне здоров'я та вплив політичні рішення щодо забезпечення здоров’я певного населення. Це пов’язано із захистом, яким керують уряди.

5. Економічне здоров'я

Тип здоров’я, заснований на забезпеченні хорошої економічної стабільності та на тому, що баланс між доходами та витратами, будь то особи чи фінансового проекту, не є негативним.

6. Здоров’я сім’ї

Сім'я важлива для розвитку та здоров'я людини, але є сім'ї, які вважаються токсичними для свого шкідливий вплив через ваші стосунки. Гарне здоров’я сім’ї позитивно впливає на її членів.

7. Охорона праці

Охорона праці пов'язана із застосуванням заходи, що дозволяють підтримувати позитивне робоче середовище та сприяти добробуту працівників. У нашій статті "12 ознак, які свідчать про те, що ви перебуваєте у токсичному робочому середовищі", ми заглиблюємось у цю тему.