Як прийняти себе щасливим, у 6 ключів

Ви найважливіша людина, з якою зустрінетесь у всьому своєму житті. З цієї причини центральною віссю вашого благополуччя є внутрішня рівновага, яка породжується прийняттям охоплення власної сутності любов’ю.

З часом ви підтримуєте постійні соціальні зв’язки, однак пам’ятайте, що ви також підтримуєте регулярний внутрішній діалог. Коли ваш внутрішній діалог забарвлений виною, скаргами та докорами, тоді ви обмежуєте свій потенціал для щастя.

Навпаки, коли ви заохочуєте ніжний тон і приємні слова у тій внутрішній розмові, яка вас супроводжує, ви починаєте виховувати свою самооцінку з прийняттям. Прийняти себе означає не лише цінувати своє тіло таким, яке воно є, але й сприймати своє минуле завдяки вдячності, яка дозволяє вам знати, що завдяки подорожі, яку ви подорожували, сьогодні ви ще одна людина Я знав. Прийняти означає взяти на себе відповідальність за свої помилки та успіхи як людина, відповідальна за ваше життя.

Прийняти себе означає обійняти ту дитячу частину, яка б’ється у вашому серці у формі дитячих спогадів, які залишаються у вашій пам’яті.

• Пов’язана стаття: "Я-концепція: що це і як формується?"

Прийняття допомагає вам рости як особистість

По-справжньому бути щасливим далеко від будь-якого синдрому перфекціонізм що прикуває вас до вічного розчарування не виправдовуючи цих великих сподівань що ти поклав на плечі. Тобто ви не машина, а людина з чеснотами, але теж з обмеженнями.

Це погоджується не плутайте прийняття з відповідністю вірити, що оскільки ти вже є певним чином, ти не можеш змінити свого характеру у певному віці. Як людина, у вас є потенціал для особистісного зростання. Однак будь-яка зміна передбачає попереднє рішення.

Природно, що є деякі частини вашого тіла, які вам подобаються найбільше, що ви відчуваєте більше задоволення від деяких характеристик вашого способу буття. Але оцінювати позитивне не означає цензурувати те, що вам подобається найменше, оскільки все, що ви пригнічуєте, має тенденцію спалахувати сильніше у вигляді розчарування та внутрішнього гніву.

• Вас може зацікавити: "Поради, як перестати думати про те, що про вас думають інші"

Відсутність прийняття та його наслідки

Ці приклади служать для наочного уявлення того, як людина може бойкотувати свою удачу. Наприклад, випадок з людиною, якій важко прийняти похвалу та компліменти, які він отримує від свого оточення, просто тому, що як ваш рівень самооцінки низький, скептично реагує на ці зовнішні повідомлення.

Або також справа тієї особи, яка відчуває величезний емоційний дискомфорт перед зовнішньою критикою тому що вона, як правило, надає більшої цінності думці інших, ніж тому, що думає про себе. Відсутність прийняття може також проявлятися в почутті неповноцінності, яке ставить людину у відносинах з іншими в позиції нерівності.

Відсутність прийняття також може бути симптомом незрілості, маючи абсолютно спотворене бачення життя, прагнучи до постійного задоволення.

• Пов’язана стаття: "50 найкращих фраз про самооцінку"

Як прийняти себе? Вказівки, яких слід дотримуватися

Чому це прийняття настільки важливо? Бо коли ти не любиш себе так, як ти того заслуговуєш, ти відвертаєшся від власного серця.

Як почати любити вас? Отримати визнання означає підвищення самооцінки. Як досягти цієї мети психології?:

1. Отримайте свободу навчитися говорити «ні»

А саме дуже важливо захищати свої особисті права від напористості встановлення власних обмежень щодо тих, хто порушує ваш простір.

2. Існує постійний зв’язок між тим, чого ви найбільше боїтесь, і тим, чого найбільше хочете

Отже, подивіться, що з іншого боку страху. І зв’яжіться з цією метою - боротися за те, що для вас важливо, залишаючи зону комфорту.

3. Об’єктивно спостерігайте за своєю особистою історією

Не просто дивіться на свої помилки. Святкуйте і пам’ятайте про свої особисті успіхи та успіхи.

4. Не судіть суворо своїх минулих рішень

Спробуйте зрозуміти, що ви приймали ці рішення в іншому контексті і з життєвою перспективою, відмінною від тієї, що ви маєте сьогодні. Досвід навчив вас нового.

5. Ви унікальна людина

Тому живіть як головний герой історії, в якій ви створюєте свою удачу на основі узгодженості між думкою, почуттями та діями.

6. Виховуйте свій талант

Навіть якщо у вас є особливий талант до певної діяльності, це дуже важливо що ви годуєте цей талант тренуванням по-справжньому розширити його можливості.

• Вас може зацікавити: "14 навчальних звичок, які ви повинні знати"

Терапія самоприйняття

Якщо ви переживаєте стадію незахищеності, допомога інтернет-психолога може надати вам емоційних сил для підвищення особистих можливостей проектувати себе у напрямку свого щастя. І внутрішнє прийняття завжди лежить в основі щастя в будь-якій формі та обставинах. Оскільки тільки ти можеш пізнати себе настільки, щоб знати, чого ти хочеш, що для тебе важливо і що ти хочеш визначити пріоритетом у цій пригоді існування, яка залучає тебе як головного героя.

Безумовно, терапія може допомогти вам підтримувати позитивний внутрішній баланс.